新婚人妻回歸!吳姍儒親授「抗敏感、防背痘」秘訣,不挨餓體態控管方法同步公開

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新婚人妻回歸!吳姍儒親授「抗敏感、防背痘」秘訣,不挨餓體態控管方法同步公開

新婚人妻回歸!吳姍儒親授「抗敏感、防背痘」秘訣,不挨餓體態控管方法同步公開 吳姍儒、敏感、女星飲食、女星身材管理、新婚人妻
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新婚人妻吳姍儒皮膚真的好好!背部零痘痘、不挨餓維持身材秘訣一次公開~(

一月底才剛舉辦完婚禮的幸福人妻吳姍儒,剛結束蜜月休假回歸工作,穿著一身白色女神風洋裝出席代言的寶拉珍選活動,整個人狀態超~好!這次要來和妞妞們分享自己私底下的肌膚保養及身材控管秘訣,簡單又受用,趕快參考!

 

吳姍儒保養秘訣1先認識自己的肌膚

source:sandywis

想要找到適合的保養品,最關鍵的一步就是先好好認識自己的肌膚狀況!吳姍儒透露自己的皮膚是非常囉唆的類型,屬於混和性偏乾,又容易敏感、起疹子,常常去到灰塵比較多的環境,就很容易這邊開始癢、那邊開始紅,她自己也是花很多時間去認識肌膚,才能真正挑到合適的產品,而不是盲目的跟風。

 

 

吳姍儒保養秘訣2敷生理食鹽水舒緩

source:sandywis

如果發現皮膚的狀況特別不穩定,像是敏感、起疹子的時候,她會暫時先停用所有的保養品,改只用化妝棉浸潤「生理食鹽水」敷在肌膚上,就連被蚊子咬也會這樣做,先觀察肌膚的狀況。

 

 

吳姍儒保養秘訣3擦酸預防粉刺痘痘

source:sandywis

女生最討厭的就是長粉刺痘痘,吳姍儒分享自己平常光花在臉部保養就有30分鐘,身體的保養也沒忽略!平常在洗澡後,她會擦上身體乳液,特別針對容易長粉刺痘痘的地方像是背部,會擦上寶拉珍選的2%水楊酸身體乳,其他部位就使用一般的乳液、按摩油,再搭配按摩手法保養,維持身體肌膚光滑透亮的狀態。除了自己保養外,還會幫老公使用淨無痘2%水楊酸美體噴露,噴在前胸後背易有痘痘、粉刺、毛孔粗大的地方。

 

 

吳姍儒保養秘訣4飲食清淡不調味

source:sandywis

聊到日常的飲食習慣,吳姍儒表示因為自己有在做飲食控管,平常多盡量自己下廚,料理的原則就是不加鹽、不加味精,不要任何調味,聽起來很難吃,但其實天然的食物本身就有它的味道,如果真的想要調味,那就加蔥、薑、蒜、檸檬、肉桂粉,像是她很愛吃辣,就會買零調味的辣椒粉、白胡椒粉(無鹽)。她舉例平常煮蒜頭雞肉湯,燉久了就會有天然的鹹味,而豬肉先拍點蒜頭、蔥,烹煮後也會有點甜味,其實只要多了解各食材的特性,即使沒有使用額外的調味料,也能讓煮出來的料理很美味。

 

 

吳姍儒保養秘訣5澱粉適量攝取

source:sandywis

很多人以為控管身材就是不能吃澱粉!吳姍儒表示,還是要吃白飯頭腦才會清楚,尤其是工作很需要動腦的人,一定要吃白飯。她自己的吃法是白天(早、午餐)澱粉量加起來是一碗,晚餐的澱粉只能吃半碗,肉類、青菜就是大量吃,不用刻意計算份量,尤其是自己很愛吃青菜,每天都會替換不同的菜,麵條類則幾乎不吃

 

 

吳姍儒保養秘訣6每天喝大量的水

source:sandywis

不管是要養出好膚質,還是想要促進代謝管理身材,多喝水真的有幫助!吳姍儒分享自己每天都會喝到3500~4000CC的水,有時候一忙就會忘了喝水,所以在每次想到喝水時至少喝10大口,增加自己的喝水量。如果是外出要帶水壺,她建議最好是準備500~750CC容量最適合,因太小的話最後都是拿來裝飲料,太重的水壺光扛著就很累,很容易會想放棄乾脆不帶。如果不想只單純喝水,還可以加檸檬片、大黃瓜片、玫瑰花瓣等,讓喝水變得比較有趣。

 

 

吳姍儒保養秘訣7飲料只喝無糖

source:sandywis

吳姍儒表示自己並不是模特兒,不追求身材一定要多纖瘦,生活還是偶爾會放縱下,這樣才會快樂!有時候突然想喝珍奶、吃鹹酥雞,如果明後天沒有什麼大事,那吃一點其實沒有關係,不過她喝飲料有個準則就是「無糖」,不管是珍奶、巧克力牛奶一定都只喝無糖,茶類當然也是無糖為主。至於萬惡的鹹酥雞,吃完後就要想辦法代謝那些油脂、高熱量,這時她就會搭配小黃瓜、大黃瓜,或是喝大量的黃瓜水來幫助消水腫。

 

 

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爆紅不止《Espresso》!莎賓娜·卡本特 Sabrina Carpenter 從迪士尼甜姐兒到葛萊美霸主的進擊之路

爆紅不止《Espresso》!莎賓娜·卡本特 Sabrina Carpenter 從迪士尼甜姐兒到葛萊美霸主的進擊之路 莎賓娜卡本特、 Sabrina Carpenter、Espresso、 TaylorSwift 、泰勒絲
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Say you can't sleep, baby, I know
That's that me (遞麥克風)espresso!

