一個人吃飯很容易死掉?日研究「欸,我們一起吃飯啦!」是解藥

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一個人吃飯很容易死掉?日研究「欸,我們一起吃飯啦!」是解藥

一個人吃飯很容易死掉?日研究「欸,我們一起吃飯啦!」是解藥 女生研究室、一個人、吃飯、孤獨、獨食
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妞妞們知道一個人吃飯,死亡風險會高出1.5倍嗎!?

我們可以很享受一個人吃飯,因為適當的寂寞,讓我們在這段時間裡梳理思緒,為自己的身心空出更多空間去認識這個世界,但是當「獨食」這件事不再這麼浪漫,不要猶豫了,趕快找個飯友一起吃飯吧!

 

 

source:pixabay 

東京大學專門研究營養流行病學Tomokiko Tani的研究小組,發現一個人吃飯的獨居高齡男性,憂鬱症發病的機率比共食的人高出2.7倍;若是和家人同住,卻仍是一個人吃飯,死亡風險則高出1.5倍

 

 

source:pixabay  

被稱為「快樂激素」的血清素可以平衡心智,產生憂鬱症的可能因素之一是血清素分泌減少,而一個人吃飯因容易敷衍了事、沒有細細咀嚼,也會導致神經傳導物質血清素的分泌減少。

 

 

source:pixabay  

快食也因減少唾液的分泌,增加胃腸道負擔,如果你為此感到不舒服,它會變成是一種壓力,成為引發憂鬱症狀的潛在因素。

 

 

source:minnanokaigo  

根據日本工業技術研究所的調查顯示,獨居老人的飲食習慣往往紊亂,一天只吃兩餐甚至更少,導致營養失衡。

 

 

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這群獨居的高齡男性中,有40.6%的人雖然不想一個人吃飯,但因為時間和地點不適合也只能作罷;有31.3%的人則因為獨居別無選擇,可見「我想和別人一起吃飯」是他們的共同夢想

 

 

source:pixabay  

許多獨居生活中容易被忽略的小細節,卻可能是導致憂鬱症的重要因素,不過「一個人吃飯」似乎是個假議題,如果你很快樂地享受自己一個人的用餐時間,它並不會產生壓力甚至是憂鬱。

 

 

source:pixabay  

因此,何不建立一個自己可以微笑吃飯的環境!?如果你覺得美味,不妨嘗試微笑,如果可以的話,再說個「美味!」會更好,只有笑臉才能使血清素分泌增加

 

 

source:pixabay  

但如果一個人吃飯對妞妞們來說,已經不是什麼浪漫的事,趁著好天氣說句「欸,我們一起吃飯啦!」接受自然風吹拂,曬曬太陽也會增加血清素的分泌喔!

 

 

 

 

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Netflix電影《異星戰境》劇情卡司預告公開!珍妮佛洛佩茲對抗AI人工智慧

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這部的卡司都好眼熟!

Netflix 原創電影《異星戰境》(Atlas)公開前導預告,珍妮佛洛佩茲(Jennifer Lopez)化身數據分析師,對抗 AI 人工智慧

 

 

 

《異星戰境》由《地心冒險2:神秘島》、《加州大地震》布萊德派頓(Brad Peyton)執導,《新創公司》里歐薩達里安(Leo Sardarian)、《致命鑰匙》艾榮伊萊科萊特(Aron Eli Coleite)撰寫劇本。

 

 

 

故事描述 Atlas Shepherd(珍妮佛洛佩茲 飾)是一位傑出、才華洋溢但憤世嫉俗的數據分析師對於人工智慧有著深切的不信任感。她加入了一項任務,目標是追捕著一個機器人,而這個機器人可能與她的神秘過去有關。不過,眼看計畫出了問題, 她從人工智慧中拯救人類未來的唯一希望就是相信它。

 

 

 

https://www.instagram.com/p/C4ZFIyGv_Og

https://www.instagram.com/p/CjwVHA-JXFL

https://www.instagram.com/p/C3VZZCVRCwH

卡司群包括《尚氣與十環傳奇》劉思慕(Simu Liu)、《這就是我們》斯特林·K·布朗 (Sterling K. Brown)、《火速救援最前線:孤星奮戰》葛格里詹姆斯科漢(Gregory James Cohan)、《驚奇隊長2》亞伯拉罕波普拉(Abraham Popoola)、《童話小鎮》蓮娜斐瑞拉(Lana Parrilla)與《金牌特務》馬克史壯(Mark Strong)。

 

 

 

《異星戰境》前導預告

 《異星戰境》將於 5 月 24 日在 Netflix 上線。

 

 

 

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