就是捨不得放下手中的零食！當你減肥意志低落時可以這麼做

妞妞們有沒有過減肥怠惰期呢？(還是一直都在怠惰期)看著同事下班後都非常有活力去運動，自己卻望塵莫及，或是好久不見的朋友瘦了一大圈，自己卻再也穿不下S號了！遇到這些情況妳該怎麼辦呢？妞編輯今天要教你幾招可以提振士氣的招術，讓我們一起打擊懶惰吧！

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製作鼓勵字條

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通常不想出門運動，一定是懶散在家裡，不是看電視就是追劇，這時候不妨做些小紙條給自己加油吧，貼在冰箱、浴室鏡子、房間門把都是不錯的地方喔，有些人可能很激烈會寫「死胖子吃什麼吃啊？」或是「再吃七月就要被抓去塞橘子了啦！」這種激烈的打氣方式，但是看久了可能也會有反效果。人都喜歡聽好聽話，可以寫一些正面、勵志的小語來警惕自己，久而久之，便會自動自發去運動了喔。

手機、電腦桌面都換成憧憬的偶像Body

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現在大家都在瘋運動和雕塑曲線，偶像明星們也都是很好的範本，打開手機或電腦就能看到偶像的完美身材，就能督促自己好好努力。

揪男朋友或姐妹們一起運動

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自己一個人減肥多孤單哪，當然要拉幾個倒楣鬼好夥伴們一起囉，不只能互相督促對方，也比較沒有孤軍奮戰的感覺，有人陪著一起運動的話，也比較有動力出門，而且跟好姐妹一起的話，也能良性競爭，好朋友就是要一起變瘦又變美。

簡易的居家瘦身操

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如果真的真的真的很不想出門，至少可以在家做一些簡單的運動操，像是躺在床上抬腿或是空中腳踏車，總之一定要消耗熱量就對了！

身上不要放太多錢

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身上帶太多錢就會到處買東西吃！像妞編輯跟三五好友一起逛街的時候，只要有其中一個買了什麼小吃，其他人就會跟著買，然後還要買不同口味的互吃，完全是一群婆媽的概念。所以乾脆不要帶太多錢就不會亂買了，

禁止在家裡囤貨

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不知道各位妞妞們是不是會在家裡囤一些小零食，然後吃光了就會去掃貨，但是只要家裡沒有零食的就不會一直看電視吃吃吃了啊！再加上待在舒適的房間裡，完全不想出門運動呀。

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整理完這篇妞編輯覺得最大的敵人是食物耶，只要有東西吃，吃完就會懶惰，懶惰就不會想出門啊，然後就會無限惡性循環，所以趕快把家裡萬惡的零食清空了吧！(好像間接多了一個藉口吃零食)(咦)

和茶專門店 wataru 盛大迎來週年慶！不只祭出超值的「飲品買一送一」優惠，更重磅攜手臺華窯打造全球首款自動刷茶碗，一鍵就能輕鬆沖出完美抹茶。同時，本次週年慶還推出全新「若葉」單一農園抹茶、蘋果抹茶系列，以及多款聯名甜點，抹茶控們快跟著妞編輯一起來看看吧！

● 全球首款陶瓷自動刷茶碗曝光
● wataru一週年抹茶新品登場
└ 若葉抹茶
└ 蘋果抹茶
└ 蘋果鮮奶
└ 蘋果冷萃
● wataru一週年聯名焙茶甜點開吃
└ Supranormal Bakery Café 焙拉米蘇塔
└ Supranormal Bakery Café 焦糖焙茶千層塔
└ Supranormal Bakery Café焙茶千層香草蛋撻
└ Eatdonut 焙茶生乳甜甜圈
● wataru週年慶優惠一次看

全球首款陶瓷自動刷茶碗曝光

位於台北松菸商圈的 wataru 適逢一週年，與台灣現代陶瓷品牌臺華窯強強聯手，共同開發出全球首款陶瓷自動刷茶碗「智茶碗 Cha Maker」，只需按下一鍵就能成就綿密細緻的抹茶。

智茶碗擁有四段式攪打程序，能自動完成散粉、融合、發泡、均質四個循環階段，比起手刷更為穩定，氣泡綿密且減少結塊，就連清潔保養也都非常方便！

從外型看，智茶碗的輪廓宛如一片茶葉，特別選用陶土材質製作，有助於穩定溫度、留住香氣。拿在手上的溫潤手感，搭配曲線設計帶來扎實的握感，連杯緣收窄的弧度都能減少液體滴漏，每個細節都看得出非常用心。

智茶碗內建的專業技術更是令人驚艷！圍繞「攪拌動態」和「溫度控制」兩大核心，確保抹茶的質地、香氣和平衡都達到完美。為了避免過度刷打而產生的問題，智茶碗也設計專屬曲面雕琢的攪拌頭，搭配專為抹茶校準的「動態轉速調節（Dynamic Speed Modulation）」技術，把刷泡過程處理得服服貼貼！

wataru一週年抹茶新品登場

wataru 獨家引進日本單一農園抹茶「若葉」，來自熊本球磨盆地，帶著獨特的鹹鮮旨味。色澤翠綠，入口後更有著草本香氣交織奶油堅果的沉穩感，長年獲得一等獎，而且產量稀有，只要加購 30 元就能升級既有的抹茶品項，CP值超高！除了珍稀的「若葉」抹茶，wataru 也推出「蘋果抹茶」、「蘋果鮮奶」、「蘋果冷萃」等新系列，完全就是這個秋天的必喝首選！