妞妞們有沒有過減肥怠惰期呢？(還是一直都在怠惰期)看著同事下班後都非常有活力去運動，自己卻望塵莫及，或是好久不見的朋友瘦了一大圈，自己卻再也穿不下S號了！遇到這些情況妳該怎麼辦呢？妞編輯今天要教你幾招可以提振士氣的招術，讓我們一起打擊懶惰吧！

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製作鼓勵字條

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通常不想出門運動，一定是懶散在家裡，不是看電視就是追劇，這時候不妨做些小紙條給自己加油吧，貼在冰箱、浴室鏡子、房間門把都是不錯的地方喔，有些人可能很激烈會寫「死胖子吃什麼吃啊？」或是「再吃七月就要被抓去塞橘子了啦！」這種激烈的打氣方式，但是看久了可能也會有反效果。人都喜歡聽好聽話，可以寫一些正面、勵志的小語來警惕自己，久而久之，便會自動自發去運動了喔。

手機、電腦桌面都換成憧憬的偶像Body

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現在大家都在瘋運動和雕塑曲線，偶像明星們也都是很好的範本，打開手機或電腦就能看到偶像的完美身材，就能督促自己好好努力。

揪男朋友或姐妹們一起運動

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自己一個人減肥多孤單哪，當然要拉幾個倒楣鬼好夥伴們一起囉，不只能互相督促對方，也比較沒有孤軍奮戰的感覺，有人陪著一起運動的話，也比較有動力出門，而且跟好姐妹一起的話，也能良性競爭，好朋友就是要一起變瘦又變美。

簡易的居家瘦身操

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如果真的真的真的很不想出門，至少可以在家做一些簡單的運動操，像是躺在床上抬腿或是空中腳踏車，總之一定要消耗熱量就對了！

身上不要放太多錢

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身上帶太多錢就會到處買東西吃！像妞編輯跟三五好友一起逛街的時候，只要有其中一個買了什麼小吃，其他人就會跟著買，然後還要買不同口味的互吃，完全是一群婆媽的概念。所以乾脆不要帶太多錢就不會亂買了，

禁止在家裡囤貨

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不知道各位妞妞們是不是會在家裡囤一些小零食，然後吃光了就會去掃貨，但是只要家裡沒有零食的就不會一直看電視吃吃吃了啊！再加上待在舒適的房間裡，完全不想出門運動呀。

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整理完這篇妞編輯覺得最大的敵人是食物耶，只要有東西吃，吃完就會懶惰，懶惰就不會想出門啊，然後就會無限惡性循環，所以趕快把家裡萬惡的零食清空了吧！(好像間接多了一個藉口吃零食)(咦)