情人最後難免淪為朋友 結婚10年後勞燕飛分夫妻檔

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情人最後難免淪為朋友 結婚10年後勞燕飛分夫妻檔

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好萊塢的銀色夫妻檔,班艾佛列克和珍妮佛嘉娜離婚,讓許多人跌破眼鏡,甚至也讓不少人不再相信愛情,沒想到他們看似甜蜜穩定的婚姻生活,其實私底下已經貌合神離,不禁使人感慨萬千。就讓我們來盤點好萊塢中,婚齡超過10年,卻仍然勞燕分飛的昔日佳偶吧!

 

 

葛妮絲派特蘿(Gwyneth Paltrow)

克里斯馬汀(Chris Martin) 

2003-2014


Photo source:gwyneth-paltrow-chris-martin-huffingtonpost

2003年12月「小辣椒」葛妮絲派特蘿和酷玩樂團主唱克里斯馬汀結婚,奧斯卡影后和英國天團主唱的結合被眾人譽為金童玉女,婚後他們育有一子一女。


Photo source:chris-martin-pisces-gwyneth-birthday-party-astrostyle

2014年3月,葛妮絲和克里斯離婚,並表示「我們最近一年相處得不愉快,分開會更適合。」,並共同監護兩名子女。克里斯婚後和小珍妮佛交往,也和葛妮絲維持友好關係,被外界質疑是段三角戀。


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湯姆克魯斯(Tom Cruise)

妮可基嫚(Nicole Kidman)

1990-2001


Photo source:California-Divorce-Laws-10-Year-Celebrity-popsugar

1990年的平安夜,湯姆克魯斯迎娶澳洲女星妮可基嫚,並在婚後領養一對兒女伊莎貝拉Isabella和康納Connor


Photo source:entertainment-celebrity-life

2001年2月湯姆克魯斯以「與女方有不能調解的差距」離婚妮可基嫚多年後受訪表示自己曾經瘋狂愛著湯姆可魯斯,愛到願意陪他走到世界的盡頭,宣布離婚時妮可肚子裡還懷著湯姆克魯斯的孩子,最後流產,婚姻觸礁讓妮可傷心欲絕

 

同年妮可基嫚憑著《時時刻刻》拿下奧斯卡影后,事業開始一路走上坡,並在2006年和鄉村歌手凱斯厄本再婚,婚後生下女兒Sunday Rose。湯姆克魯斯也和凱蒂荷姆斯再婚後再離婚,同樣育有女兒蘇莉。

 

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蔻特妮考克斯(Courteney Cox)

大衛艾奎特(David Arquette)

1999-2010


Photo source:NEWS-foxnews

影集《六人行》走紅的女星蔻特妮考克斯斯因為電影《驚聲尖叫》和大衛艾奎特墜入愛河, 3年後步入禮堂,2004年女兒Coco Riley出世,小Coco的教母是演出過《六人行》「瑞秋」的珍妮佛安妮斯頓。


Photo source:david-arquette-sick-talking-marriage-problems-courteney-nydailynews

2010年10月兩人分居,隔年難以彌補的分歧為由正式離婚,離婚後的蔻特妮考克斯和小她13歲的「雪警」樂團團員強尼麥克戴(Johnny McDaid)訂婚。


伊迪娜曼佐(Idina Menzel)

泰亞迪格斯(Taye Diggs)

2003-2014


Photo source:dawson-diggs-silverman-more-at-rent-premiere-mtv

伊迪娜曼佐因為替《冰雪奇緣》的艾莎配音,憑著歌曲〈Let It Go〉成名,她和丈夫因為百老匯舞台劇《吉屋出租》結緣,2003年1月結婚,6年後產下兒子Walker Nathaniel。

 

Photo source:love-dont-live-here-anymore-taye-diggs-wife-separate-after-10-years-of-marriage-jasminebrand

2013年伊迪娜曼佐和丈夫泰亞因為兒子的教養問題和財產問題協議分居婚姻,隔年低調地秘密離婚,兩人和平分手,讓10年婚姻Let it go。

 


班艾佛列克(Ben Affleck)

珍妮佛嘉納(Jennifer Garner)

2005-2015


Photo source:Pictures-Ben-Affleck-Jennifer-Garner-Kissing-popsugar

班艾佛列克和珍妮佛嘉納因為電影《夜魔俠》假戲真作,2005年舉辦浪漫的海島婚禮,婚後陸續生下2女1男,Violet、Seraphina以及Samuel。

 

Photo source:ben-affleck-and-jennifer-garner-usmagazine

結婚10周年的隔天,夫妻宣布離婚,未來將會共同扶養3名子女,令外界譁然。外傳是因為班艾佛列克好賭又愛喝酒,讓珍妮佛嘉納忍無可忍,之前就被媒體多次拍到兩人在街頭吵架臭臉,婚姻似乎早已亮起紅燈

 


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想不到10年的婚姻,最後仍走向陌路,就如同夢一場,或許結束了同床異夢的生活,各自分道揚鑣,會是更好的開始。在一起就是一種緣份,正所謂「十年修得同船渡,百年修得共枕眠」,昔日愛侶如今能夠成熟理智地分手,也不枉相知、相惜、相愛一場了。

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少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做!

少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做! 肥胖、賀爾蒙、瘦身、減肥、營養師
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心動瞬間_

常聽到的荷爾蒙失衡肥胖,原來還有分這麼多類型!

