Logitech人體工學鍵鼠系列「立」挺上班族!更適亞洲中小手,全新LIFT人體工學垂直滑鼠4/26早鳥開賣

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Logitech人體工學鍵鼠系列「立」挺上班族!更適亞洲中小手,全新LIFT人體工學垂直滑鼠4/26早鳥開賣

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你知道疫情期間上班族在家辦公時長感受平均增加2小時?長時間辦公究竟會產生哪些隱形傷害? 51勞動節前夕,Logitech羅技關心台灣上班族,委託東方線上市調公司進行「2022上班族辦公行為大調查」,發現約7成上班族的辦公室鍵鼠配件由公司提供,近7成表示不滿意。95%上班族感覺勞累, 每日用鍵鼠6.8小時,近8成使用鍵鼠超過8小時上班族更因長時間使用滑鼠鍵盤或姿勢不當造成肩頸手部痠痛麻、僵硬、無力等症狀問題。

 

 

 

針對「2022上班族辦公行為大調查」結果,侯鐘堡醫師建議在選購滑鼠與鍵盤時有三大原則可參考,首先是「尺寸」,市面上有些滑鼠尺寸對亞洲人來說太大,尤其是女性,建議可以挑選適合自己手型的滑鼠。其次為「符合自然姿勢」,使用鍵鼠時,手越自然擺放在桌面上,就會越舒適。舒服的滑鼠與鍵盤可以看看是否有有符合人體工學的設計,在使用過程中讓肩頸、手掌和手腕可以呈現自然放鬆狀態,即可保持舒適度與高專注度。最後「搭配其他輔助配件」,如手托及可調整角度支架,減少壓力、提升手腕支撐,增加手部舒適性。

 

 

 

Logitech人體工學全系列產品致力追求使用者的舒適度,包含弧形設計及舒適三層手托提供更好手部支撐性「Ergo K860人體工學鍵盤」;無須四處移動手部就可輕鬆移動游標的「MX Ergo軌跡球滑鼠」與「Ergo M575 軌跡球滑鼠」;針對中大手型設計的「MX Vertical人體工學垂直滑鼠」以及新登場的「LIFT人體工學垂直滑鼠」,57度舒適角度都能降低手部壓力,全天候保持舒適。

 

 

 

Logitech LIFT人體工學垂直滑鼠專為中小手設計,更適合亞洲人手型,獲得United StatesErgonomics美國人體工學協會及AGR德國脊背健康協會雙認證,其特殊的57度傾角提供最舒適的握感,使手掌能夠完美貼合,加上柔軟橡膠紋理設計,久握也不怕累;搭配SmartWheel智能滾輪高速捲動精準定位閱覽,雙模式連線與多裝置間跨平台多工使用,可有效減輕長時間使用滑鼠不適感。有別過往市面上人體工學熱銷產品多提供黑色選擇,LogitechLIFT推出三色-珍珠白、石墨灰、玫瑰粉,打造健康工作環境同時引領高質感風潮!

 

 

 

● 點擊超靜音,創造無噪音環境
擁有Silent Touch獨家技術讓每一次點擊都安靜,提供使用者更安靜的工作和學習環境,有助於改善專心、學習和生產力(相較於Logitech M170滑鼠,左右鍵按擊噪音減少90%以上)。

 

● Smart Wheel智能滾輪隨時切換高速捲動模式,尋找資料更省時兼具緩速滾動時高度精準性及並高速捲動模式快速性,Smart Wheel智能滾輪可隨時轉換捲動模式,快速翻閱長頁,尋找資料更省時。


● 自訂側鍵好方便,提供持久續航力
可透過側邊按鍵自行設定,任何快捷鍵功能一「鍵」發送,大幅提升滑鼠操作方便性,讓滑鼠不再只是游標滑動與點選功能,並提供長達2年續航力。

 

