妞特企:肉鬆女也能變身韓國女團?讓你今夏Hold住全場的「脫脂」5招!

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妞特企:肉鬆女也能變身韓國女團?讓你今夏Hold住全場的「脫脂」5招!

妞特企:肉鬆女也能變身韓國女團?讓你今夏Hold住全場的「脫脂」5招! 瘦身、減肥、變胖、塑身、妞特企
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除了臉部大爆油、冒痘、脫妝以及生理期時難耐的悶熱之外,還得煩惱體態的問題...女生在夏天要煩的事情真的很多!!!(突然一陣無名火升了起來)

 

尤其是體態的問題最讓人困擾,因為只要狀態稍微不好一點點,就很容易在夏天被冠上「肉鬆女」的標籤!雖說女生的美絕對不是全靠體態來定義,但確實多少會影響我們的自信心與積極度;長期下來,還有可能造成心理或生理的不健康狀況。

Photo source: Generation - pinterest

因此,適時地注意自己的體態,更是愛自己的表現!接著就讓妞編輯挑出5個「脫脂」招式,讓我們在今年夏天以韓國女團為目標,往脫離肉鬆、愛自己的方向邁進吧!

 

 


招式一:改掉壓力一大就靠吃喝發洩的壞習慣! 

Photo source: BBX Dietary清暢馥纖錠

瑜珈天后 LuLu老師表示:「壓力一來體內的皮脂醇會增加」,所以會讓人特別想要透過暴飲暴食來發洩。但是,以這樣的方式來紓解壓力,只會讓自己掉入:大吃→有罪惡感→有壓力→大吃的惡性循環;除此之外,壓力更會造成身體代謝變慢,讓體態不佳的狀況加劇。因此,想要「脫脂」,第一步就是務必改掉這樣的飲食壞習慣!

 

那壓力來臨時該怎麼辦?當然還是首推「運動」,因為運動不僅能幫助消耗熱量、提升身體代謝,更有紓解壓力的效果。另外,飲食上可搭配選擇有茶胺酸、酪胺酸、鈣等有助放鬆情緒成分的食品;而因壓力導致的代謝停滯、熱量堆積問題,則可選擇含有綠茶精華、薑黃素、乙醯左旋肉鹼等成分的食品,讓體內體外一起運動一下。

 

 

 

招式二:下班、下課後沒力氣做劇烈運動?那就去上瑜珈課吧!

Photo source: AerialYoga - pinterest

有許多人會直覺地將高強度的劇烈運動、現正流行的馬拉松路跑視為「這才叫作運動」,因此一提到運動,常常會聽到「上班、上課已經夠累了,哪還有力氣運動!」的聲音。當然,對這些原本就沒有運動習慣、肌耐力不夠的人來說,一開始就挑戰這類型的運動,更容易讓人放棄。

 

其實不用把運動想得這麼地困難、高門檻,因為簡單的快走、騎腳踏車、瑜珈等,也能達到消耗熱量、加強身體代謝等的運動效果。其中,妞編輯特別推薦各位試試在室內就能執行的「瑜珈」運動,它不僅能鍛鍊身體核心肌群、協助雕塑鬆弛的體態,瑜珈的伸展運動對紓解壓力、放鬆坐了一整天的僵硬身體更是有幫助呢!

 

 

 

招式三:想打擊頑強脂肪?請著重在下半身運動!

Photo source: core - pinterest

若想加強打擊體內的頑強脂肪,妞編輯則推薦妞妞們多做一些會動到「下半身肌肉」的運動。因為肌肉所消耗的熱量,是身體脂肪消耗熱量的12-18倍!而身體有70%的肌肉都集中在下半身。所以,想強力打擊體內脂肪、消耗更多熱量,請加強「下半身運動」吧!

 

 

 

招式四:就算聚餐超開心,也不能過度放縱!

Photo source: BBX Dietary清暢馥纖錠

解決了飲食壞習慣、也搭配適當的運動,接著就是注意平常的飲食。但這邊妞編輯可不是要大家開始節食,因為節食不僅不健康,也容易出現體重回彈的「溜溜球效應」。

 

因此這邊是要提醒大家,留意餐點是否健康以及避免在開心的聚餐中過度放縱自己,吃進比平常還多的東西、喝下過多會快速累積脂肪的高果糖飲料。若還是擔心「飲食暴走」,可考慮透過含有高纖維、藤黃果萃取、膳食纖維等食品(像是:BBX Dietary清暢馥纖錠),幫助增加飽足感,避免因為太餓而吃進過多食物、養大胃口的狀況。

 

 

 

招式五:跟朋友相約一趟比基尼海灘之旅,給自己「脫脂」的動力!

Photo source: beach - pinterest

說了這麼多,能否成功,還是得看是否能持之以恆才行。只是...妞編輯回顧過去的經驗,一個人努力真的很容易放過自己、失敗...

