Team UA拳擊女王 陳念琴攜世壯運選手迎戰倒數! 分享突破自我的征戰經驗與大型賽事備戰心法 號召全民力挺應援 UA贈獎社群活動熱血開跑!

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Team UA拳擊女王 陳念琴攜世壯運選手迎戰倒數! 分享突破自我的征戰經驗與大型賽事備戰心法 號召全民力挺應援 UA贈獎社群活動熱血開跑!

Team UA拳擊女王 陳念琴攜世壯運選手迎戰倒數! 分享突破自我的征戰經驗與大型賽事備戰心法 號召全民力挺應援 UA贈獎社群活動熱血開跑! Team UA、拳擊女王、 陳念琴、世壯運
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2025雙北世界壯年運動會即將於5月17日熱血登場!UNDER ARMOUR身為運動員們的強力後盾,秉持著『讓運動者更強』品牌精神,不僅提供運動員優質、齊全且專業的運動裝備,更致力於用實際行動支持每一位專業運動員與運動愛好者。隨著雙北世壯運進入最後倒數階段,UNDER ARMOUR特於上週末(4/27)舉辦「Team UA分享會」,邀請Team UA拳擊女王 陳念琴現身分享過往大型賽事備戰心法,期望能透過頂尖運動員毫無保留的經驗分享,幫助每位參賽者在這次比賽中以最佳狀態全力發揮運動表現;並且透過分享會,讓所有人都能汲取滿滿能量,獲得與運動家們深度交流的真摯時光!

 

 

 

拳擊女王 陳念琴現身TEAM UA分享會!傳授賽前準備與心態調適心法 激勵每位選手全力出擊!

身為亞洲最具代表性的女子拳擊選手之一,陳念琴曾於2022年亞洲拳擊錦標賽女子70公斤級奪下金牌、2021東京奧運挺進八強、並在2024巴黎奧運奪得銅牌殊榮!一路走來,念琴用驚人實力與毅力,在拳擊場上擊出一拳又一拳的漂亮重拳。而這些豐富的比賽經歷不僅僅只是關於運動表現的成長,更述說著念琴對夢想的堅持與信念。本次「Team UA分享會」活動中,陳念琴以自身成長歷程開場,從初次接觸拳擊的青澀,到勇闖奧運舞台的堅持,讓現場聽眾感受到運動夢想背後的艱辛汗水與正向信念。

 

 在分享會中,陳念琴也傳授一整套賽前備戰與心態調適的關鍵建議,她指出:「睡眠調整是賽前準備的首要任務!」尤其是對平時工作繁忙的上班族選手而言,賽前務必調整好作息,確保有充足體力應對每日訓練與比賽挑戰;同時也要特別留意自身的舊傷狀況,學會保護自己,避免因高強度訓練而導致傷勢復發。而談及賽前訓練策略,她則強調選手應主動檢視自身不足,並重複加強弱項,也可以嘗試透過與訓練夥伴之間「只聊缺點、不談優點」的交流,從不同視角找到改進空間,讓自己越來越強大。

 

在飲食調整上,她建議賽前以高蛋白、清淡飲食為主,宵夜時段若感飢餓,可選擇水煮蛋或調味雞胸肉取代高油脂食物。而水果因糖分較高,能減少攝取則更佳。同時她也提醒大家,水分攝取不可忽略,維持良好代謝機能對運動表現至關重要;此外,可在早餐前飲用一杯美式咖啡或綠茶,促進脂肪燃燒,讓備戰更有成效。而在比賽當天的飲食調整上,陳念琴指出,與賽前減醣不同,比賽當天應適量增加醣類及澱粉攝取,搭配運動飲料與能量棒,確保身體能量充沛,為最佳表現加分。

 

最後在心態建設上,陳念琴分享自己透過睡前冥想進行正向自我暗示,同時預先準備面對失敗的心情,強化心理素質:「比賽不只一場,能快速從挫敗中站起來、重建信心,是每位運動員必備的能力。」她也提到親身實踐的「55法則」——保持5分緊張、5分享受,專注同時學會放鬆。從曾因壓力逃避訓練,到現在懂得透過心理師協助找回平衡,陳念琴鼓勵選手:「允許自己緊張,但別忘了享受比賽的每一刻!」這場充滿能量與真誠的分享會,不僅讓選手們汲取滿滿備戰靈感,也展現了UA「讓運動者更強」的品牌精神。未來UA將持續陪伴每位挑戰極限的運動者,一起邁向屬於自己的榮耀舞台!

 

 

 

UA推出社群應援活動!邀你一起穿上UA裝備展現運動精神,成為彼此的熱血應援團!

為號召民眾以行動支持世壯運參賽選手,UNDER ARMOUR也同步推出社群應援活動,期待全台粉絲一同加入社群應援行列,為選手們注入滿滿能量!無論你是即將登上世壯運賽場的選手,或是在日常中不斷挑戰極限的運動者,只要穿上UA裝備並分享你的運動熱情,就有機會獲得UA全套運動裝備!自5月1日起至5月30日,未參加世壯運的粉絲只要完成指定任務,經官方審核後,將選出5位最具感染力的應援者,送出全套運動裝備!而自5月17日起至5月30日,參加世壯運的選手只要穿上UA 裝備參與世壯運比賽,並完成指定任務,經官方審核後,將選出10位最具感染力的選手,送出全套運動裝備!讓我們一起期待選手們的最強運動表現、成為彼此的熱血應援團!