● Easy-Switch一秒切換3台裝置 ,與FLOW 跨平台傳輸,工作效率加倍
隨附Bolt USB接受器並提供藍牙連線,搭載Easy-Switch技術,可同時配對三台裝置,不論電腦、平板、手機皆可一秒快速切換,連線穩定度再提升,更相容多種作業系統。FLOW技術支援跨平台檔案傳輸,讓使用者可以在各種環境下靈活運用。


● 「Zen Design」禪意設計,搭配柔軟橡膠紋理面設計,久握也舒適柔軟橡膠紋理設計,觸感舒適,附有拇指托盤減輕壓力。外型一圈圈如水波紋的璉漪狀的設計,如同將手腕停留在自然放鬆的寧靜綠洲中停歇,全天候都備感舒適,適合
長時間使用;同時提供質感三色選擇-珍珠白、石墨灰、玫瑰粉。


● 符合三大環保認證,更符合永續發展的選擇
LIFT人體工學滑鼠更兼具環境永續理念,滑鼠由回收塑料製成(石墨灰70%為回收塑料製成,珍珠白與玫瑰粉為54%);包裝通過FSC森林驗證且符合國際碳中和認證,Logitech以實際行動支持保護環境的責任。

 

● 雙模連線,經久耐用
LIFT可採雙模式連線-藍牙及Logi Bolt連線都相當穩定,並提供1顆AA電池,可使用長達2年,經久耐用。

 

 


Logitech人體工學鍵鼠系列限時優惠及新品LIFT滑鼠預購自4月26日(二)中午12:00於Logitech網路官方旗艦店限時優惠開跑,活動期間內享有立即享有「第一階段-超早鳥優惠」,後續「第二階段-愛用者回饋優惠」將於今年7月1日後啟動,分享使用心得及照片,即可再獲得Logitech網路旗艦店購物金,最高省下1,000元!全新上市的Logitech LIFT 人體工學垂直滑鼠自5月25日(三)起亦於Logitech全通路全面販售,追求健康舒適的上班族,快跟上這波健康時尚的辦公新風潮,打造全新舒適辦公空間。

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少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做!

少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做! 肥胖、賀爾蒙、瘦身、減肥、營養師
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常聽到的荷爾蒙失衡肥胖,原來還有分這麼多類型!

明明已經克制少吃了、也努力運動了,但怎麼還是瘦不下來?為什麼脂肪總是囤積在腹部?造成肥胖的問題很多,包含生活壓力、環境、飲食習慣等,其實也跟荷爾蒙失衡大有相關!cofit我的專屬營養師張宜婷特別點出六大荷爾蒙肥胖體質,先搞懂自己屬於哪一類型,才能對症改善,遠離肥胖體質!

 

 

 

為什麼會造成肥胖?

source:pexels

關於為何會變胖這件事,相信妞妞們心中都存有很多疑問,張宜婷營養師指出,肥胖是複雜的成因,沒有一種飲食法適合所有人,各種因子交互影響、息息相關,常見造成肥胖的因素,像是來自生活與工作的四方壓力、環境危害( 塑化劑、車輛廢氣、汙染物)、飲食習慣(油炸食物產生的反式脂肪)

 

 

 

荷爾蒙與肥胖的關聯

source:pexels

胰島素是造成肥胖的主要因素!荷爾蒙來自身體十大器官,是維持身體恆定的分子,只要一個荷爾蒙出問題,其他荷爾蒙都可能跟著出問題。內分泌系統指的就是分泌荷爾蒙至血液循環中的器官,荷爾蒙是隨著血液流動至身體各處的小分子,作用非常廣泛。荷爾蒙是影響全身的,不是只有男生才會分泌睪固酮;女生也會,常常都在腎上腺分泌。荷爾蒙與肥胖互為因果,肥胖會影響荷爾蒙的平衡,成為惡性循環,我們可以從不同肥胖部位,看出哪個荷爾蒙出了狀況,以下為六大荷爾蒙肥胖體質:P型、L 型、C型、T型、E 型、A 型, 一起來看看你是屬於哪一型吧?

