曾變態減肥臉變凹！Ella親授「不挨餓」體態控管新招，女神級美髮養成秘訣一併公開

每次登場總是能立馬讓現場氣氛變活躍，今年40歲的Ella，不管是體態、肌膚狀況越來越有女神範兒，妞編輯近距離採訪她，真的是忍不住直盯著看。這次以ELASTINE 伊絲婷代言人身份現身活動，不藏私的要來和妞妞們分享私下如何養護頭髮，以及維持好體態的秘訣。

Ella保養秘訣1依據髮肌狀況挑選洗髮精

source:ELASTINE

擁有一頭柔順亮麗秀髮的Ella，她透露自己私底下非常認真的在養護髮肌，曾因為用到不合適的洗髮精過度清潔，加上睡眠不足、飲食等原因，有陣子頭皮非常泛紅甚至還長痘痘，當時還被髮型師特別提醒。現在她會依據當下的髮肌狀況挑選合適的洗髮品，像是她因工作需求經常要染燙，現在最常使用的就是ELASTINE亮澤護色款，而工作要經常造型頭髮容易斷裂，就會搭配滋養防斷款交替使用。

Ella保養秘訣2清潔要著重在頭皮

source:him_ella0618@IG

笑說自己在浴室常常都要待很久，光是洗頭就會洗個兩到三次，第一次把頭皮的髒污、髮膠先處理，第二次著重在頭皮的按摩，第三次則是會搭配護髮，也因為這麽「搞剛」，所以她不會天天洗頭（笑）如果沒工作，可能就兩三天才洗一次，除了用指腹來按摩頭皮外，還會搭配一個頭皮的按摩工具，上面有矽膠按摩頭，除了頭皮外，也會同步按摩身體。

Ella保養秘訣3順吹髮絲且要吹乾

source:him_ella0618@IG

很多長髮的妞妞一定有這種經驗，洗完頭吹乾後，頭髮變得好毛躁！Ella表示想要讓頭髮柔順，「吹整」這個環節一定要很重視，洗完頭後她會先用毛巾把水分先壓乾，再抹上護髮油，接著吹頭皮，吹頭髮時一定要「順吹」，這樣毛麟片才能合起來，避免胡亂吹整，頭髮就會變得很毛躁。

Ella保養秘訣4戴浴帽吃鍋防沾味

source:him_ella0618@IG

天氣越來越熱，女生最擔心的就是頭皮出汗有異味，Ella推薦可以選擇控油淨化功效的洗髮精，如果像是去吃火鍋，頭髮容易沾染味道，她笑說「戴浴帽」最有效隔離味道！她和兩個姊妹(Hebe&Selina)真的就有戴著浴帽吃火鍋的經驗，不過因為他們都會在包廂用餐，能看到這模樣的人應該只有工作人員（大笑）

Ella保養秘訣5規律運動加放鬆

source:him_ella0618@IG

這次近距離再見到Ella，整個人氣色超級好！她透露現在一到五每天都有安排一小時的運動課，重訓、Zoomba穿插上課，讓自己可以維持身材的緊實，體力跟狀態也會跟著變好，這些都是要融入日常生活，而不是靠抱佛腳能獲得的，非常推薦大家要運動。除了運動外，她還提醒放鬆也很重要，每天睡前，或是早上起床後她都會使用按摩球滾動身體緊繃的肌肉，特別像是屁股兩側比較緊的地方，不管有沒有運動習慣的人，她都建議要好好放鬆身體！

Ella保養秘訣6均衡飲食澱粉也要吃

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身為女明星，維持身材一直都是努力的目標，Ella表示為了去年的艾拉秀，當時飲食方式其實滿變態的，都只吃雞胸肉、沙拉，澱粉完全不碰，那陣子都覺得自己身體很冷，連媽媽都不捨的問她怎麽瘦到臉都凹了。現在的她選擇用健康的方式來控管體態，那就是都正常吃，澱粉、蛋白質、蔬菜都要均衡攝取，碳水化合物就選擇像是五穀飯，同事都會幫忙準備健康餐盒，她深刻體會到，有吃澱粉才會有力氣，精神狀態也會比較好。近期自己則想要嘗試戒掉咖啡、甜食直到艾拉秀，想要看看還會有什麼樣的體態改變。

