瘦不下來的兇手竟然是它!?大家最常吃錯的「蔬菜」大揭密

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瘦不下來的兇手竟然是它!?大家最常吃錯的「蔬菜」大揭密

瘦不下來的兇手竟然是它!?大家最常吃錯的「蔬菜」大揭密 食物、減肥、瘦身、蔬菜、玉米、毛豆、蓮藕、牛蒡、菱角
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想減重的妞妞們都知道蔬菜熱量低,可增加飽足感,是減重的好幫手,但為何每天吃足2碗飯碗的蔬菜,且配合有氧運動,卻沒有顯著的效果呢?或許兇手正是你口中的「蔬菜」......


很久很久以前,蔬菜族與全榖根莖類有一場很大的戰爭,兩者常爭奪誰才是女性最愛的食物。蔬菜說他熱量低又可幫助排便,全榖根莖類說他有較多的葡萄糖,是唯一能提供大腦與紅血球的能量來源,兩者爭吵不休,最後經由某位法力強大的妞編輯調解並解釋兩者在均衡飲食的重要性,最終簽訂一份和平條約。

 Photo Source:The Vegetable Human - Verdura’s Character Series

然而某一天,蔬菜族開始人心惶惶了。警報響起~警報響起,注意這不是演習~不是演習,蔬菜星球有間諜入侵啦!!

 

營養師常告知大家要多吃蔬菜,然而有越來越多人認為某些全榖根莖類的食材是蔬菜,但營養成分與熱量早就暴露他們是跑到蔬菜星球的間諜。當大家認為熱量很低可以大肆狂吃,體重卻會慢慢增加,且飲食也越來越不均衡了。現在就考考大家,以營養成分與熱量分類,下列哪些是蔬菜呢?

Photo Source:Olive Ant Farm Gif - WeShare

 

 

Photo Source:Tomato - PURDUE Extension

 

Photo Source:Potato - potato goodness


1.大番茄vs.馬鈴薯

登登登登(音樂),正確答案是大番茄。大番茄含糖量少,所以是蔬菜類,而馬鈴薯是全榖根莖類,也就是我們俗稱的主食,和白飯、白麵為同個家族,當你吃了一個中型馬鈴薯,就相當於吃了半碗飯。

 

 

 

Photo Source:Corn-Wicked healthy


Photo Source:speedy fried rice - taste

Photo Source:soybean - MOTHER EARTH NEWS

 

2.玉米vs.青豆仁vs.毛豆

 這題真困難,到底是哪一個呢?答案是以上皆非(欠揍的妞編輯)玉米、青豆仁都屬於主食,所以當你以為冷凍三色蔬菜有玉米、青豆仁、胡蘿蔔熱量很低,其實只有胡蘿蔔是真正的蔬菜。至於毛豆,他不是主食也不是蔬菜,他是來自豆魚肉蛋星球的另一個間諜,其實毛豆就是做豆漿的黃豆啦!

 

 Photo Source:soybean - printerest

大家好,我叫做毛豆,年輕時是漂亮的綠色妹子,曬乾後就變成人老珠黃的黃豆。

 

 

 

Photo Source:lotus root - Organic Fact


Photo Source:burdock - The Korea Herald

 

Photo Source:lima bean - Camellia

 

3.蓮藕vs.牛蒡vs.皇帝豆

大家一定認為剛剛被耍了一次,這次答案該不會是以上皆是吧?不過答案仍然是以上皆非,這些食材全部都是主食類,例如:以飯碗為計算單位,一碗牛蒡的熱量相當於半碗白飯,所以下次到自助餐夾菜時,別再以為這些食材是蔬菜了。

 

 


 Photo Source:green papaya - Pregnant.sg


Photo Source:Trapa - holistic health


Photo Source:kelp - the nest


4.青木瓜vs.菱角vs.海帶

這次放過大家,答案不再是以上皆非,正確答案為青木瓜與海帶(答案有兩個,還是很欠揍)。菱角屬於全榖根莖類,而青木瓜就是未成熟的木瓜,糖分較少所以熱量低,以營養成分分析算是蔬菜類。

就這樣,一天又平安地過去了,感謝飛天妞編輯的努力!(其實只出一張嘴)

 

Photo Source:The Vegetable Human - Verdura”s Character Series

玉米大叔你沒戲唱了,蔬菜家族已鎖定你了喔!懸賞9999999999元。

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粉紅瑜伽名店報報:爆吃罪惡感 ZERO!Mixigan 純Vegan美墨速食漢堡 3/14~15 顛覆你對蔬食的想像!