 

所以最後要分享給妞妞們的「脫脂」招式呢,就是...借助同儕的力量,給彼此繼續努力的動力!今年夏天,就讓我們找個跟自己同樣有著瘦身目標的朋友相約一趟比基尼海灘之旅,一起往脫離肉鬆、成就韓國女團的身材邁進吧!

 

 

雖說女生的美絕對不是全靠體態來定義。不過,透過注意自己的體態健康,遠離不健康的身心,也確實是愛自己的方法之一。希望妞妞們都能多愛自己一點,讓自己變得越來越好喔!一起加油吧!

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韓國ins居家餐盤15大推薦!onoffmansion、SABRE免代購就買得到

韓國ins居家餐盤15大推薦!onoffmansion、SABRE免代購就買得到 韓國ins、瑪黑家居中山、瑪黑家居選物、SABRE PARIS、onoffmansion、Sunday morning plate、KOYO
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心動瞬間_

不小心就手滑買了幾個盤子和杯子!

有在看韓國居家生活型YouTuber的妞妞們,是不是每次都被vlogIG擺放的餐盤燒到,現在我們不用再找代購了,近期瑪黑以「流行趨勢主題選品」重新定位中山門市,除了導入更多個人時尚配件之外,同時延續以「居家」為軸心的生活風格選品,嚴選日韓法等多國的杯碗餐盤,不僅實體門市可購買,線上商城的品項更是多達百款,爆米花小姐特別整理「韓國ins風居家餐盤15大推薦必買」韓國必看5個Vlog推薦

 

 

 

韓國ins風居家餐盤必買推薦1.

咖啡杯盤組

咖啡杯盤組 售價840

首推從日本起家但深受國內外酒店和餐廳喜愛的「KOYO 光洋陶藝」,因為其高水準的質量,成為美濃燒與日本陶器中的老字號品牌,其中必入手的正是「咖啡杯盤組」,容量225ml共有海軍藍、墨綠、紅棕和夕日橘四種,Country Side的復古色彩美式滾邊,經典又耐看!

 

 

 

韓國ins風居家餐盤必買推薦2.

復刻手感盤

復刻手感盤 售價480-1680元不等

說起「KOYO 光洋陶藝」絕對不能不提他們家各種尺寸和功能的盤子,品項包含29公分主食橢圓盤」、「23公分主食圓盤」、「20公分圓盤」和「17公分甜點盤」等,每款都保有獨有的色彩和柔和的形狀,復刻手感溫度,讓人想要全組都收,早午餐隨意deco一下就是美照百張!

 

 

 

韓國ins風居家餐盤必買推薦3.

早安馬克杯

早安馬克杯 售價540

除了咖啡杯盤組之外,也推薦價格比較討喜的KOYO 早安馬克杯」,一樣以「乳白色」的陶瓷為基底設計,配以復古色彩滾邊,給人一種老美式牛排館的氛圍,是可裝315毫升的「萬用馬克杯」,不管用來盛裝開水或各式飲品都適合,妞編輯大推放美式咖啡,黑白對比色太有質感啦!

 

 

 

韓國ins風居家餐盤必買推薦4.

牛奶壺

牛奶壺 售價980

如果喜歡喝拿鐵或鮮奶茶的妞妞們必入手KOYO 牛奶壺」,可裝入牛奶,依照妞妞們的喜好進行調配,亦可盛裝「蜂蜜」或「楓糖漿」等,特別是拿來作為鬆餅時的調味器皿,既優雅又復古,想要打造最韓式ins風的居家咖啡廳,復古滾邊系列絕對是最佳選擇!

 

 

 

韓國ins風居家餐盤必買推薦5.

城市陶製馬克杯

城市陶製馬克杯 售價850

來自韓國的「Sunday morning plate」,設計理念來自於「對於週日早晨時光的喜愛,投射到每只鑲上不同個性的馬克杯上」,共推出首爾、巴黎、倫敦、柏林、維也納、巴賽隆納和紐約七款每款反面也藏有主理人的小巧思,用該國語言的招呼語開啟美好的一天,而且字型和顏色也不盡相同呢!

 

 

 

韓國ins風居家餐盤必買推薦6.

城市玻璃杯

城市玻璃杯 售價880

Sunday morning plate」繼2022年初推出7款城市陶製馬克杯之後,再度釋出幾款玻璃馬克杯,目前僅有「首爾綠」、「巴黎紅」、「倫敦藍」和「柏林黃」250ml的容量,可以拿來盛裝果汁、咖啡和茶飲,同時也能當優格杯使用,不同液體的顏色會展現不同的城市風情!

 

 

 

韓國ins風居家餐盤必買推薦7.

法式復古盤

法式復古盤 售價880-1780元不等

由韓國姐弟經營的韓國獨立生活品牌「onoffmansion」,原本主理人是文具設計師,後來才推出該品牌,取名來自於「在不同的生活情境切換,一個與你共存的房子」,日前盤子系列在韓國可以說是備受好評,品項包含輕食圓盤、義大利麵深盤、手工製點心盤法式復古簡約風,低調細節設計,手感溫潤精緻!

