在辦公室裡，下午三點準時斷電、信件打到一半卡住、開會被點名才驚醒，這些「職場水逆」的狀況妞妞們是不是也常常遇到？許多人會下意識地來杯含糖飲料「自救」，但營養師指出，這種方式其實是補錯了，反而會讓身體更昏沉。想真正擺脫疲憊，或許換個方式，像是選擇「統一陽光陽光黃金豆豆漿」這類優質植物蛋白飲品，才能讓精神續航更久。

你是不是也在「職場水逆」中？上班族下午集體斷電大調查

信打到一半卡住、開會被點名才驚醒、下午三點準時變成一尊沒電的人形立牌⋯⋯對，就是你，先別急著怪水星逆行，這不是你一個人的問題。

一份針對上班族的「水逆時刻」調查就發現，一天當中最有感的低電量時段，就落在午餐後到下午三、四點之間。而全公司的自救方式也出奇一致：手刀點手搖、咖啡先來一杯再說。但等等，這杯下去，真的有救回來嗎？

幫工作開機的「剛剛好補給」：濃郁豆香+優質蛋白質更健康

到底專家自己都怎麼吃？趙函穎營養師大方分享了她的日常活力早餐盤：茶葉蛋有優質的蛋白質，蘋果和雙色奇異果有豐富的植化素、維生素C，搭配綜合堅果補充好的油脂，重點搭配一瓶有碳水化合物+優質蛋白質的「統一陽光陽光黃金豆豆漿」，早上需要的營養素：蛋白質、碳水化合物、油脂、植化素通通都滿足，而且這樣的早餐在便利商店就能買得到！

從營養的角度來看，早餐補充碳水化合物跟優質蛋白質營養素，可以幫助空腹一整晚之後，順利開啟整天的活力！而統一陽光陽光黃金豆豆漿一瓶400毫升，有25.6公克的碳水化合物和14公克的植物蛋白，甜甜的口感，提供滿足跟愉悅感，同時補充能量為什麼這麼推薦早餐補充植物蛋白？是因為以下幾個特點：

不含膽固醇，讓人喝得更安心 。

優質的大豆蛋白質，身體好吸收利用。

含大豆異黃酮，能養顏美容；卵磷脂則有助於思緒靈活。

工作卡關、加班、水逆期這樣喝，日常補給陪你重新開機

工作卡關、加班、水逆期這樣喝，濃郁豆香陪你重新開機補對了，再來就是抓時機。幫水逆中的你整理好「上班族補給時刻表」：早上開工前來一杯，當作一天的開機儀式；下午三點集體斷電，把上班族下午茶的特調換成濃郁豆香，回神不再靠運氣；加班續戰前先墊一下，比餓著硬撐到深夜聰明；就連水逆連發、職場壓力需要紓解的夜晚，先喝一杯豆漿，也算是給自己的溫柔重開機。

工作不會因為一杯豆漿就從此一路綠燈，但至少斷電的那幾個瞬間，可以補得漂亮一點。下次覺得「怎麼又水逆了」，先把含糖飲料放下，換這杯試試囉！

上班族水逆 QA｜下午想睡、加班沒力這樣補

Q1：下午想睡，除了咖啡和手搖還能喝什麼？

與其找糖分偏高的飲品，不如挑有優質蛋白質的選擇，補得穩、不會大起大落。一瓶豆漿就是最省事的替代組合。

Q2：加班點心推薦怎麼挑，才不會越吃越累？

茶葉蛋、無調味堅果這類有蛋白質的點心，再配一瓶豆漿，就是照顧工作的簡單飲食法，比一包糖果實在多了。

Q3：早餐豆漿喝法有推薦嗎？

早上開工前直接喝最方便，也可以搭全麥吐司或地瓜這類主食當開機組合。像統一陽光陽光黃金豆豆漿在超商、全聯都買得到，通勤順手帶一瓶剛剛好。

＊統一陽光陽光黃金豆豆漿活動資訊：

https://www.uni-sunshine.com.tw/partner_7