夢，是人們一直懷有高度好奇的領域，所謂「日有所思、夜有所夢」，夢境裡常常傳達出特殊的訊息，彷彿意味著甚麼，很多人一直很好奇卻又不得其解。有些科學家認為，夢裡所傳達出來的訊息，很有可能透露出健康的警訊。

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噩夢頻繁

英國拉夫堡大學的睡眠研究專家Jim Horne表示，如果你有在服用某些藥物，例如被認為是「噩夢製造者」的血管擴張劑，很有可能會導致比較容易夢魘纏身。也有不少醫學專家指出，部分藥物會間接影響大腦中化學物質的平衡，導致頻繁噩夢。

夜夜多夢

Jim Horne教授也認為，晚上身體太熱或太冷，都會導致多夢的情況。因為溫度失衡會對睡眠過程造成干擾，讓人容易從夢境中驚醒，也會更容易記得自己的夢。另外，女性激素不平衡，容易脹氣與身體不適，夜間醒來次數變多，或是睡太少、睡眠品質不好，欠下「睡眠債」，補眠時有夢階段的比例也會較高。

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夢見被追殺

Oscroft博士指出，常夢見被追殺、突襲等使人感到巨大壓迫的夢境，很有可能是認知障礙、帕金森氏症等神經系統病變的前兆。研究發現，每100個有睡眠行為障礙的人當中，會夢中踢腳、翻滾、喊叫、打人等症狀，其中就有10至25的人會罹患神經系統方面的疾病。精神壓力大、酗酒、有腦血管疾病的60至70歲男性，這方面的比例更高。

從夢中驚醒

Jim Horne教授指出，晚餐過於油膩、飽足的人，胃部的食物停留過久，容易胃酸逆流，帶著飽足感入睡的人容易被嗆醒。抑鬱、壓力過大的人也容易會從夢中驚醒，睡眠階段縮短而在半夜醒來。

怪夢

Jim Horne教授表示，深夜飲酒、醉酒，會影響腦內化學物質的平衡，容易導致怪夢。另外，免疫系統受到感染、以及抗瘧疾的藥物和更年期，也是會觸發怪夢的常見原因。

春夢

心理學家Ian Wallace博士表示，所有年齡層都會做春夢，隨著年齡的增長，春夢的情形會更普遍。尤其是60歲以上的熟齡人士，春夢不見得和他們的性生活有關，但是卻和他們的創造力有關，根據他的經驗，退休人士的新嗜好和興趣，也和春夢的數量增長有關。

如果你很常做夢，或是特定種類的夢頻繁地出現，可能就是你的身體想對你傳達出特定的訊息。雖然關於夢境的研究，還有很多理論正在發展與研究當中，但如果妳的睡眠常有以上困擾，不妨多注意一下是不是跟身體狀況有關？

Source: What your dreams can reveal about your health
 -dailymail.co.uk