身邊是否有這樣的朋友，當自己沉浸在負面情緒時，會無視於大家對他的好言相勸；有時同個問題點，一而再再而三的抱怨好幾回，其實這些舉動只會讓生活更苦悶煩躁。作家Tamara Star總結出7種愛抱怨的人的共同特質，或許你能從中得到解答：

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時常抱怨生活的不幸，卻沒有努力及具體的作為去扭轉

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人總是會遇到困境，對於不順遂的事，心中難免有一兩句小怨言，偶爾講出來，作為宣洩情緒是不錯的管道。但如果總是讓自己陷入抱怨的負面情緒，認為自己是「受害者」，儘管身邊好友苦言相勸，提供實質的建議，只會表達「你不是我，你不會懂！」、「我也不想要這樣，但是...」等，其實周圍的朋友也會感到百般無奈，畢竟他們也是為你著想，但你的不積極作為只會讓他們覺得挫折。人生不可能一帆風順，遇到問題的時候只有想盡辦法努力去改變，對自己的決定負責，才有機會去得到你想要的一切。

很容易嫉妒別人，又不知為何喜歡拿自己和別人比較

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有時，你會羨慕為什麼她比你瘦一點；有時，你偷偷在心底嫉妒她和一個還不錯的對象交往；人的一生總是在比較，小時候比身高，念書比成績，出社會比成就，晚一些比交往或結婚對象。「比較」其實就是一種妒忌的心理，同時也會帶點負面情緒，因為你就是見不得別人好，無法用公正的心態看一件事。其實你應該好好想想，沒有發生不幸的事情，能夠三餐溫飽度過每一天，就是一件極為幸運的事了。

聊天時間都是在抱怨或說人閒話

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不知道大家身邊有沒有那種見面就是抱怨和說閒話，在社交平台上也依然是不斷散播著負能量的人呢？妞編輯身邊就有，他們長期自我感覺非常不幸，慢慢的性格變得孤僻、暴躁、不善交際，和幸運的人氣場完全不同。

而在別人眼中幸運的人，大多活在當下，憧憬未來，那份積極能夠感染身邊的人。他們會為自己正在或者打算要做的事情而表現得興奮，也很感激自己所擁有的東西，而不快樂的人則大多停留在過去無法自拔。

覺得大部分人都不可信

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每個人的家庭背景不同，華人世界的教育方針大多傾向保守：對待他人要有一定距離的友善；在職場，更是要時時提醒自己，太過善良只有被欺負的份。如果你只認為少數幾個親友是可信賴的對象，那只會讓自己喪失結交朋友的機會，變的不善交際又孤僻。朋友少，又沒有可以好好說話的對象，整個人的氛圍只會黑暗又負面。

總是盯著壞事情不放，卻對好事視若無睹或另有居心

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每天看新聞的社會版或頭條消息總是讓我們人心惶惶，但並不代表這個世界沒有良善的一面。你總是對於自己比較沒把握的事情敏感，甚至拒絕向前一步試試看，甚至把他歸類為壞事。這樣的心理狀態其實是不公平的，唯一能夠改變的，只有調整自己的心態，放寬心胸從自己做起。

容易讓自己活在擔憂和恐懼

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你或許羨慕那些看似樂觀積極的人，其實他們也會憂愁焦慮，但他們知道自己該如何改善這樣的狀況。反之，你遇到事情都會擔心出錯，或是不敢有任何突破，反而只會侷限了自己的可能性，長期下來還會對身心造成影響。而且，夢想對你而言只是國小作文題目，因為你心裡消極的情緒早已經把它給掩埋了。

不懂什麼是控制，什麼是努力，什麼是順其自然

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順其自然的定義是，因為你經歷了一番努力，所以能夠坦然接受結果，不論是好是壞。通常你會想要抱怨，大多是因為你對於結果不如預期感到不滿，你試圖想去「控制」、去「支配」你要的人生。由於小心翼翼去保護，去塑造你要的結果，可是一旦出現問題，你會大受打擊，甚至覺得自己糟糕透頂，否認以往的一切，卻不願意去另創新的出口。

每個人都會有難過的日子，有很多時候我們無力去改變，但唯有心態的轉變，才能脫離消沉。

Source:7 Habits of Chronically Unhappy People -Tamara Star,Tamara Star -Huff