老婆產後憂鬱，新手爸爸小馬這樣做！別忽視產後憂鬱症

藝人倪子鈞(小馬)曾是咻比嘟嘩的一員，後來朝主持界發展，與女友在2015年結婚，於2018年生下可愛女兒希米。身為新手爸爸的他，帶孩子已經帶出一番心得，讓我們一起來看看他怎麼面對新生兒的照顧及老婆的產後憂鬱狀況吧！

小馬接受媒體訪問時表示，身為新手爸爸的他，面對女兒哭鬧時，難免有些崩潰，但靠著信仰，他很崩潰時就會禱告，因為也都是第一次當父母，把寶寶的哭聲，當作是一種溝通的語言。

新手爸爸小馬分享育兒經（圖／翻攝自小馬臉書）

而目前小馬已經可以透過女兒的哭聲來分辨她的需求，但也是會面對女兒單純哭只是因為拗脾氣，哭起來是拼心裂肺的那種。他笑說哭都很有戲劇張力，而他也會帶女兒去打預防針，女兒雖然痛得大哭，但聽到爸爸小馬的安撫，就會立刻安靜，讓他表示女兒就是他心中的神童，對著女兒的神情，就像個「女兒傻瓜」。

小馬也升級為「女兒傻瓜」（圖／翻攝自小馬臉書）

而小馬也表示，老婆產後也有點產後憂鬱的症狀，因為她覺得生完後身材走樣，肚子變大，但這時做老公的就要鼓勵她，帶她一起運動。之前也因為女兒比較黏保母，抗拒給媽媽抱，讓老婆覺得難過，但後來也調整過來，而且因為他們都有信仰，想法就會正向一點，也與老婆一起照顧女兒，目前打算再生第二胎。

這些狀況小心產後憂鬱

產後因為體內荷爾蒙迅速下降的原因，再加上面臨身體的變化、寶寶健康及許多因素，容易造成產後婦女的心理變化，再加上家人的不理解、婆媳關係等等，更可能造成產後憂鬱。根據調查顯示，10至15%的婦女都有產後憂鬱症，所以新手媽媽們都要注意身心狀況。

有以下的症狀，小心是「產後憂鬱症」。像是長時間覺得情緒低落、對寶寶感到脾氣暴躁、失眠、食慾不振、失去動力覺得每件事都做不好、覺得自己生病增加家庭壓力內疚、不懂如何照顧孩子感到焦慮，這些狀況都要注意是不是得了產後憂鬱，如果覺得不適，應該要主動找專業的醫生協助諮詢。

小馬與老婆都有虔誠的信仰。（圖／翻攝自小馬臉書）

產後憂鬱最需要家人支持

台灣婦產身心醫學會理事長陳保仁接受媒體訪問時表示，如何遠離產後憂鬱症，需要靠夫妻一起，不想當豬隊友，就少說「放輕鬆」這種最討厭的話。而且也跟媽媽們說「不要裝堅強，為母不一定要堅強」，要懂得說出口，育兒是「夫妻兩人」的事。

【延伸閱讀】

老婆懷孕不停機，小馬「不會太激烈」放閃寵妻

新聞來源:媽媽經

CAFE!N 年度壓軸鉅獻登場！英國童書《奇先生妙小姐》以個性鮮明的角色及有趣的生活化情節，成為家喻戶曉的經典作品。迎向嶄新的2026年，CAFE!N 也驚喜宣布將和《奇先生妙小姐》合作，不僅推出期間限定咖啡調飲與新品餐食，還重磅打造融入角色繪本世界的限量新年禮盒！

《奇先生妙小姐》是由英國作家 Roger Hargreaves 所創作的童書，故事中的每個角色都代表著一種獨特特徵，包含高矮胖瘦、樂觀糊塗、傲嬌荒唐等，藉由幽默兼具啟發性的閱讀魅力風靡全球。而本次 CAFE!N 的企劃核心，也將以「Be Brilliant Be You」貫穿，把可愛的角色及視覺帶入日常咖啡。

CAFE!N《奇先⽣妙⼩姐》聯名1.

限定紙杯＆外送紙袋

聯名期間，CAFE!N 紙杯將推出限定的新設計。包含 MR. TICKLE、LITTLE MISS GIGGLES，以及 LITTLE MISS PRINCESS 都將驚喜躍上 12oz、16oz、22oz 紙杯。連同外送紙袋都完整呈現了原作的療癒畫風。此外，全門市更會換上角色繪本的主題櫥窗！

CAFE!N《奇先⽣妙⼩姐》聯名2.

