錯過就要再等三年的日本藝術展!給藝術祭粉的旅行散策

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2026 niusnews

錯過就要再等三年的日本藝術展!給藝術祭粉的旅行散策

錯過就要再等三年的日本藝術展!給藝術祭粉的旅行散策 日本、藝術祭、橫濱、九州、青森縣、宮城縣
share
心動瞬間_

全國從南到北皆有許多風格獨特且別具品味的藝術季,不論是結合在地農業或是探索藝術本質的美好,不乏飲食、音樂與旅行的元素,讓人更加期待參與。以下妞編輯選出四場在2017下半年度精采的藝術盛會。

日本2000年首次推動的「大地藝術節」,引起廣大的回響與好評,各地漸漸出現許多結合在地景觀與慶典的藝術祭。

 

重生藝術節、橫濱三年展、種子島宇宙芸術祭與稻田藝術節,這幾場日本藝術祭不只有純粹探討藝術的美學之旅,還有推廣在地的用心,讓大家跟著藝術品去旅行,欣賞這座城市的人文之美。

 

1. 用藝術宣告石卷市重生的「重生藝術節」

 

REBORN-ART FESTIVAL(@rebornartfestival)分享的貼文 張貼

source:rebornartfestival@Instagram

今年首次舉辦「重生藝術節」,選在宮城縣的石卷市舉行,受到311大地震的影響,為災情最為嚴重的地區之一,隨著藝術節開幕,無疑宣告這裡已準備好重新站起來,迎接大家來到石卷市觀光。 

 

 

 

REBORN-ART FESTIVAL(@rebornartfestival)分享的貼文 張貼

souce:rebornartfestival@Instagram

作品並非展示在固定的室內展場,而是將整個石卷市以及牡路半島作為展區,與在地地景、飲食、音樂結合,看看他們重新注入活力與美感後的城市風景。

 

亮點:本活動以藝術、美食與音樂為主題,在牡鹿半島品嘗最當祭的海鮮、欣賞美麗的夕陽以及「「White Deer」。

 

 

活動資訊>>
名稱:重生藝術節
時間:2017年7月22日至9月10日

地點:宮城縣石卷市
官網:reborn-art-fes

 

 

2. 錯過今年就要再等三年的「橫濱三年展」

source:yokohamatriennale

「橫濱三年展」是一場為期51天的活動,以獨立與共存為主題,從島嶼、星座和加拉巴戈群島的獨立與連結,探討當今社會共生與獨立的人類現象,在此期間備受關注的藝術家莫過於艾未未的大型裝置藝術,以救生衣與救生艇裝飾橫濱美術館。

 

 

亮點:橫濱三年展是目前亞洲最受歡迎的國際展覽之一,今年以世界的「連通姓」與「孤立」為主題,相當關注難民、政治權力等議題的艾未未也受邀參展,將德國柏林音樂大廳的救生衣搬到橫濱藝術館,讓你不必遠奔德國也能親眼欣賞!

 

 

活動資訊>>
名稱:橫濱三年展
時間:2017年8月4日至11月5日

地點:橫濱美術館、橫濱紅磚倉庫1號館、橫濱建港記念會館
官網:yokohamatriennale

 

 

3. 融合九州種子島宇宙研究中心的「種子島宇宙藝術祭」 

source:VOGUE JAPAN@twitter

在九州種子島舉辦的「宇宙藝術季」,被稱為「最接近未來」的藝術節,該島設有日本最大的太空發展中心,藝術主題將與太空結合,將天然海蝕洞布置為星空。

 

 

亮點:展期有大型立體投射星象儀、燈光點綴而成的星空草原以及銀河海蝕洞,在這塊「最接近未來」的島嶼探索太空。

 

 

活動資訊>>
名稱:種子島宇宙藝術祭
時間:2017年8月5日至11月12日

地點:種子島全島

官網:space-art-tanegashima

 

 

4. 引發話題且備受矚目的「稻田藝術」活動

source:inakadate-tanboart

稻田藝術以稻穀代替顏料,將稻田作為畫布,運用色彩多樣的稻穀製作巨大的繪畫作品,起初稻穀僅有3種顏色,但隨科技進步,目前已有7種顏色,讓藝術作品更為精緻細膩。

 

 

亮點:如果無法親臨現場,官網還有現場攝影機所拍攝的畫面可以看喔!讓你不必買機票,第一時間欣賞畫作了。 

 

 

活動資訊>>
名稱:稻田藝術節
時間:6月5日至10月9日

地點:青森縣南津輕郡田舍館村

官網:inakadate-tanboart

 

 

日本的美學發展相當成熟,不限於菁英階級的品味講究,從日常的生活細節,例如溫潤素雅的陶器與嫻雅恬但的紙門等等,不難發現日本的美學細胞,已深入每個人的生活中

 

 

 