 

適逢母親節,UA推出會員專屬優惠活動,包含鞋、衣、包款任選2件享8折優惠,以及滿額折抵活動。除此之外,本次特別提供世壯運參賽選手和輔助團隊獨家優惠,自5月1日到6月10日,至全台UNDER ARMOUR正櫃門市及百貨專櫃消費即可享有單筆75折優惠,替自己挑選最強、最適合的運動裝備!

 

同時,自5月8日至6月10日,世壯運參賽選手與輔助團隊可憑官方電子現金券,前往UNDER ARMOUR五間指定特約門市使用,包含:UA台北忠孝、八德、大安、西門、公館門市。

 

 

 

詳細應援好禮活動資訊請至

UA為世壯運加油!社群應援活動

UNDER ARMOUR官方粉絲專頁

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還在以為「有喝就好」?營養師程涵宇揭「國小生喝鮮乳」2大盲點

還在以為「有喝就好」?營養師程涵宇揭「國小生喝鮮乳」2大盲點 程涵宇、瑞穗鮮乳、鮮乳、發育、鈣磷比、Monde Selection世界品質評鑑大賞金獎、iTi風味絕佳獎章
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別迷信昂貴補品!營養師程涵宇近日撰文指出,鮮乳具備1:1黃金鈣磷比,能幫助鈣質在人體內吸收與利用。把握孩子的發育期攝取優質蛋白質,才是幫孩子灌「鈣」成長的王道!

 

 

家中有幼兒園與國小學童的家長請注意!近日,營養師程涵宇特別撰文提醒爸媽,「鮮奶對成長期的孩子來說很重要,由於含有優質的動物性蛋白質、吸收率高,能幫孩子打好底子。」趁著台北、新北、桃園與台中的「生生喝鮮奶」政策,務必把握機會幫孩子好好灌「鈣」成長。

 

成長只能靠補品?

營養師:鮮乳具備黃金鈣磷比,攝取原型食物才是王道

擁有營養學專業與豐富育兒經驗的程涵宇,不時就會有粉絲向她提問,「孩子成長發育期喝鮮乳就夠了嗎?是否還要再補充其他昂貴補品?」程涵宇解釋,「鮮乳每100ml就有約110mg鈣質,還有1:1黃金鈣磷比,在成長關鍵期能幫助鈣質在人體內吸收與利用,想要維持孩子骨骼牙齒正常發育又健康,選鮮乳準沒錯!」因此,在孩子發育的關鍵期,昂貴的補品未必是首選,回歸最單純的「原型食物」及補充蛋白質才是王道。

 

 

擺脫「有喝就好」的盲點,營養師揭「分次補」關鍵:早晚各一杯

鮮奶同時有鈣質、蛋白質,是小孩成長期最佳的營養來源之一。隨手可得的鮮乳,喝對方法、選對品質相當重要,然而程涵宇也發現,許多台灣家長常見的鮮乳攝取盲點就是,抱持著「有喝就好」的心態。

 

為了讓這得來不易的營養能被身體利用,程涵宇特別在社群貼文分享自己育兒的「省力秘訣」。她透露,家中9歲孩子正值需求大的時期,她會直接到7-ELEVEN選購兩罐290ml瑞穗鮮乳,這樣一天兩罐就能輕鬆攝取約18g優質蛋白質,以及高達630mg的鈣質,相當於滿足了7至9歲孩童每日近一半的蛋白質需求,以及近八成的鈣質需求,補充每日缺口。

 

除了量要夠,程涵宇也強調要補得「對」。她建議家長落實「分次補」策略,將每日這兩瓶290ml鮮乳分配在「早晚各一杯」。早上喝一杯提供優質蛋白與能量,讓孩子在學校充滿活力;晚上睡前再喝一杯,利用牛奶中的色胺酸(Tryptophan)幫助入睡。透過分散攝取時間,確保每次攝取量控制在身體能吸收的範圍內,才能幫助孩子打好成長的健康基礎。
 


程涵宇建議家長落實「分次補」,早晚各一杯鮮乳,讓營養能幫助孩子的成長打好基礎。

 

 

鮮乳怎麼挑?

營養師建議:鎖定「國際獲獎」、「大廠牌」雙指標,營養安全一次到位

 

既然喝鮮乳如此重要,面對市面上琳瑯滿目的品牌,那麼為什麼只點名「瑞穗鮮乳」?

程涵宇大方分享自家「選奶哲學」,她笑稱每次去超商,小孩總是只點名要喝「瑞穗鮮乳」,原因很簡單,「因為它乳香濃超好喝、乳糖自然帶甜,完全不用催,孩子自己就喝光光!」而對營養師媽媽來說,挑選關鍵則在於「瑞穗鮮乳連續9年榮獲由米其林星級大廚及國際品酒師評分的Monde Selection世界品質評鑑大賞金獎,以及iTi風味絕佳獎章等肯定,相當厲害。品質有上千項檢驗把關,而且是大廠牌,安心沒話說!」對於營養師而言,這代表了瑞穗鮮乳無論是口感風味還是品質控管,都經得起國際級的嚴格檢驗與考驗。

 

隨著年後開學日到來,台北市、新北市、桃園市與台中市同步推動的「生生喝鮮奶」政策也再次上路。現在符合資格的幼兒園及國小學童只要持數位學生證,就能到7-ELEVEN等指定通路兌換鮮乳,每週可免費兌換一瓶,把握機會幫孩子好好灌「鈣」成長!

 

連續9年榮獲兩大國際獎項肯定、通過上千項檢驗的瑞穗鮮乳,讓營養師程涵宇也安心推薦!搭配雙北桃中「生生喝鮮奶」政策,憑數位學生證至7-ELEVEN等指定通路每週免費兌換,幫孩子灌「鈣」成長!

 

 

程涵宇營養師FB

程涵宇營養師IG

 

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