我們常常聽到「相由心生」這句老話，而它真的一點都不假，一個人的心理狀態可以從臉部表情看出端倪，同樣的，你的生理狀態也可以藉由臉部特徵找出問題，只要簡單觀察唇部顏色，就可以知道你的身體現在正處於什麼樣的危機。

▲只要照個鏡子觀察自己的唇色，就可以看出身體是不是健康的狀態。(圖／取自萬家)

★唇色淡白氣血虛，快補血、補氣吧！

 
唇色淡白的人大部分都是因為貧血、氣血虛弱所造成的現象，代表身體不論內外都處於匱乏的狀態。這樣的人容易頭暈、乏力、感覺身體沉重或是容易感到疲倦等，而唇色發白的人，唇邊往往也容易乾燥、脫皮。

建議在飲食方面，可以多吃紅棗、枸杞等對女性非常好的補血食材，同時要適當補充蛋白質和脂肪的攝取，魚肉、牛肉或是羊肉等都是不錯的選擇。而日常作息方面，盡量要避免熬夜，最好每晚都在11點至凌晨3點的時間就進入睡眠狀態，這個時間是最佳的「美容覺」時機，否則熬夜之後會在日間消耗更多血氣，令妳更疲勞。

▲常常感覺很疲勞虛弱嗎？趕快檢查妳的嘴唇是不是總是發白。(圖／取自ACE)

★唇色深紅不是美艷，快滅掉體內的那把「火」！

擁有美艷紅唇可能是許多女人的夢想，因為這樣看起來既性感又動人，雖然藉助彩妝品也可以打造美唇，但是如果天生就能擁有那是再好不過了！不過女人們可別太羨慕那些紅唇美女，美女也別太自得意滿，因為太過紅艷的嘴唇，並非一定代表氣血好，而是「太好了」！
從中醫的角度看，這是一種「熱症」，代表體內有「火」囤積，可能伴隨的症狀有口臭、牙痛、頭痛、便祕等。如果妳的唇色不巧正是深紅色，那麼建議從現在開始，盡量減少進食辛辣、油膩的食物和甜品，因為這些壞東西都會讓體內的那把「火」燒得更旺。建議可以吃些綠豆、苦瓜、番茄等食物來清肝火。

▲紅唇可以增加女性魅力，但是如果天生就特別紅的人，可能就是身體正在過度「燃燒」喔！(圖／取自新華網)

★唇色青紫循環不良，多動增強體力
唇色呈現青紫色的現象，其實跟手腳血液循環不良成青紫色，是一樣的道理，就是代表體內血氣瘀滯，血液不流暢，另外，也可能表示心臟出現了一些毛病。如果長期呈現青紫色而無法改善，那麼就應該立即到大醫院就診檢查。

血液循環不好的人，建議可以透過適量的運動改善，藉以加強心肺功能，讓血液循環變好，不過要注意的是，應避免進行太過劇烈的心肺運動，如果開始感到疲累，就該立刻停止，要隨時注意自己能負荷的程度在哪。另外，戒掉菸酒的習慣，也能慢慢恢復唇部健康的顏色，增加臉部紅潤感。

▲適度的運動可以增強體內的血液循環，也可以改善嘴唇老是發紫的窘況。(圖／取自xdesktopwallpapers)

★唇色發黑脾腎虛，戒掉沙西米吧！ 
如果唇色呈現偏黑的顏色，有可能是患了重大疾病，像是肝硬化或肝炎等，另外一個可能，則是如果唇部附近出現一個黑圈的話，要特別注意可能是消化系統出了問題，尤其是脾、胃等器官，或是身體裡有大量濕氣存在也會導致出現黑圈。

嘴唇容易發黑的女性，在飲食方面，要盡量少吃生冷、油炸、油膩等食物，而且飯後不要急著躺下或睡覺，因為這樣會導致體內食物的消化趨緩，進而產生濕氣。建議可以每天做些適度運動，讓自己流流汗，因為透過出汗能夠適時排出濕氣。

▲唇色偏黑的人要多加注意消化系統是否出了問題，一些禁忌的飲食也要避免。(圖／取自coolchaser、anasmusings、HNGN)