春節假期即將來臨，爸媽們準備好要帶寶寶出遊了嗎？這次更是長達9天的連假，值得好好來規劃一下行程，紀錄下和寶寶相處的每個節日。但對許多新手爸媽來說，也可能是正在苦惱的經歷，擔心一不小心就搞砸了行程，而感到壓力山大Q_Q，妞編輯深懂這複雜的心情，特蒐了許多過來人親傳的貼心小細節，就要全家大小都能留下美好回憶！

#萌寶準備要出遊！媽媽包的必帶清單

快樂出門前需要做好事前準備！

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一想到寶寶四處張望、好奇世界的小眼睛和可愛笑容，絕對瞬間讓爸媽們心花怒放，說什麼都要好好規劃一下，若是新手爸媽們是第一次帶寶寶出門，不仿也可以先選擇從近一點、或熟悉的目的地來嘗試，畢竟對寶寶來說，全都是第一次接觸的世界，什麼都是最新奇的～這樣不僅需要帶的行李會少一些，也可以比較專注和寶寶的相處，再慢慢嘗試更多不同地方的旅遊地點。

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而在出門前爸媽也請記得考慮到出遊地點的天氣，太冷或是太熱對寶寶來說都是很敏感的！絕對要注意好寶寶的身體狀況，更別說其他像是奶粉尿布、安撫巾、毯子、小玩具，甚至是防蚊液等常備藥物，而既然出門了，爸媽們也別太過於擔心，陪寶寶聽聽沒聽過的聲音、看看不一樣的風景、體驗新奇的東西，其實都有助於寶寶們成長哦！

#網友媽咪們一致大推育兒好物
寵媽又寵寶的美型輕量設計

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欸欸欸～在一旁的爸爸也別忘了拍下全家歡樂出遊的模樣，寶寶可愛的笑顏、爸媽臉上的幸福，完全能讓人忘記出門前的焦慮，只剩下珍貴的回憶呀！但若是寶寶突然想休息，或是爸媽手酸時，就很需要一台方便攜帶又功能齊全的「寶寶移動睡箱」(笑)，尤其是眾網友瘋狂激推Joie的「parcel輕量三折手推車」，光是聽到它不到7公斤的重量，直接讓許多爸媽大喊太早生(誤)，這重量根本直接帶出國也無負擔RRR，輕量車身搭配超耐磨輪胎，各種路面都超滑順完全不卡。

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更何況它秒收的設計，一手抱嬰一手就能輕鬆收合，真心超方便！還附有貼心的旅行收納袋，有潔癖爸媽們就不用擔心推車會弄髒啦（顆顆～而座椅更是可挺直也可以全躺平，不論是寶寶醒來想看外面，還是累了想睡覺都沒問題～底下還有超大置物空間，瘋狂血拚的戰利品裝滿滿也不是問題，各種育嬰用品放進去都ok，絕對是讓爸媽帶寶寶出遊的最佳神隊友！

#連爸爸都甘拜下風的最佳神隊友

超貼心設計讓媽媽直呼：一打二也不怕！

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而最近也讓許多有帶寶寶出國實戰經驗的媽咪們驚呼的絕對是Joie savvy系列嬰兒揹帶，出國在外可能有些景點不適合推推車，這時就要出動能讓爸媽解放雙手同時又讓寶寶安心窩在爸媽懷裡當個快樂baby的神器啦！

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不管是想要正面看看外面世界，還是躲起來呼呼大睡，輕量又透氣的材質，搭配遮光罩及防風罩，輕鬆應付旅行時多變的天氣，一人就能快速穿戴的磁吸扣具設計，解放的雙手就是要來逗逗可愛的小寶貝呀～

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妞編輯不得不提這款揹帶真的hen～貼心，出國旅行有時會遇到需要背著寶寶走破萬步的路程，這時就要依靠savvy揹帶的減壓功能，肩帶及腰帶都有肩寬加厚，能夠幫爸媽減輕負擔不腰酸背痛，偷偷說它還能直接整件丟洗衣機洗OMG！！真的超方便！它還獲得IHDI 國際髖關節發育不良協會認可，可以有效保護寶寶髖關節發展，這麼安全又實用的育嬰寶物，絕對是爸媽的一大福音！