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型1P型肥胖

source:pexels

所謂的P型肥胖主要原因是胰島素失衡,特徵包含頭髮容易乾燥脫落、全身浮腫有蝴蝶袖、皮膚皺摺處黑色素暗沉、上腹腰圍大,內臟脂肪多。這類型的人,精神常常會無法專注、特別渴望碳水化合物,兩餐之間需要零食,有糖尿病家族史、三高慢性疾病。

 

 

想要改善失衡的問題,建議可以補充魚油,幫助改善胰島素敏阻抗,還有增強抗氧化力的維生素C、E需充足。飲食上可採211餐盤+間歇性斷食法。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型2C型肥胖

source:pexels

C型肥胖是因為腎上腺皮脂醇失衡引起,外觀特徵包含有眼袋、臉圓、水牛肩體型、脂肪多囤積在中下腹、鬆垮。這類型的人容易有情緒緊繃的問題,肌肉容易流失、少吃多動也不瘦不下來,下午容易想睡、偏好鹹食。

 

想要改善腎上腺皮脂醇失衡的問題,建議可補充鎂、鉻、鋅,恢復胰島素敏感度,也要努力改善睡眠,飲食上限制酒精、尼古丁、反式脂肪。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型3E型肥胖

source:pexels

E型肥胖主要跟雌激素失衡有關,特徵包含容易長痘痘,行經時間長且經痛,身材會有馬鞍肉、大腿和下腹部脂肪囤積的困擾。這類型的人有卵巢或乳房囊腫病史、合併多囊,壓力大月經就不來的問題。

 

 

要改善胰島素抗阻,才能改善雌激素合成受阻問題,建議避免環境荷爾蒙,如清潔劑、塑膠容器,適度的釋放壓力,可以補充檸檬酸鈣,或能夠促進膽汁分泌的食物,如有苦味的食物、深綠色蔬菜、芹菜、大蒜。

 

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型4T型肥胖

source:pexels

T型肥胖主要跟甲狀腺失衡有關,外觀特徵包含頭髮、指甲容易脫落,雙下巴明顯、蝴蝶袖、皮膚鬆弛、鬆垮浮肉胖全身。這類型的人會經常感到沮喪、失望、疲倦,飲食上喜愛吃麵包、麵食。

 

 

建議可以補充魚油,幫助增加胰島素利用率,使用含碘鹽,應充分攝取調節甲狀腺功能的營養素。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型5A型肥胖

source:pexels

A型肥胖主要跟睪固酮失衡有關,容易掉髮、情緒易怒無常,會有潮熱或夜間容易流汗困擾,女性肩背厚實,男性則會出現女乳症、睪丸萎縮。飲食特徵喜愛霜淇淋、奶油、乳製品,腹部脂肪跟胸部脂肪增加、肌肉容易流失。

 

 

想要改善失衡問題,避免環境荷爾蒙,如塑膠容器、清潔劑、化學物質,可以透過冥想、瑜伽、按摩、補充檸檬酸鈣幫助適度壓力釋放。也可以搭配重量訓練,補充含鎂的食物。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型6L型肥胖

source:pexels

L型肥胖是跟脂肪肝有關,特徵包含容易脹氣、消化差、胸口灼熱感,腹部凸起如氣球、肝臟負荷大,尿色呈現暗黃。因毒素累積會造成身體發炎,出現如關節炎、皮膚炎、偏頭痛問題,習慣晚起,晚上會更清醒,喜歡油炸物、長期頻繁喝酒。

 

 

改善對策建議多攝取幫助肝臟排毒的食物與B群,促進排汗,多喝水、運動、桑拿,作息盡量正常,睡眠充足也要注意腸道的保健,維持腸道好菌。

 

 

 營養師 張宜婷

source:Cofit提供

現任Cofit營養部副總監,臺北醫學大學保健營養學系畢業,專長體重管理、體態雕塑、營養諮詢、健康管理、功能醫學、學童營養、團膳管理。想知道更多關於營養、瘦身的小知識,可以關注營養小桃氣-宜婷營養師 

 

 

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