2/1星座點點名:金牛座面對不公允的長輩會自己證明個人的價值!每日星座進化2.0

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2/1星座點點名:金牛座面對不公允的長輩會自己證明個人的價值!每日星座進化2.0

2/1星座點點名:金牛座面對不公允的長輩會自己證明個人的價值!每日星座進化2.0 星座運勢、當日運勢、星座點點名、每日星座進化2.0
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默契不只是來自時間,更是細心觀察與關愛的累積,一起來聽聽占星老師「Mel」怎麼說吧!

 

 

 

Top1.處女座

妳的生活經驗意外地帶來額外的收穫,例如可能成為妳書寫或創作的重要靈感,或在與不熟悉的人交談的過程中因此找到話題切入的地方。與人的交流帶來個人生命史的回顧,也會幫妳解開思考已久但未得到答案的問題。

 

女巫餅乾:多花時間與他人相處,無論是關於生活經驗的分享或專業方面的建議,都會讓妳收穫滿滿。

 

療癒香草:菩提

 

 

 

Top2.巨蟹座

無論是對事業或個人生活的規劃,妳都有很多的構想不斷醞釀誕生,期待能夠和身邊的人取得共識、將其付諸實踐。妳與重要的人物之間不斷累積默契,最近更有不必語言就能理解的相知能力。

 

女巫餅乾:默契不只是來自時間,更是細心觀察與關愛的累積。所以除了投以神奇,用感謝來呵護更是重要的表達。

 

療癒香草:馬尾草

 

 

 

Top3.獅子座

妳未必以工作狂或職人來定義自己,不過妳會很明確地表現出,期望對自己所做的一切感到驕傲的慾望。試著寫下自己的優點與成就感來源,雖然兩者未必有足夠的重疊,但交集處就是事半功倍的滿足來源。

 

女巫餅乾:花八成的力氣在最重要的兩成事項上,精緻與效率就是指日可待的果實。

 

療癒香草:牛膝草

 

 

 

牡羊座

無論是自己的家庭或人際關係,妳都期待自己能在其中得到足夠的肯定與認同。尤其是面對自己需要反省的事情,更加需要對方能夠越過對是非的爭執、無條件地守護妳。

 

女巫餅乾:人與人之間的焦慮感互相影響著。如果面對讓人擔憂的事情,身旁的人無法拿出充滿力量的樣子,妳也要提醒自己那是因為對方現在很脆弱,與愛不愛妳無關。

 

療癒香草:香蜂草

 

 

 

金牛座

 

妳的勝負慾與競逐心不斷受到撩撥,甚至可能會因為「會哭的孩子有糖吃」相關的事件,而覺得自己平時的隱忍是不是太傻沒有價值呢?面對不夠公允的長輩,妳會用自己的證明個人的價值。

 

女巫餅乾:因為意識到自己值得的遠比現在更多,妳開始懂得放下手邊「不夠好」、「配不上妳」的事物。

 

療癒香草:大茴香

 

 

 

雙子座

妳渴望著未來的自己回頭看待現在的生活時,能夠覺得自己埋首於有意義的事物之外,也能感到不懊惱後悔。於是妳開始著眼格局更大的目標,期待自己能做出有趣的突破。

 

女巫餅乾:過去曾經擱置或放棄的興趣與領域,最近可能會想再次挑戰看看。

 

療癒香草:斗篷草

 

 

 

 

天秤座

有些問題與人的個性直接有關,所以泰半時候妳會選擇制定明確規則或迴避的方式,程度上是因為覺得無法改變。不過當妳與他人的關係更進一步,得到成長,也許妳會有不同的想法。

 

女巫餅乾:因為相處而帶來的改變,並不是真的遠離妳的本質。反而是更深刻的個性詮釋又更成熟地待人處事,所造就的新版本的妳。

 

療癒香草:菖蒲

 

 

 

天蠍座

很多事情妳都需要深刻地思考過才能得到屬於自己的答案,也唯有經過這樣的沉澱妳才會發現,面對事件當下的情緒反應,並不足以代表全部的妳。

 

女巫餅乾:除了焦慮感和慌張之外,妳也有相當沉穩內斂可靠的一面。練習掌握自己的情緒,才能切換自如。

 

療癒香草:藥蜀葵

 

 

 

射手座

最近的妳都把目光放在世界大事,或是較遠的未來藍圖。眼前的事情也因此顯得不構重要,可能也讓妳不想花時間去處理其實能處理好的問題。身邊的人要有相同的遠見,才能理解妳的決定。

 

女巫餅乾:有些事情妳不是做不到,只是缺乏行動的理由。責任未必是對妳來說有說服力的部分,畢竟那只是他人單方面的期待而已,不是真理。

 

療癒香草:歐薄荷

 

 

 

摩羯座

即使身邊的人沒有對妳投以強烈的愛憎,妳還是能細微地察覺到他人對妳的評價和真心為何。對於總是不滿意妳的付出的對象,妳確實會經歷反省和調整的過程,但不需要把相處帶來的傷害視為終點的預兆。

 

女巫餅乾:眼前還有可以努力的空間。但努力的人不只是妳,也包含著與妳相處的對象。

 