Sabrina Carpenter,這位 25 歲的美國甜姐兒,今年在葛萊美大放異彩,憑藉專輯《Short N' Sweet》和熱門單曲《Espresso》與《Please Please Please》奪下多項大獎,正式站穩流行樂壇的頂尖位置。從迪士尼童星到全球巨星,莎賓娜的成長故事不僅是一場音樂之旅,更是充滿戲劇性和個人魅力的冒險。

https://www.instagram.com/p/C7wtSb1Reh1

 

 

 

從迪士尼童星到流行巨星:10 年的爆紅之路

https://www.instagram.com/p/DFmbjdXxA-p

 莎賓娜·卡本特的演藝生涯早在她 10 歲時就開始,當時她在 YouTube 上發布翻唱影片,父親甚至在家中為她建了小錄音室支持夢想。2014 年,她憑藉《女孩遇見世界》(Girl Meets World)在迪士尼頻道嶄露頭角,同年簽約 Hollywood Records,開啟音樂事業。

 

她的首張專輯《Eyes Wide Open》(2015)展現了青澀的流行風格,而後續的《EVOlution》(2016)和《emails i can't send》(2022)則逐漸成熟,特別是《emails i can't send》憑藉《Feather》和《Nonsense》成功登上多個國際音樂榜單,成為她事業的轉捩點。

 

 

 

 

《Espresso》與《Please Please Please》

全球上癮的洗腦神曲

https://www.instagram.com/p/DFqrhQhyg4B

2024 年,莎賓娜推出了爆紅單曲《Espresso》,這首歌旋律洗腦、歌詞幽默,迅速席捲全球排行榜,成為無法忽視的夏日國歌。雖然歌詞「That's that me, espresso」被部分人質疑語法不正確,但莎賓娜親自解釋:「這就是感覺對的詞彙,與前一句押韻。」這種大膽又不失趣味的創作態度,正是她吸引粉絲的關鍵。

 

 

隨後,她又以《Please Please Please》延續熱度,邀請知名演員 Barry Keoghan 擔任 MV 主角,呈現幽默又帶點黑色喜劇的戀愛故事。兩首歌不僅展示了莎賓娜的音樂才華,更強化了她在流行文化中的標誌性地位。

 

 

 

 

 

《Short N' Sweet》:短小精幹卻直擊人心的專輯

https://www.instagram.com/p/C_GnWdJyJTf

《Short N' Sweet》是莎賓娜的第六張專輯,僅 36 分鐘卻充滿驚喜。專輯融合了流行、搖滾、R&B 等多種風格,展現她多變的音樂面貌。評論家讚譽此專輯為她成為流行超級巨星的里程碑,Pitchfork 更給予 8.0 的高分,稱其為「狡黠又無情的傑作」。

 

其中《Dumb & Poetic》和《Slim Pickins》以辛辣諷刺的歌詞脫穎而出,幽默地描繪渣男形象,讓人忍不住會心一笑。莎賓娜擅長將個人經歷轉化為引人共鳴的作品,讓聽眾在輕鬆旋律中感受到深層情感。

 

 

 

 

你該知道的莎賓娜魅力冷知識

 

與 Taylor Swift 的閨蜜情: 莎賓娜曾是泰勒絲《Eras Tour》的暖場嘉賓,兩人更成為摯友,泰勒絲甚至稱她為「最有趣的靈魂」。

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(source:https://blyto.com/WHTrL7b)

 

幽默感爆棚: 她在《Nonsense》每場演出都即興創作新歌詞,粉絲們最期待的就是她腦洞大開的現場發揮!

 

時尚 ICON: 身高只有 151 公分,卻無損她的超強時尚氣場,與 Versace 合作的螢光格子裙甚至被超模 Claudia Schiffer 大讚!

(source:https://blyto.com/WwJH3X3)

 

 

 

莎賓娜的音樂不僅僅是旋律,更是關於成長、自我探索與幽默反思的冒險故事。從《Espresso》的俏皮可愛到《Please Please Please》的戲劇張力,她證明自己不只是甜姐兒,更是擁有豐富層次的全方位藝術家。

https://www.instagram.com/p/DCdD2JZvzg9

 

 

隨著《Short N' Sweet》世界巡迴的展開,莎賓娜·卡本特將繼續用她的才華和魅力席捲全球舞台,帶來更多意想不到的驚喜。不論你是初次認識她的新粉,還是陪她一路走來的鐵粉,都能在她的音樂裡找到屬於自己的共鳴。

https://www.instagram.com/p/C5gaRtkR5-Z

 

 
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