居然出演過iKON的MV!《住在我家的男人》女高中生根本就是「小韓孝周」

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居然出演過iKON的MV!《住在我家的男人》女高中生根本就是「小韓孝周」

居然出演過iKON的MV!《住在我家的男人》女高中生根本就是「小韓孝周」 申世輝、住在我家的男人、權德心、小韓孝周、韓孝周
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最近迷妹們在看浪漫小品《住在我家的男人》時,是不是除了暖男金英光、仙男李洙赫與一直被說長皺紋的秀愛以外,應該都注意到這個有點「中二病」的女高中生權、德、心吧!

Photo Source: 신세휘- sisaweek

 

 

Photo Source: 신세휘-giphy

自從一年前轉學過來,跑到稻田裡破壞人家的農作物,被暖吉目睹後,不但沒有報警抓人,反而敦敦教誨了一番,說著「我會看著你!」暖吉,他的身影就刻在德心的腦海裡。(去破壞人家的農作物)(暖吉也看看妞編輯啊)

 

 

Photo Source: 신세휘-giphy

高暖吉咧嘴笑攻擊,從此就入「英光」教,一去不復返。

 

 

Photo Source: 신세휘-giphy

教條一:「暖吉是我的。」

教條二:「暖吉是我的。」

教條三:「暖吉還是我的」

 

 

Photo Source: 신세휘-giphy

權德心也從高中生變成專業私生飯兼狗仔,六親不認,連有著「仙男」之稱的李秀赫在眼前,也不放在眼裡。(德心啊!你不要的話,給妞編輯啊)

 

 

Photo Source: 신세휘-giphy

和暖吉歐爸兩人的秘密基地被娜麗入侵後,就以腳踏車爆衝蓄意撞飛娜麗,也把暖吉歐爸的手機號碼get。

 

 

 

但不要看權德心在劇裡,短髮戴上大圓框復古眼鏡,有點平凡普通,

現實生活中的她,可是…

Photo Source: 신세휘-tumblr

 

Photo Source: 신세휘-tumblr

仙女來著啊!(怎~麼~可~以~美~成~這~樣)(揉眼睛)

 

 

 

 

Photo Source: iKON-youtube

在《住在我家的男人》中,飾演權德心的是申世輝,1997年生的她,去年從歪居家怪物新人iKON的音樂錄影帶《MY TYPE》出道,雖然影片裡只出現不到短短兩秒,就狙擊iKON與所有大韓民國迷弟妹們的小心臟啊!看看Bobby的小眼睛都睜大了(?)

 

 

私底下的申世輝,根本就是個文藝青年來著,看看他的IG就知道了。

Photo Source: hwipink-instagram

世輝:「我們嚕嚕米!」(我們世輝)(耶波唷~漂亮)

 

 

Photo Source: hwipink-instagram

#自我與對話

 

 

Photo Source: hwipink-instagram

想睡…太陽好刺眼。(孝周歐膩94你)

 

 

Photo Source: hwipink-instagram

「少女<淑女」

要少女可以很少女,要淑女可以很淑女,要中二也可以很中二啊!

 

 

 


Photo Source: hwipink-instagram

權~德~心啊!如果你是以這種面貌出現在高暖吉面前,他就會「住在你家的男人」了,而不是秀愛。不管是在劇中有激進的迷妹行徑,還是現實生活中,帶點唯美又神秘的申世輝,都很值得我們喜歡和支持呢!立馬追蹤ig)(已Follow)

 

 

 

【延伸閱讀】

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心動瞬間_

常聽到的荷爾蒙失衡肥胖,原來還有分這麼多類型!

明明已經克制少吃了、也努力運動了,但怎麼還是瘦不下來?為什麼脂肪總是囤積在腹部?造成肥胖的問題很多,包含生活壓力、環境、飲食習慣等,其實也跟荷爾蒙失衡大有相關!cofit我的專屬營養師張宜婷特別點出六大荷爾蒙肥胖體質,先搞懂自己屬於哪一類型,才能對症改善,遠離肥胖體質!

 

 

 

為什麼會造成肥胖?

source:pexels

關於為何會變胖這件事,相信妞妞們心中都存有很多疑問,張宜婷營養師指出,肥胖是複雜的成因,沒有一種飲食法適合所有人,各種因子交互影響、息息相關,常見造成肥胖的因素,像是來自生活與工作的四方壓力、環境危害( 塑化劑、車輛廢氣、汙染物)、飲食習慣(油炸食物產生的反式脂肪)

 

 

 

荷爾蒙與肥胖的關聯

source:pexels

胰島素是造成肥胖的主要因素!荷爾蒙來自身體十大器官,是維持身體恆定的分子,只要一個荷爾蒙出問題,其他荷爾蒙都可能跟著出問題。內分泌系統指的就是分泌荷爾蒙至血液循環中的器官,荷爾蒙是隨著血液流動至身體各處的小分子,作用非常廣泛。荷爾蒙是影響全身的,不是只有男生才會分泌睪固酮;女生也會,常常都在腎上腺分泌。荷爾蒙與肥胖互為因果,肥胖會影響荷爾蒙的平衡,成為惡性循環,我們可以從不同肥胖部位,看出哪個荷爾蒙出了狀況,以下為六大荷爾蒙肥胖體質:P型、L 型、C型、T型、E 型、A 型, 一起來看看你是屬於哪一型吧?

