平常工作壓力大或是熬夜跑趴,肌膚容易出現問題,不管是粉刺和痘痘開始狂冒,膚色也開始暗沉和蠟黃,不僅別人看你精神不濟,自己也會因為這樣的壞臉色心情更差,想要保持最佳狀態,做好正確的保養之餘,排除肌膚內的毒素也是很重要的,現在告訴你3個簡單的保養撇步,平常就要這樣做!

 


1. 睡前吃一片維他命C

睡眠不足容易導致肌膚營養流失,維他命C可以抑制色素沉澱和黑色素細胞活動的能力,又能幫助排除肌膚中的毒素,睡前身體使用的能量比較少,所以這個時候吃也比較好吸收。

2. 眼部按摩

長時間用電腦看手機,對眼部肌膚也是傷害,平常可以做一下眼部按摩操,從上眉骨開始利用指腹的方式從內而外繞眼周點壓,最後再太陽穴上輕輕按,中指指腹輕輕地順著眼滑至下眼頭,重複3次,第3圈的時候滑到太陽穴,按壓15秒鐘,這樣有助於眼周的血液循環。

3. 洗澡前後喝一杯水

洗澡能夠增加身體血液循環和代謝,洗澡前喝一杯水會讓整個代謝過程更流暢,洗澡後容易流失大量水分,喝水能幫助肌膚補充水分,同時幫助體內排除剩下的毒素,不過喝的時候要慢速喝,不然容易增加心臟負擔。