明明已經克制少吃了、也努力運動了,但怎麼還是瘦不下來?為什麼脂肪總是囤積在腹部?造成肥胖的問題很多,包含生活壓力、環境、飲食習慣等,其實也跟荷爾蒙失衡大有相關!cofit我的專屬營養師張宜婷特別點出六大荷爾蒙肥胖體質,先搞懂自己屬於哪一類型,才能對症改善,遠離肥胖體質!

 

 

 

為什麼會造成肥胖?

source:pexels

關於為何會變胖這件事,相信妞妞們心中都存有很多疑問,張宜婷營養師指出,肥胖是複雜的成因,沒有一種飲食法適合所有人,各種因子交互影響、息息相關,常見造成肥胖的因素,像是來自生活與工作的四方壓力、環境危害( 塑化劑、車輛廢氣、汙染物)、飲食習慣(油炸食物產生的反式脂肪)

 

 

 

荷爾蒙與肥胖的關聯

source:pexels

胰島素是造成肥胖的主要因素!荷爾蒙來自身體十大器官,是維持身體恆定的分子,只要一個荷爾蒙出問題,其他荷爾蒙都可能跟著出問題。內分泌系統指的就是分泌荷爾蒙至血液循環中的器官,荷爾蒙是隨著血液流動至身體各處的小分子,作用非常廣泛。荷爾蒙是影響全身的,不是只有男生才會分泌睪固酮;女生也會,常常都在腎上腺分泌。荷爾蒙與肥胖互為因果,肥胖會影響荷爾蒙的平衡,成為惡性循環,我們可以從不同肥胖部位,看出哪個荷爾蒙出了狀況,以下為六大荷爾蒙肥胖體質:P型、L 型、C型、T型、E 型、A 型, 一起來看看你是屬於哪一型吧?

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型1P型肥胖

source:pexels

所謂的P型肥胖主要原因是胰島素失衡,特徵包含頭髮容易乾燥脫落、全身浮腫有蝴蝶袖、皮膚皺摺處黑色素暗沉、上腹腰圍大,內臟脂肪多。這類型的人,精神常常會無法專注、特別渴望碳水化合物,兩餐之間需要零食,有糖尿病家族史、三高慢性疾病。

 

 

想要改善失衡的問題,建議可以補充魚油,幫助改善胰島素敏阻抗,還有增強抗氧化力的維生素C、E需充足。飲食上可採211餐盤+間歇性斷食法。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型2C型肥胖

source:pexels

C型肥胖是因為腎上腺皮脂醇失衡引起,外觀特徵包含有眼袋、臉圓、水牛肩體型、脂肪多囤積在中下腹、鬆垮。這類型的人容易有情緒緊繃的問題,肌肉容易流失、少吃多動也不瘦不下來,下午容易想睡、偏好鹹食。

 

想要改善腎上腺皮脂醇失衡的問題,建議可補充鎂、鉻、鋅,恢復胰島素敏感度,也要努力改善睡眠,飲食上限制酒精、尼古丁、反式脂肪。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型3E型肥胖

source:pexels

E型肥胖主要跟雌激素失衡有關,特徵包含容易長痘痘,行經時間長且經痛,身材會有馬鞍肉、大腿和下腹部脂肪囤積的困擾。這類型的人有卵巢或乳房囊腫病史、合併多囊,壓力大月經就不來的問題。

 

 

要改善胰島素抗阻,才能改善雌激素合成受阻問題,建議避免環境荷爾蒙,如清潔劑、塑膠容器,適度的釋放壓力,可以補充檸檬酸鈣,或能夠促進膽汁分泌的食物,如有苦味的食物、深綠色蔬菜、芹菜、大蒜。

 

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型4T型肥胖

source:pexels

T型肥胖主要跟甲狀腺失衡有關,外觀特徵包含頭髮、指甲容易脫落,雙下巴明顯、蝴蝶袖、皮膚鬆弛、鬆垮浮肉胖全身。這類型的人會經常感到沮喪、失望、疲倦,飲食上喜愛吃麵包、麵食。

 

 

建議可以補充魚油,幫助增加胰島素利用率,使用含碘鹽,應充分攝取調節甲狀腺功能的營養素。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型5A型肥胖

source:pexels

A型肥胖主要跟睪固酮失衡有關,容易掉髮、情緒易怒無常,會有潮熱或夜間容易流汗困擾,女性肩背厚實,男性則會出現女乳症、睪丸萎縮。飲食特徵喜愛霜淇淋、奶油、乳製品,腹部脂肪跟胸部脂肪增加、肌肉容易流失。

 

 

想要改善失衡問題,避免環境荷爾蒙,如塑膠容器、清潔劑、化學物質,可以透過冥想、瑜伽、按摩、補充檸檬酸鈣幫助適度壓力釋放。也可以搭配重量訓練,補充含鎂的食物。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型6L型肥胖

source:pexels

L型肥胖是跟脂肪肝有關,特徵包含容易脹氣、消化差、胸口灼熱感,腹部凸起如氣球、肝臟負荷大,尿色呈現暗黃。因毒素累積會造成身體發炎,出現如關節炎、皮膚炎、偏頭痛問題,習慣晚起,晚上會更清醒,喜歡油炸物、長期頻繁喝酒。

 

 

改善對策建議多攝取幫助肝臟排毒的食物與B群,促進排汗,多喝水、運動、桑拿,作息盡量正常,睡眠充足也要注意腸道的保健,維持腸道好菌。

 

 

 營養師 張宜婷

source:Cofit提供

現任Cofit營養部副總監,臺北醫學大學保健營養學系畢業,專長體重管理、體態雕塑、營養諮詢、健康管理、功能醫學、學童營養、團膳管理。想知道更多關於營養、瘦身的小知識,可以關注營養小桃氣-宜婷營養師 

 

 

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