社群美人這樣當!超實用自拍10招讓妳怎麼拍怎麼美

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

社群美人這樣當!超實用自拍10招讓妳怎麼拍怎麼美

社群美人這樣當!超實用自拍10招讓妳怎麼拍怎麼美 Jen Atkin、Instagram、自拍、米蘭達可兒、泰勒絲、rosie huntington-whiteley、濾鏡、梳、頭髮、Cara Delevingne
share

 

妳曾經自拍過嗎?妳喜歡自拍嗎?來看看好萊塢明星專用的大牌髮型師Jen Atki教我們如何自拍,這位來自洛杉磯的正姊在社交軟體Instagram上有19萬追蹤者,還有位攝影師老公當顧問,快一起來試試他們的小提醒,說不定能把自己拍成吉高由里子!?


找一個乾淨的背景!

photo source: CG-gallery-veooz

如果背後有太多東西,照片看起來就是一團亂。像米蘭達可兒懂得找一片白白素素的地方做背景,目光焦點自然而然會放在她身上。這麼聰明,難怪代言接不完。

 

嘴唇是重點!

photo source: taylor-swift-uses-phone-for-makeup-application-selfie-photo-shoot-ensues-eonline

擦上唇膏再自拍,會讓你的照片看起來更誘人。髮型師推薦珊瑚紅的唇膏,小天后泰勒絲擦起來果然美到冒泡。

 

橫著拿相將鏡頭朝向自己,傾斜45角!

photo source: category-depression-advocateglobalhealth

這個小技巧可以讓你的身材看起來好很多。

 

找到你最好的角度!

photo source: cara-delevingne-cambio

大部份人的最佳角度是稍微側着臉,當然你也可以學心機女孩泰勒絲假裝作表情,順便遮一下顴骨。

 

面向陽光!

photo source: Rosie-Huntington-Whiteley-finds-time-selfie-zimbio

你應該面光,而不是背光。性感女星Rosie huntington-whiteley看來也是自拍高手,這張面向陽光的自拍就清純又慵懶,美得過份。

 

手臂遠離身體!

photo source: pinterest

相機舉得越遠越好,伸長脖子,做出曲線,就能讓妳看起來更苗條。 

 

使用多種照相軟體

photo source: entertainment-books-magazines-the-rules-updated-for-the-sexting-texting-poking-world-news.com.au

一種照片要修完可能要用上2~3種修圖軟體,Line Camera內建許多不同特色濾鏡,還可以消除黑眼圈、調亮膚色、修修臉。Instagram內建的濾鏡色調也大受好評,是許多名媛跟部落客的最愛,Jen Atkin特別推薦ValenciaHefe兩款。

 

健康的頭髮才ok

photo source: life-lessons-from-disney-princesses-thefw.com

平常就應該好好保護頭髮,使用護髮產品或髮膜,持之以恆的保養,秀髮看起來就會更有光澤。另外,頭髮的整理也很重要,Jen Atkin可是隨身都會攜帶小梳子呢。

 

營造豐厚髮量

photo source: braids-worthy-disney-princess-tale-news

髮型師表示:「當你有一頭健康的頭髮,在鏡頭前就要營造出他們很多的樣子。」將頭髮由後往前甩,再往回撥,髮量看起來立刻變多。

 

拍越多張越好

photo source: Cara-Delevingne-pokes-fun-famous-eyebrows-dailymail

為了得到最棒的那張,通常你得多多嘗試,比你預設需要的數量再多拍幾張吧!尤其是團體自拍,要確保每個人在鏡頭裡都上相可不容易。拍了太多還可以學Cara Delevingne組個圖,咦?又是一張新照片耶!

 

這麼多自拍技巧你都學起來了嗎?雖然自拍常常會被路人側目,但是拍到好照片的喜悅真的會讓人一整天都開心呢!