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心動瞬間_

原來Vegan速食可以做到這麼好吃又環保,真的讓人對植物性飲食大改觀,一定要去試試看!

Mixigan不是普通的速食店,而是要來顛覆你對「蔬食」和「速食」的刻板印象!Mixigan堅持全Vegan,連蛋、奶、蜂蜜都Say No,卻能把經典雙層吉事牛肉堡、巨無霸辣味起司雙雞堡做得超級有fu,讓你每一口都好吃到懷疑人生!快來看看這個超有心又美味的蔬食新選擇吧!

 

目錄

 

Mixigan是什麼品牌?純Vegan速食新定義!

 

Mixigan可不是單純把肉拿掉的蔬食速食店喔!它根本就是來重新定義「速食」這兩個字的!創辦人相信,吃得快不代表就要犧牲品質,而且「蔬食」也不應該是只能妥協的選項。所以,Mixigan就這樣橫空出世,要用「純Vegan」的美味,來挑戰你的味蕾極限!

 

他們是台灣第一家全植物美墨風格速食餐飲品牌,由愛地球的塔可、守護動物的漢堡及碗料理組成。Mixigan期待能顛覆大家對速食的想像,不只快,還要健康、永續,甚至引領新的蔬食潮流!

 

 

「純Vegan」是什麼? Mixigan給你最完整的答案!

說到「純Vegan」,Mixigan可是超講究的!它代表的是——完完全全沒有任何動物性成分喔!沒錯,就是連蛋、奶、還有蜂蜜這些常見的食材,他們通通都Say No!就是要讓每一個選擇Mixigan的妞妞們,都能吃得開心又安心,而且這份美味,也是對環境和生命最溫柔的支持呢!

 

 

Mixigan必吃菜單推薦!這些口味讓葷食者都驚呆!

 

重點來了!Menu上面到底有什麼好料,可以讓人這麼激推呢?Mixigan最招牌的,就是「經典雙層吉事牛肉堡」!是不是超像傳統漢堡的名字?但吃下去你會嚇一跳,濃郁的起司一層又一層堆疊,那個口感扎實又飽滿,真的會讓人忍不住驚呼:「這真的是蔬食嗎?」

 

還有一個超人氣的狠角色,就是「巨無霸辣味起司雙雞堡」!金黃酥脆的外皮,加上辛香夠味的內餡,每一口都讓人慾罷不能!最驚人的是,這一切都是純植物製成的喔!Mixigan就是有這種魔力,用味道直接說服你,而不是用「蔬食」這個標籤來「說教」!連最挑惕的葷食者,都會被它收服啦~

 

看這滿滿一箱的餐盒,是不是光看就流口水了呢?Mixigan不只用美味說話,更是讓更多葷食者有機會接觸蔬食的美好。這不是強迫改變,而是在他們咬下第一口漢堡時,驚訝地說出:「這真的是蔬食嗎?」那一瞬間,就是Mixigan存在的價值啦!

 

 

Mixigan常常會參與各種市集活動,3/14(六)-3/15(日) 將出攤位於台北統一時代百貨二樓廣場的「2026粉紅瑜伽」,讓更多人有機會品嚐到他們的美味料理!週末到信義區別錯過,快來一起試試看吧!

 

 

 

Mixigan不只美味還「超環保」?低碳政策大公開!

 

Mixigan不只懂吃,還超懂愛地球!為了減少對環境的負擔,Mixigan在包材上可是下足了功夫。他們堅持使用「無淋膜包材」,還有「環保可回收」的紙張,雖然成本高出許多,但對他們來說,守護地球才是最重要的!就是要讓你吃完美味的漢堡,也不會對環境產生多餘的垃圾!完全就是環保模範生來著!

 

 

而且,Mixigan的堅持還不只這樣,連印刷都選用「蔬菜油墨」!這不只降低碳排放,還節省水資源,完全就是從頭到腳都徹底執行環保理念!

 

 

Mixigan也強調使用「在地蔬食」的重要性!在全球耕地面積減少的現況下,支持在地栽種和有機蔬菜能幫助土地恢復肥沃健康,並能製作出美味的洋食料理,讓這份善循環持續擴大!

 

 

Mixigan所屬的「未來餐飲集團」旗下還有BaganHood、炒炒、Anjali、Terra de Verdant豐土(台中)等品牌,他們從不同文化角度切入蔬食餐飲,讓植物料理可以是街頭風、異國味、日常美味,甚至充滿儀式感。這真的是把蔬食的可能性無限延展,不被單一風格定義啦!

 

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