職場媽媽除了要分擔家計以外，下班後還得肩負育兒的責任，每天一睜眼最少就要運轉10.6小時，甚至更多，過勞風險飆高。近期：《Yes123求職網》公布最新「職場媽媽疲憊指數與母親節願望調查」指出，育有子女的職場媽媽自評目前的「生活疲憊指數」，平均落在77.3分，比去年略高。母親節將至，《Yes123求職網》日前公布最新的「職場媽媽疲憊指數與母親節願望調查」，針對生活疲憊指數、每日工時、職場及家庭焦慮感、母親的角色表現、職場環境等請職場媽媽們評分，家庭、職場蠟燭兩頭燒的職場媽媽，又是怎麼看的呢？

職場媽媽每天忙10.6小時，9成累得想逃家

根據《Yes123求職網》這份調查中指出，媽媽們之所以會回歸職場，最主要的原因就是「分擔家計」（81.3%），顯示生兒育女帶給家庭的經濟負擔很大。其次則是「為了經濟自主」（77%）、「不想與社會脫節」（59.1%），以及「享受工作成就感」（32.1%）。而職場媽媽每天除了處理公事以外，下班返家還有一堆家務事及育兒工作等著她，加起來每天工作時間，平均落在10.6小時；其中甚至有兩成一（20.7%）的人認為，日工時在「12小時(含)以上」，過勞風險恐怕最高。面對如此高壓的生活，有高達92.7%的職場媽媽透露，「曾有過」離家喘息一下的念頭，如果想真正休息的話，平均一次需要休息8.7天，甚至16天以上才夠！

職場焦慮：低薪、無法配合加班

職場媽媽普遍認為台灣職場對「母親」的身分仍然不太友善，甚至有54.8%的人曾經碰過「同工不同酬」情況；還有66.8%則是透露，曾經遇過「升遷不平等」的狀況。不僅如此，更因為自己是媽媽的身分，在職場上有許多受限，因而感到焦慮，前五名分別是：「長期低薪或未調薪，怕影響分擔家計的能力」（52.3%）、「無法配合加班、應酬、出差」（50.3%）、「為了家裡事情請假，造成同事工作量增加」（43.1%），以及「職涯規劃因小孩狀況而受限」（37.1%）、「同樣工作績效，薪水、獎金卻不相同」（36%）。其餘則是「求職、面試時遭歧視」、「無暇在職進修」、「關於生養育子女，任職企業無相關員工福利」，以及「上班時為了家裡事情而分神」、「放產假、育嬰假，怕工作不保」等。

職場媽媽8成對孩子有罪惡感，自評是「不及格媽媽」！

因為工作的關係，不能親自照顧小孩，使得平常與孩子相處的時光大大減少，每逢「上班日、下班後」，與孩子相處的時間平均落在105.3分鐘，甚至有1成的職場媽媽幾乎沒時間陪伴孩子，也因此對於「母親的角色表現」上，平均僅給自己53.2分，其中自評「0分」的也佔了15.2%，顯示出職場媽媽對育兒的自責，以及擔心親子關係的疏離。此外，針對「家庭焦慮感」的主要來源，前五名分別是：「下班回家後無法休息，仍有一堆家事要處理」（66.2%）、「子女教育學習問題」（60.2%）、「錯過陪伴小孩成長的時間」（50.9%），以及「開銷增加與支出分配問題」（49.8%）、「子女托育照顧問題」（38.7%）。其餘則是「子女身心健康問題」、「家中長輩照顧問題」、「與公婆相處的問題」，以及「費心力去張羅三餐」、「少運動、過勞，引發健康問題」。

家庭、職場難以兼顧，有8成曾想過辭職當全職媽媽

由這份調查可知，對職場媽媽們來說，想維持工作及家庭生活的平衡，真的很難！因此也8成的媽媽表示，「曾經有過」改當「全職媽媽」的念頭。但問卷也提到：若「全職媽媽」是一份工作，月薪至少須達到多少呢？平均則落在4.8萬起跳，但這只是想像，實際上辭職在家顧小孩，就是硬生生少了一份收入。

許多職場媽媽除了母職以外，有時還得肩負照顧公婆的責任，更要分擔家計，同時在職場又必須面臨績效的要求，已經不是蠟燭兩頭燒，而是「四頭燒」！提醒媽咪們還是要懂得適度地放手、休息，否則身心恐怕會承受不住，有需要的話一定要開口、找外援。

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