療癒香草:甜馬鬱蘭

 

 

 

水瓶座

妳意識到生命中有些人不僅對妳帶來深刻的影響,可能也使妳無意間限制了自己在生活中的選擇空間,讓妳誤以為自己有很多做不到的事情。透過限制的破壞,妳會看見更多真實的自己。

 

女巫餅乾:過去認為危險的事物,現在都有能力處理和克服。只有採取行動,妳才會看見自己可信賴的一面。

 

療癒香草:沒藥

 

 

 

雙魚座

在壓力之中,妳意識到自己並不是真的什麼事情都想要做得很完美。重要性不足的事項與對象,可能都會被當作完成真正重要遠大目標上的阻力。

 

女巫餅乾:雖然不被逼到極限的時候,妳會表現出更多的溫柔和體貼;不過偶爾妳還是需要透過壓力給予妳不同的視野,讓妳更加專注於為人生帶來意義的目標。

 

療癒香草:芥末子

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Mel

既是占星師,也是女性主義者。

木星雙子的年份接觸現代占星,後於木星射手時深研古典占星。

走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿妳迎接冒險的小惡魔。

是地毯式分析的偏執書寫控,於是從不駐點、喜歡寫信。

平日低調撰寫文章,並為各式各樣的人們設計屬於自己的占星年曆。

 

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準備開工腦袋卻變鈍?4個方法幫大腦收假回神,飲食降油降糖、試試溫和輕斷食

準備開工腦袋卻變鈍?4個方法幫大腦收假回神,飲食降油降糖、試試溫和輕斷食 開工、春節、腦霧、李唐越醫師、初日診所、過年、
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心動瞬間_

開工前腦霧怎辦?

九天春節連假即將進入尾聲,準備開工的你,是不是覺得腦袋卡卡、鈍鈍的,好像「腦霧」了?這可能不是錯覺!年節期間大魚大肉,攝取高糖高油的食物,確實會讓大腦記憶中樞暫時當機,高雄初日診所李唐越醫師特別分享4個方法,幫助大腦在收假前慢慢回神,趕快跟學。

 

 

 

source:pexels

一連九天的年假,妞妞們有好好休息嗎?過年期間,各種大餐接力,還要外加發糕、糖果餅乾等高熱量甜食,有沒有感覺腦袋好像變卡了?高雄初日診所李唐越醫師引述發表於《PLOS ONE》期刊的研究指出,短期的高脂高糖飲食對大腦的傷害遠比想像中快。一群健康的年輕人僅僅連續四天攝取高飽和脂肪與糖分的早餐,在單字記憶測試中的表現竟然就大幅衰退了近 16%。

 

 

source:pexels

李唐越醫師解釋,短時間內高劑量的糖分與脂肪,會干擾大腦中負責學習與記憶的海馬體神經功能,讓人出現「放個假,腦袋就變慢」的感覺。刊登於神經科學期刊《Neuron》的一項小鼠研究也顯示,短期攝取大量高脂食物,會影響大腦運送血糖的機制,導致記憶中心「齒狀回」的葡萄糖供應不足,讓海馬體陷入類似缺糖的狀態。

 

 

為了撐住運作,大腦內部的警報系統會變得過度緊張,反而讓訊息傳遞變亂,進而出現注意力不集中、腦霧感,記憶力跟著打折。不過,別擔心,這樣的情況非不可逆,趕快趁著開工前,好好幫大腦收假。

 

幫大腦收假方法1

飲食逐步降油降糖

source:pexels

收假前幾天開始慢慢忌口,減少炸物、甜點與含糖飲料的攝取,避免血糖大起大落,有助於大腦恢復穩定運作。

 

幫大腦收假方法2

吃得營養均衡

source:pexels

過年期間餐餐大魚大肉,收假前好好改變一下飲食習慣。李唐越醫師建議可參考「211 餐盤」原則,每餐一半是蔬菜,二分之一是蛋白質,二分之一是全穀類,讓大腦有穩定能量來源,也能避免忽多忽少的進食方式影響代謝。

 

幫大腦收假方法3

可嘗試溫和的輕斷食

source:pexels

年節吃不停,腸胃跟大腦都需要好好休息!可嘗試 168 斷食法,藉由拉長不進食的時間,達到穩定血糖。但要以個人身體能適應為原則,不必過度勉強,更忌諱採取極端斷食。

 

幫大腦收假方法4

調整作息

source:pexels

放假時天天都熬夜追劇、打牌,隔天都睡到下午才起床,收假前該好好調整作息了!趕快開啟收假前提早入睡、固定起床時間模式,讓生理時鐘回到上班節奏,有助於專注力與記憶力更快恢復。

 

 

連假後出現腦霧與記憶力下降,多半是暫時現象,只要飲食與作息慢慢回到正軌,大腦通常能在幾天內逐步恢復清晰。李唐越醫師提醒,如果已恢復正常作息一到兩週,仍出現注意力難以集中、血糖偏高,或是遲遲無法擺脫高脂高糖飲食習慣,就建議及早透過醫師或營養師的協助,找出適合自己的調整方式,幫助身體盡快回到穩定的代謝平衡狀態。

 

 

封面source:katarinabluu@IG

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