* おはようございます! 昨日は久しぶりに晴れ間が見えましたが、今朝は強い雨が降ったりと、相変わらず不安定なお天気が続きそうな石巻です。 しかしそんな中でこその景色もたくさんあります! ぜひ『今』しか見られない石巻を堪能してくださいね^^ 本日の運営情報は、InstagramやFacebook、Twitterをチェックしてください。 * さて、【51日間、毎日どこかで音楽が鳴っているプログラム】情報。 本日ついに、市街地エリアにある中瀬公園内の特設テントにてライブが行われることになりました! 第一弾は、ASA-CHANG&巡礼 / Nabowaによるフリーライブです!! 時間は17:00オープンの17:30スタート。 無料ですのでぜひお越しください♪♪♪ * #rebornartfestival #リボーンアートフェスティバル #東北 #宮城 #石巻 #牡鹿半島 #総合祭 #芸術祭 #アートフェスティバル #芸術 #音楽 #食 #旅 #増田セバスチャン #夜になると光るんです #asachang #asachang巡礼 #nabowa #中洲公園特設テント #石巻 #フリーライブ #51日間毎日どこかで音楽が鳴っているプログラム

REBORN-ART FESTIVAL(@rebornartfestival)分享的貼文 於 張貼

 source:rebornartfestival@Instagram

想要在日本玩得不一樣的妞妞們,不妨參考一下這幾場精彩的藝術祭,來趟日本文青之旅!

 

 

 

【延伸閱讀】

連日本人都大推的《青森睡魔祭》!日本暑期三大祭典總整理

無酒不歡的女子請+1!世界最大「2017日本酒盛典」讓你喝好喝滿開催中

 

 

 

source:日本旅遊活動Spoon&Tamago

share

年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖!

年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖! 年後減肥、初日診所、
share
心動瞬間_

甩掉年後肥!

一連九天的春節假期,吃得多、動得少,餐餐大魚大肉,還要外加各種點心零食,過個年想不變胖真的不容易!放假時放縱吃,開工後才努力上健身房狂運動,但怎麼「越動越胖」?新竹初日診所院長魏士航醫師特別提醒,小心「補償機制」恐讓減脂失效,年後想要有感甩肉瘦回來,4個運動與飲食策略搭配方法,提供給妞妞們參考。

 

 

 

年後「報復性運動」為何越動越胖?

source:pexels

春節假期結束,穿上褲子明顯感覺變緊了,站上體重計,開始懊悔年假太放縱,急著想透過「報復性運動」甩肉嗎?小心,陷入「越動越胖」的減重陷阱!新竹初日診所院長魏士航醫師提醒,對於平時沒有運動習慣的人來說,突然大幅增加運動量,不僅容易造成運動傷害,更可能觸發身體的「能量補償機制」,導致運動消耗的熱量,研究顯示平均高達 50%可能被「吃回來」。

 

 

根據研究指出,平時運動量越低的人,運動後的補償反應就越強。尤其久坐族群的食慾控制與飽足感調節較弱,當運動量突然增加時,大腦會釋放更強烈的飢餓訊號,誘發補償性進食,導致「明明動得很辛苦,體重卻幾乎沒變」。

 

 

年後甩肉方法1

從可持續的運動量開始

source:pexels

魏士航醫師說明,運動對維持健康與代謝狀態至關重要,但從來不是「做得越多越好」,而是讓身體願意配合。與其一次爆量運動,不如每次進行 30 至 40 分鐘的中等強度運動,也就是運動時的心率維持在最大心率的 64% 至 76% 之間,更有助於提升減脂效率,也較不容易引發補償效應。

 

年後甩肉方法2

提高蛋白質攝取比例

source:pexels

年後減肥掌握「八分靠飲食、兩分靠運動」的原則,特別是在運動後補充足夠蛋白質,才能避免肌肉流失,讓減掉的重量真正來自脂肪。研究顯示,高蛋白飲食(佔總熱量約 25%)搭配運動,12 週內,相比標準蛋白飲食(佔總熱量約15%)可額外降低約 2% 的體脂率,並有助於維持肌肉量,避免代謝率下降。

 

 

年後甩肉方法3

循序提高運動強度

source:pexels

當身體已適應規律運動後,可逐步加入高強度間歇訓練(HIIT)。2023年的回顧性研究指出,HIIT 能有效降低體脂率,並同時提升肌肉量,平均可使體脂率下降約1.5%至2.8%,其中以戶外跑步型HIIT效果最為明顯。在肥胖大學生族群,8週HIIT介入後,體脂率甚至可下降約23%至27%。

 

年後甩肉方法4

避免只靠節食減重

source:pexels

年假吃得太放縱,年後只好拼命節食,以為這樣可以快速甩肉?魏士航醫師提醒,單純節食雖然能讓體重下降,但往往伴隨肌肉流失,使體脂率改善有限,甚至可能讓基礎代謝率下降,增加復胖風險。

 

 

 

年後想有效甩肉,魏士航醫師強調,關鍵不在於運動量堆疊,而是運動與飲食策略的搭配。如果在運動與飲食調整後,體重或體脂仍長期停滯且容易疲勞、睡不好,或是體重反反覆覆,建議及早由專業醫師評估,而非一味採取極端減重方式,透過完整的代謝評估與個人化的飲食與運動策略,才能找出真正影響健康的關鍵因素。

 

 

封面source:sooyaaa__@IG、for_everyoung10@IG

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題