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型1P型肥胖

source:pexels

所謂的P型肥胖主要原因是胰島素失衡,特徵包含頭髮容易乾燥脫落、全身浮腫有蝴蝶袖、皮膚皺摺處黑色素暗沉、上腹腰圍大,內臟脂肪多。這類型的人,精神常常會無法專注、特別渴望碳水化合物,兩餐之間需要零食,有糖尿病家族史、三高慢性疾病。

 

 

想要改善失衡的問題,建議可以補充魚油,幫助改善胰島素敏阻抗,還有增強抗氧化力的維生素C、E需充足。飲食上可採211餐盤+間歇性斷食法。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型2C型肥胖

source:pexels

C型肥胖是因為腎上腺皮脂醇失衡引起,外觀特徵包含有眼袋、臉圓、水牛肩體型、脂肪多囤積在中下腹、鬆垮。這類型的人容易有情緒緊繃的問題,肌肉容易流失、少吃多動也不瘦不下來,下午容易想睡、偏好鹹食。

 

想要改善腎上腺皮脂醇失衡的問題,建議可補充鎂、鉻、鋅,恢復胰島素敏感度,也要努力改善睡眠,飲食上限制酒精、尼古丁、反式脂肪。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型3E型肥胖

source:pexels

E型肥胖主要跟雌激素失衡有關,特徵包含容易長痘痘,行經時間長且經痛,身材會有馬鞍肉、大腿和下腹部脂肪囤積的困擾。這類型的人有卵巢或乳房囊腫病史、合併多囊,壓力大月經就不來的問題。

 

 

要改善胰島素抗阻,才能改善雌激素合成受阻問題,建議避免環境荷爾蒙,如清潔劑、塑膠容器,適度的釋放壓力,可以補充檸檬酸鈣,或能夠促進膽汁分泌的食物,如有苦味的食物、深綠色蔬菜、芹菜、大蒜。

 

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型4T型肥胖

source:pexels

T型肥胖主要跟甲狀腺失衡有關,外觀特徵包含頭髮、指甲容易脫落,雙下巴明顯、蝴蝶袖、皮膚鬆弛、鬆垮浮肉胖全身。這類型的人會經常感到沮喪、失望、疲倦,飲食上喜愛吃麵包、麵食。

 

 

建議可以補充魚油,幫助增加胰島素利用率,使用含碘鹽,應充分攝取調節甲狀腺功能的營養素。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型5A型肥胖

source:pexels

A型肥胖主要跟睪固酮失衡有關,容易掉髮、情緒易怒無常,會有潮熱或夜間容易流汗困擾,女性肩背厚實,男性則會出現女乳症、睪丸萎縮。飲食特徵喜愛霜淇淋、奶油、乳製品,腹部脂肪跟胸部脂肪增加、肌肉容易流失。

 

 

想要改善失衡問題,避免環境荷爾蒙,如塑膠容器、清潔劑、化學物質,可以透過冥想、瑜伽、按摩、補充檸檬酸鈣幫助適度壓力釋放。也可以搭配重量訓練,補充含鎂的食物。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型6L型肥胖

source:pexels

L型肥胖是跟脂肪肝有關,特徵包含容易脹氣、消化差、胸口灼熱感,腹部凸起如氣球、肝臟負荷大,尿色呈現暗黃。因毒素累積會造成身體發炎,出現如關節炎、皮膚炎、偏頭痛問題,習慣晚起,晚上會更清醒,喜歡油炸物、長期頻繁喝酒。

 

 

改善對策建議多攝取幫助肝臟排毒的食物與B群,促進排汗,多喝水、運動、桑拿,作息盡量正常,睡眠充足也要注意腸道的保健,維持腸道好菌。

 

 

 營養師 張宜婷

source:Cofit提供

現任Cofit營養部副總監,臺北醫學大學保健營養學系畢業,專長體重管理、體態雕塑、營養諮詢、健康管理、功能醫學、學童營養、團膳管理。想知道更多關於營養、瘦身的小知識,可以關注營養小桃氣-宜婷營養師 

 

 

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