西瓜奶霜黑咖啡＆紅玉紅茶

西瓜奶霜黑咖啡(L) NT.90

西瓜奶霜紅玉紅茶 (L) NT.65

專為聯名開發的限定飲料，皆是取樣自各角色的外觀造型。本次獨家推出的「西瓜奶霜黑咖啡」與「西瓜奶霜紅玉紅茶」，則是採以溫潤漸層色系，充分展現角色與飲品魅力。

CAFE!N《奇先⽣妙⼩姐》聯名3.

棉花糖甜橙可可拿鐵

棉花糖甜橙可可拿鐵 (M) NT.100

呼應節慶氛圍打造的「棉花糖甜橙可可拿鐵」，除是取用角色惡作劇的調皮設定，更將甜橙和可可拿鐵逗趣融合，呈現超乎想像的驚喜風味。

CAFE!N《奇先⽣妙⼩姐》聯名4.

西谷米橙香綠茶

西谷米橙香綠茶 (L) NT.85

嚼料控必喝的「西谷米橙香綠茶」，靈感來自角色透明的質感。飲料中加入彈牙的西谷米，不僅讓風味層次大增，也成為了聯名系列中的亮點品項。

CAFE!N《奇先⽣妙⼩姐》聯名5.

黑椒薯餅嫩蛋堡＆薯泥牛肉可頌堡

黑椒薯餅嫩蛋堡 NT.95

薯泥牛肉可頌堡 NT.95

全新推出的「黑椒薯餅嫩蛋堡」及「薯泥牛肉可頌堡」，是以英式飲食文化中的肉汁薯泥與紅醬餡料烤派等元素為靈感製成。一口咬下香氣撲鼻，實在讓人難以抗拒。

CAFE!N《奇先⽣妙⼩姐》聯名6.

牧羊人派＆蘋果派

牧羊人派 NT.120

蘋果派 NT.130

烤派系列除有經典「牧羊人派」之外，更能品嚐酥脆甜滋的「蘋果派」。同時，兩道餐點更都以可愛的聯名外盒包裝，療癒感十足。

CAFE!N《奇先⽣妙⼩姐》聯名7.

極萃咖啡球

極萃咖啡球 (20ml / 12顆 / 盒) NT.420

本次聯名以日常咖啡用品為主題展開，而人氣暢銷的「極萃咖啡球」也以 Mr. Daydream 的意象呈現，象徵從白日夢切換到工作模式只要10秒。超可愛的包裝盒，實在叫人捨不得拆開！

CAFE!N《奇先⽣妙⼩姐》聯名8.

雙層馬克杯＆杯墊

雙層馬克杯售價 NT.520｜會員 NT.360

壓克力杯墊售價 NT.320｜會員 NT.220

「雙層馬克杯」以 Mr. Sneeze 與 Mr. Jelly 的逗趣形象打造，顏色不僅分為透白跟透粉兩款，230ml 的容量更是完美適配極萃咖啡球及濾掛式咖啡。搭配的「杯墊」則以 Little Miss Inventor 為視覺主角。

CAFE!N《奇先⽣妙⼩姐》聯名9.

濾掛咖啡

濾掛咖啡售價 NT.55｜會員 NT.35

經典的「濾掛咖啡」系列則是精選 Mr. Slow 和 Little Miss Sunshine 作為代表，完美呼應濾掛咖啡需要耐心等待的沖煮節奏。

CAFE!N《奇先⽣妙⼩姐》聯名10.

全新聯名提袋

聯名款提袋 L 售價 NT.370｜會員 NT.260

聯名款提袋 S 售價 NT.270｜會員 NT.190

全新聯名提袋則帶來了兩款尺寸，包含寬度 50cm 的多功能大袋、27cm 的二杯裝飲品袋。大袋靈感源自以 Mr. Messy 的混亂魅力，象徵所有「想裝就裝」的日常物件都能收入其中；小袋則以 Pixel–Y2K 來詮釋 Little Miss Naughty，可愛又時髦，容量恰到好處！

CAFE!N《奇先⽣妙⼩姐》聯名11.

限量新年禮盒

新年禮盒 NT.680

CAFE!N 打造的限量禮盒，又怎麼能錯過！「Be Brilliant Be You 新年禮盒」設計取樣角色圖像的快樂元素，收錄 Mr. Tickle, Little Miss Giggles 與 Little Miss Princess 三角色紅包組，同時包含「咖啡可可夾心」與「經典花生夾心」兩款經典口味夾心餅乾，以及世界冠軍配方濾掛咖啡。

CAFE!N《奇先⽣妙⼩姐》聯名12.

角色集合桌曆