宋江入伍1個月「超短小平頭撞臉蠟筆小新」近況首曝!比愛心MAN唱軍歌網笑:好融入

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宋江入伍1個月「超短小平頭撞臉蠟筆小新」近況首曝!比愛心MAN唱軍歌網笑:好融入

宋江入伍1個月「超短小平頭撞臉蠟筆小新」近況首曝!比愛心MAN唱軍歌網笑:好融入 宋江、宋江新劇、宋江當兵、宋江退伍、宋江入伍、宋江Sweet Home、Sweet Home第三季、與惡魔有約、宋江與惡魔有約、2024韓星當兵、2024韓星入伍
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心動瞬間_

阿兵哥宋江報到!!!

從《喜歡的話請響鈴》、《如蝶翩翩》、《無法抗拒的他》、《氣象廳的人們:社內戀愛殘酷史篇》、《Sweet Home》系列到去年年底的爆紅韓劇《與惡魔有約》,新生代韓劇男神接班人「宋江」自扛起男主角重擔後,人氣代表作一檔接著一檔,不只是公認的漫撕專業戶,還是「Netflix新寵兒」,不過他卻在事業巔峰期光速入伍啦!(韓劇《與惡魔有約》10大劇情演員!)

 

 

 

宋太太1年半倒數ing

男神上個月低調入伍

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濃眉大眼、英挺五官加上186CM模特兒大長腿…一出道就因為神級外型受到矚目的宋江,年初跟金裕貞組成的「惡魔&千金CP」引爆熱議,但在《與惡魔有約》才下檔幾個月,宋江就宣告在4月入伍服役,不只公開親筆信道別,透露將會在軍營「學習外語」,還在個人IG曬出平頭認證照隔空對粉絲喊話:「努力!!!會好好去了回來的!」

 

 

 

「超短寸頭+燦笑比心」

宋江1個月新兵近況公開

source:twitter

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在上個月低調入伍進入陸軍新兵訓練所服役的宋江,終於在近日流出最新近況照啦!可以看到穿著藍色外套、頂著超短小平頭的他,寸頭也降低不了的超高顏值+男神光環,在一群阿兵哥之中有夠明顯(笑)

 

 

 

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網友馬上比對男神的阿兵哥造型,發現雖然一樣帥氣,但是大濃眉搭配呆萌的表情,怎麼越看越像《蠟筆小新》的主角屁孩「野原新之助」!?超爆笑的撞臉圖已經在SNS上瘋傳啦~

 

 

 

source:twitter

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另外,新兵宋江除了與同梯比心拍照、大合照中可以發現隔壁弟兄們都搶著把手搭在他的肩膀上,而在另一則釋出的影片中,男神居然也一起肩搭肩、左右搖擺大唱軍歌,歡樂的氛圍,讓網友大笑表示:「太融入了~」「感覺人緣超好」、「看到男神狀態超好就安心了!」宋江預計在2025年的10月1日退伍,大家一起默默等待吧~

 

 

 

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年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶

年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶 春節、營養師、高敏敏、減肥、過年
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學起來!

2026年長達9天的春節年假,妞妞們是不是已開啟耍廢吃喝模式了呢?每到春節,餐桌上豐盛誘人的年菜,總讓人忍不住一口接著一口,餐後還要再來點零食甜點解解饞,過個年好有口福,但小腹也默默的多一圈。不想要年後才來辛苦減肥還債,營養師高敏敏分享6個吃年菜不發胖秘訣,關鍵就在「掌握份量」及「飲食均衡」,趕快跟學,開心過年吃喝少負擔。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣1

全穀雜糧吃8分滿碗

過年期間餐桌上常會出現的米糕、八寶芋泥,雖然好吃,但糖與油不少。高敏敏營養師建議可以多選擇糙米、大麥、南瓜、山藥、紅豆等雜糧類,纖維豐富又有飽足感,吃得更輕盈。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣2

豆魚蛋肉吃1個手掌大小

source:pexels

蹄膀、東坡肉、香腸...這些都是年節期間熱門的選擇,但小心都是高脂陷阱!想要吃肉沒問題,建議可以改選像是鮮蝦、花枝、魚、雞肉、豬里肌,不只蛋白質足又不油膩,份量掌握一個手掌大小,維持線條。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣3

蔬菜吃1.5個拳頭

source:pexels

吃年菜別都只光吃肉!火鍋菜、花椰菜、香菇、芥菜都是好選擇,這些蔬菜富含纖維與植化素,能幫助消化又顧腸胃,建議吃1.5個拳頭,記得多配蔬菜,不只讓餐桌更繽紛也更健康。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣4

餐後水果吃1個拳頭

source:pexels

過年嘴巴吃不停?正餐吃完後,又嘴饞想要來點牛軋糖、餅乾、糖果,小心這些都是隱藏熱量炸彈!高敏敏營養師建議可以把甜食改成當季的新鮮水果,像是橘子、草莓、蘋果等,份量約1個拳頭,清爽不負擔,也能補充維生素C。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣5

飲料選無糖最健康

source:pexels

過年聚餐飲料一杯接一杯?小心含糖飲料、汽水都是熱量陷阱,不只會讓血糖飆升,也容易造成脂肪囤積。建議以無糖茶、水、氣泡水、鮮奶、豆漿或優酪乳為優先考量,清爽解膩又能補充營養。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣6

酒精攝取要適量

放年假想要放鬆小酌沒關係,但酒精記得要適量攝取,控制好份量才能安心。高敏敏營養師提醒,男性每日不超過2份酒精,女性不超過1份,此外,也別空腹飲酒,才不容易醉又不傷胃

 

 

 

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