 

Source:how-to-look-good-in-a-selfie-luckymagjenatkinhair-instagram.com

share
不為年齡數字焦慮!金鐘影后楊謹華公開「老得慢」秘訣:胸上按摩保養、保持高度好奇心
不為年齡數字焦慮!金鐘影后楊謹華公開「老得慢」秘訣:胸上按摩保養、保持高度好奇心 金鐘影后、女星保養、凍齡、抗老、楊謹華、
share
心動瞬間_

影后的保養祕訣學起來!

有《敗犬女王》、《一把青》、《華燈初上》等代表作,並於2025年憑《影后》奪下金鐘影后的實力派演員楊謹華,今年48歲的她,依舊維持著讓人羨慕的好狀態。這次以妮維雅臉部保養代言人身分出席活動,談到對於「年齡」的看法,她也大方分享自己的「老得慢」心法,從日常保養、飲食、運動到心態通通不藏私!

 

目錄

 

楊謹華凍齡保養秘訣1:回家先卸妝、清潔肌膚

圖片來源:cheryllovel0ve@IG

身為演員,長時間待在燈光、鏡頭下工作是日常,肌膚狀態自然也格外重要。楊謹華透露,自己最在意的是肌膚的穩定度,不論當天有沒有上妝,只要出門回到家,第一件事就是卸妝、清潔,讓肌膚維持乾淨清爽的狀態,再接著進行後續保養。

 

 

楊謹華凍齡保養秘訣2:精華液從胸上開始一路按摩到臉 

圖片來源:妮維雅

圖片來源:妞新聞

談到日常保養技巧,楊謹華分享,清潔後會先擦化妝水,接著就是精華液。現在愛用的是「妮維雅安溯齡TM肌活精華」,不只全臉擦拭,也會從胸上開始,帶到頸部一路往上按摩到臉部,讓保養不只停留在臉上。塗完精華後,她會利用拳頭關節從胸上往上按摩,搭配代表自己名字的「揚、緊、滑」口訣,每天留一點 Me Time 給自己,享受屬於自己的保養時光。

 

 

楊謹華凍齡保養秘訣3:均衡飲食,晚上盡量不碰澱粉 

圖片來源:cheryllovel0ve@IG

除了外在保養,楊謹華也認為均衡飲食很重要!想維持好身材,她認為不能只看體重數字,還要綜合觀察體脂肪、內臟脂肪,以及自己的精神與體力狀態。飲食上也不採取極端節食,而是以適度飲控為主,澱粉類依然會吃,但會以白天攝取為主,到了晚上則盡量不碰澱粉,同時補充蛋白質,維持肌肉量。

 

楊謹華凍齡保養秘訣4:維持運動習慣,皮拉提斯搭配重訓

圖片來源:cheryllovel0ve@IG

一直維持好狀態的楊謹華,也分享過自己的運動菜單,除了皮拉提斯,也會搭配重訓一起進行。對她來說,皮拉提斯不只是運動,過程中也會著重呼吸、核心與姿態,甚至有點像是在重新整理一個人的身體與狀態,讓運動也成為日常生活中不可或缺的一部分。

 

楊謹華凍齡保養秘訣5:保持高度好奇心,不要為年齡數字焦慮

圖片來源:cheryllovel0ve@IG

面對女性經常承受的年齡與外貌焦慮,楊謹華坦言,自己過去也曾因為年齡增長而感到焦慮,但隨著人生閱歷累積,現在已經開始懂得欣賞不同階段的自己。她認為,任何年齡從來都不是需要抗衡的對手,也不必執著於回到幾歲。當你對生活保持好奇心、熱情與期待,也會讓自己由內而外散發年輕的狀態。 

 

「不用急著向外界證明自己,更不要讓年齡限制了對自己的想像。好好照顧自己、清楚知道自己真正想要的,年齡就只是一個數字,人生走過的每段經歷都不會白費,最終都會沉澱成更成熟、自在與更有力量的自己。」

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題