油條和讚美只有一線之隔！3招教你如何稱讚女生

讚美的話人人愛聽，對女人來說更是關係的催化劑。只不過讚美女人有一些眉角，不是一種讚美方式適用百種人，男人拿捏得好，一句讚美之詞可以讓女人念念不忘縈繞數日，讚美得不好，女人反而覺得你油條耍嘴皮。

以下是幾點原則，姐跟大家分享一下：

一、漂亮的女生就讚美她聰明有內涵

你對美女讚美她美幹嘛呢？她難道不知道她美嗎？但你稱讚她有內涵有深度（不管她是不是其實腦袋空空的），她都會比較感動。

二、同理，氣質妹就讚美她性感有女人味

氣質妹心中都有一個夢，就是在某些男人心中仍然可以是性感女神，人嘛，對越是遙遠的事就越有夢，所以，稱讚氣質美女，你要說她優雅的外表下常常不經意流露出電昏人的女人味，或是說雖然她渾身文青氣息環繞，但眼神流露的性感卻讓人無法招架。

只不過，對氣質妹的稱讚，絕對要小心，千萬不可流於猥褻，一點點意思意思到了就夠了，畢竟氣質妹腦子通常不差，她們該記在心裡的事，會默默記住。

三、對沒信心的女人，用比較法來稱讚

有些女人不管長得正不正，就是對自己很沒有信心，這型的女人平常很喜歡說自己被說跟某女星長得很像，並且沾沾自喜，到處說嘴，有時還會在臉書上寫說，「今天被說我跟隋棠長很像，也太誇張了，真的有像嗎？」

遇到這類型的女人，就用比較法來稱讚她，稱讚她長得像某女星，或是比周遭一個正妹更正，順便損一下那個公認的大正妹哪裡不如她，平常沒信心的女人最吃這一套。

啊，什麼？想稱讚我？那麼，就說我豪放的文筆下，你感受得出有顆聖女貞德的心好了，我會笑納的。

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明明吃得不多，也有控制飲食、固定運動，肚子卻還是瘦不下來？問題可能不是吃太多，而是壓力太大！初日診所新陳代謝暨減重專科醫師周建安指出，只胖肚子的情況，很多都和壓力有關。這次整理出5個改善「壓力型肥胖」的方法，從戒掉報復性進食到補充關鍵營養素，幫助找回健康體態。

● 壓力肥最先胖肚子
● 避免壓力型肥胖5方法
└ 1.避免過度進食與營養失衡
└ 2.改善睡眠品質
└ 4增加運動
└ 5.適當補充營養素

壓力肥最先胖肚子

圖片來源：pexels

肥胖除了與飲食習慣、生活型態有關，也會受到「壓力」影響。周建安醫師指出，長期壓力會讓壓力荷爾蒙（皮質醇）持續偏高，不只影響代謝，也會改變脂肪儲存的位置，尤其小腹往往是最先「有感」的部位。

有研究發表於《Current Obesity Reports》指出，內臟脂肪細胞上的糖皮質激素受體（GR）密度較高，因此當壓力荷爾蒙上升時，內臟脂肪會更容易接收到訊號，進而促進脂肪堆積。

此外，內臟脂肪中的「11βHSD1」酵素，還會進一步提升局部皮質醇活性，使脂肪更容易囤積在腹部。除了影響脂肪分布，壓力也會刺激食慾，讓人特別想吃甜食、炸物等高糖高油的「慰藉食物（Comfort Food）」，同時削弱身體對飽足感與血糖調節的能力。換句話說，壓力不只可能讓人吃得更多，也會讓脂肪更容易集中在腰腹部，因此許多人最先出現變化的部位，往往就是肚子。