 

 

 

韓國ins風居家餐盤必買推薦8.

手工製玻璃杯

手工製玻璃杯 售價 售價680

onoffmansion」另一項熱銷玻璃杯「手工製玻璃杯」,這款Daily Glass上面印製的文字:「Voilà!C'est exactement ce qu'il me fallait」,字意是法文中的「就在這裡,這些正是我想要的」,400ml適中容量,可以直接倒入冰拿鐵,牛奶和咖啡間的漸層流動顯得美感升級!

 

 

 

韓國ins風居家餐盤必買推薦9.

手工製玻璃杯酒杯

手工製玻璃杯酒杯 售價680

如果有在小酌的妞妞們,推薦「手工製玻璃杯酒杯」給你們,杯身印著「Boire un canon」,代表法文中的「黑一杯酒」,而且文字的短語還是「onoffmansion」品牌創辦人的手寫文字,不僅充滿溫度,也讓人一秒置身法國巴黎感,除了裝酒之外,也可以放氣泡水喔!

 

 

 

韓國ins風居家餐盤必買推薦10.

手工製麥片玻璃杯

手工製麥片玻璃杯 售價700

另外一項人氣品項「手工製麥片玻璃杯」,共有「放任何我們想要的東西(恣意輕享)」和「我們可以隨心所欲地放(隨心所欲)」,妞編輯覺得可以直接當成長玻璃杯,不管是要放入巧克力牛奶、果汁、咖啡、蘋果酒等各式飲品都可以,而且還能當花瓶使用!

 

 

 

韓國ins風居家餐盤必買推薦11.

手工製不規則小盤

手工製不規則小盤 售價580

妞妞們肯定看過很多這種「手工製不規則小盤」,一樣出自「onoffmansion」,100%純手工製作,每件皆為獨一無二,線條粗獷且自然,一般是用來置放小餅乾和起司、擱置茶匙和酒瓶塞,現在更多人以此作為「飾品盤」置放,目前有文字亮白、藍點、燕麥白和亮白四款!

 

 

 

韓國ins風居家餐盤必買推薦12.

奶油刀盤組

奶油刀盤組 售價1980

onoffmansion」脫穎而出的「奶油刀盤組」單價偏高,韓國接單手工製作,展現陶藝家的感性手感,這款含有點心盤和奶油刀,「點心盤」尺寸28x22公分,奶油刀15公分,妞編輯建議可以司康/比司吉搭配奶油、果醬或起司,小點式擺放顯得優雅又迷人!

 

 

 

韓國ins風居家餐盤必買推薦13.

手工製馬克杯

手工製馬克杯 售價780-880元不等

馬克杯永遠不嫌多,「onoffmansion」的「手工製馬克杯」,有許多款式,像是製糖廠、日常時光、放鬆秘方、一小口,容量從基本的350ml500ml都有,妞編輯最愛「放鬆秘方」,上面印製完整文字為「一杯咖啡與就像白日生活中一個放鬆的逗點。受這杯咖啡的寓意啟發,我們將最美味甜蜜的放鬆秘方放入馬克杯中。那就是 2/3 音樂, 1/3 小睡, 1 湯匙甜食和一杯咖啡」

 

 

 

韓國ins風居家餐盤必買推薦14.

寬口玻璃罐

寬口玻璃罐 售價800元

家裡總有許多食材需要收納包裝,那可以買「寬口玻璃罐」,由義大利專業玻璃品牌 Bormioli製造生產,寬口的瓶身用途多元,可與蜜餞、豆類、義大利麵、優格、水果等一起存放,並可隨時長時間重複使用,共有白色手寫字體、奶油色手寫字體和印刷字體三版!

 

 

 

韓國ins風居家餐盤必買推薦15.

SABRE PARIS餐具

SABRE PARIS餐具 售價360-480元不等

最後壓軸就是SABRE PARIS的餐具組,1993年創立,已經擁有將近30年歷史的法國餐具品牌,所有產品都堅持法國製造,設計突破過往的單調性,將手工藝與色彩結合,從叉子、餐刀、湯匙、奶油抹刀、甜點差到茶匙等應有盡有,顏色也有經典黑、午夜藍、松綠、勃根地紅,最多人買的就是「象牙白色」!

 

 

 

除了上述的妞編輯整理的「韓國ins風居家餐盤」之外,瑪黑家居中山也有許多個人時尚配件品牌,像是FLAMINGOS LIFEJimmy FairlyBEMBIEN AVAMACCHERONITalis ChainsTALL TULIP等著妞妞們去挖掘喔!

 

 

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店家資訊>>

瑪黑家居中山

地址:台北市中山區中山北路二段3618

時間:平日11:00-22:00、假日10:00-22:00

官網:Marais 瑪黑家居選物

 

 

sourceMarais 瑪黑家居選物、妞編輯1993/妞新聞

 

*實際活動和售價以官方公告為主

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

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