一個人吃飯很容易死掉?日研究「欸,我們一起吃飯啦!」是解藥

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一個人吃飯很容易死掉?日研究「欸,我們一起吃飯啦!」是解藥

一個人吃飯很容易死掉?日研究「欸,我們一起吃飯啦!」是解藥 女生研究室、一個人、吃飯、孤獨、獨食、獨居、日本、血清素、憂鬱、雙數不孤單
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妞妞們知道一個人吃飯,死亡風險會高出1.5倍嗎!?

我們可以很享受一個人吃飯,因為適當的寂寞,讓我們在這段時間裡梳理思緒,為自己的身心空出更多空間去認識這個世界,但是當「獨食」這件事不再這麼浪漫,不要猶豫了,趕快找個飯友一起吃飯吧!

 

 

source:pixabay 

東京大學專門研究營養流行病學Tomokiko Tani的研究小組,發現一個人吃飯的獨居高齡男性,憂鬱症發病的機率比共食的人高出2.7倍;若是和家人同住,卻仍是一個人吃飯,死亡風險則高出1.5倍

 

 

source:pixabay  

被稱為「快樂激素」的血清素可以平衡心智,產生憂鬱症的可能因素之一是血清素分泌減少,而一個人吃飯因容易敷衍了事、沒有細細咀嚼,也會導致神經傳導物質血清素的分泌減少。

 

 

source:pixabay  

快食也因減少唾液的分泌,增加胃腸道負擔,如果你為此感到不舒服,它會變成是一種壓力,成為引發憂鬱症狀的潛在因素。

 

 

source:minnanokaigo  

根據日本工業技術研究所的調查顯示,獨居老人的飲食習慣往往紊亂,一天只吃兩餐甚至更少,導致營養失衡。

 

 

source:pixabay  

這群獨居的高齡男性中,有40.6%的人雖然不想一個人吃飯,但因為時間和地點不適合也只能作罷;有31.3%的人則因為獨居別無選擇,可見「我想和別人一起吃飯」是他們的共同夢想

 

 

source:pixabay  

許多獨居生活中容易被忽略的小細節,卻可能是導致憂鬱症的重要因素,不過「一個人吃飯」似乎是個假議題,如果你很快樂地享受自己一個人的用餐時間,它並不會產生壓力甚至是憂鬱。

 

 

source:pixabay  

因此,何不建立一個自己可以微笑吃飯的環境!?如果你覺得美味,不妨嘗試微笑,如果可以的話,再說個「美味!」會更好,只有笑臉才能使血清素分泌增加

 

 

source:pixabay  

但如果一個人吃飯對妞妞們來說,已經不是什麼浪漫的事,趁著好天氣說句「欸,我們一起吃飯啦!」接受自然風吹拂,曬曬太陽也會增加血清素的分泌喔!

 

 

 

 

【延伸閱讀】

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source:minnanokaigo

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3/3元宵節也是補財庫好時機!財神爺要怎麼拜?需要準備什麼?這天記得吃甜餡元宵添好運!

3/3元宵節也是補財庫好時機!財神爺要怎麼拜?需要準備什麼?這天記得吃甜餡元宵添好運! 元宵節、補財庫、拜財神、柯柏成老師
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元宵節也是補財庫的好時機!

2026年3月3日迎來元宵節,又稱為上元節,是傳統農曆春節的最後一天。傳統習俗會吃元宵、猜燈謎、放天燈,命理師柯柏成老師分享,這天其實也是天官大帝的生日,是一年之中補財庫的好時機。想要招財添好運,到底該怎麼求財?超詳細拜法一次告訴大家

 

 

元宵節也是天官大帝生日

source:pexels

古代的三位聖王堯、舜、禹,在道家系統分別為天官大帝、地官大帝和水官大帝,天官大帝的聖誕就是元宵節這一天,天官賜福、地官消災及水官解厄,因此要求天官賜福選這一天補財庫最佳

 

 

 

元宵節補財補庫最佳時機

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根據民間說法,上元、中元、下元節是一年中三次補財庫的最佳時機。在這三天,許多民眾會到財神廟裡向財神爺求財,補財庫、點財神燈,以求增旺財運。

 

 

向財神爺求財怎麼拜?要準備什麼?

source:pexels

想在元宵節這天向財神爺求財,柯柏成老師建議到有供奉天官大帝、三官大帝或財神爺的廟宇進行,效果會更佳。更理想的是,可以到有道士主法參加廟方共同的祭拜法會,若選擇在家拜,則需在戶外或門口設桌。

 

參拜步驟

1.淨身靜心:沐浴更衣,不食葷腥,懷抱虔誠感恩之心。

2.擺設供品:依序擺好,疏文與金紙放在最顯眼處。

3.點香稟告:點香後,清晰稟告:「弟子/信女XXX,生辰八字XXX,居住地址XXX,今日於天官大帝聖誕良辰,誠心準備金紙供品,懺悔過往無心之過,祈求天官大帝作主,為弟子 補足財庫、填還受生庫、開通財利,讓弟子財源廣進,正財偏財皆順利,並保佑財庫豐盈不漏財,弟子願多行善事,廣積福德。」(念出疏文內容更好,在廟裡會有主法道士帶領念誦)

4.燒化金紙與疏文:待香燒過半,依廟方指示或於金爐中,先燒化疏文,再將補財庫金紙組全部焚化。請務必完全燒化乾淨。

5.答謝:最後可準備一些糖果或零錢,在廟裡捐作香油錢或布施,代表「財出財入」,有捨有得。

 

 

元宵節吃什麼食物,可以添好運?招財運?

source:妞新聞

元宵這天開運食品自然是元宵,和冬至吃的湯圓有所不同,湯圓傳統是無餡的紅白小湯圓,而後也出現包甜或鹹餡料的湯圓;元宵因為是由餡料沾粉滾出來,所以必有餡料,並以較硬不易鬆散的甜餡為主。另外還有寓意吉祥的發糕、年糕等,都是供品首選,祭拜完之後吃平安。

 

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