丞哥駕到!說自己不大牌的大牌─「楊丞琳」

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丞哥駕到!說自己不大牌的大牌─「楊丞琳」

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以率真姿態打滾演藝圈的「楊丞琳」!圖/美人誌提供

 


因為時間關係,只能趁吃飯時採訪。眼神交流不是每個藝人都會注意到,但她細心地先指定小編坐在可以對眼的地方。中途遇到較少被問到的還說:「哈,妳怎麼會問這題。」率真的反應不會令人不快,反而能感到她的自然真誠。現在不用像以前走「口哀」路線,粉絲愛叫她丞哥!這樣看來,以率真姿態打滾演藝圈,才能讓她走得更舒坦、長久吧~­­

 

 

楊丞琳愛去KTV、最討厭人家說她大牌。圖/美人誌提供

 


RAINIE楊丞琳的Q&A

 

Q1有沒有什麼死穴是最討厭的?最討厭別人說我大牌。

雖然自認EQ不錯,但她說如果聽到耍大牌的傳言真的會很生氣!「因為我真的不是啊!」根據小編當天觀察,吃喝不太要求,甚至會吃一樣的東西省得麻煩工作人員。「最難搞的時候大概是懷孕吧?不過怎麼講得跟有懷過一樣,哈哈!」但光是粉絲團就已經突破265萬人,這不是大牌什麼才是大牌!(但小編毫無貶意喔,是敬佩啊啊啊啊-) 

 

Q2聽說妳很喜歡去KTV?超愛!以前一星期可以去KTV兩三次

跟楊丞琳聊天就可以發現她真的超~愛唱歌,畢竟一個禮拜要去KTV兩三次真的滿驚人的…「一進去一定要點新歌!最愛點阿妹、王菲、孫燕姿的歌來唱而且我喜歡掌控大局,超愛幫別人選適合的歌來唱的~(笑)」而平時最喜歡聽〝憂鬱派悶歌〞,難怪她詮釋起慢歌真的特別有fu齁~?

 


 

楊丞琳經過30歲大轉變,內在與外在都不一樣了!圖/美人誌提供

 


丞琳的內在與外在:30歲才有大轉變,由內而外都不一樣了...

 


 

Beauty太陽下山前吃晚餐 NTC一個禮拜一次

秉持著「吃東西還是要開心!」的精神,不會刻意吃很少,但若是要節制的時候會在日落前吃晚餐,愉快地用餐也不會覺得減肥好可憐~至於運動,「之前練過空中瑜珈,真的很累!」但最近因為太忙了,所以一個禮拜大概跳一次NTC來鍛鍊曲線。NTC為NIKE TRAINING CLUB,綜合許多運動員的多元訓練,可下載APP在家跳或到合作健身房上課。

 

 

 

 

 

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心動瞬間_

影后的保養祕訣學起來!

有《敗犬女王》、《一把青》、《華燈初上》等代表作,並於2025年憑《影后》奪下金鐘影后的實力派演員楊謹華,今年48歲的她,依舊維持著讓人羨慕的好狀態。這次以妮維雅臉部保養代言人身分出席活動,談到對於「年齡」的看法,她也大方分享自己的「老得慢」心法,從日常保養、飲食、運動到心態通通不藏私!

 

目錄

 

楊謹華凍齡保養秘訣1:回家先卸妝、清潔肌膚

圖片來源:cheryllovel0ve@IG

身為演員,長時間待在燈光、鏡頭下工作是日常,肌膚狀態自然也格外重要。楊謹華透露,自己最在意的是肌膚的穩定度,不論當天有沒有上妝,只要出門回到家,第一件事就是卸妝、清潔,讓肌膚維持乾淨清爽的狀態,再接著進行後續保養。

 

 

楊謹華凍齡保養秘訣2:精華液從胸上開始一路按摩到臉 

圖片來源:妮維雅

圖片來源:妞新聞

談到日常保養技巧,楊謹華分享,清潔後會先擦化妝水,接著就是精華液。現在愛用的是「妮維雅安溯齡TM肌活精華」,不只全臉擦拭,也會從胸上開始,帶到頸部一路往上按摩到臉部,讓保養不只停留在臉上。塗完精華後,她會利用拳頭關節從胸上往上按摩,搭配代表自己名字的「揚、緊、滑」口訣,每天留一點 Me Time 給自己,享受屬於自己的保養時光。

 

 

楊謹華凍齡保養秘訣3:均衡飲食,晚上盡量不碰澱粉 

圖片來源:cheryllovel0ve@IG

除了外在保養,楊謹華也認為均衡飲食很重要!想維持好身材,她認為不能只看體重數字,還要綜合觀察體脂肪、內臟脂肪,以及自己的精神與體力狀態。飲食上也不採取極端節食,而是以適度飲控為主,澱粉類依然會吃,但會以白天攝取為主,到了晚上則盡量不碰澱粉,同時補充蛋白質,維持肌肉量。

 

楊謹華凍齡保養秘訣4:維持運動習慣,皮拉提斯搭配重訓

圖片來源:cheryllovel0ve@IG

一直維持好狀態的楊謹華,也分享過自己的運動菜單,除了皮拉提斯,也會搭配重訓一起進行。對她來說,皮拉提斯不只是運動,過程中也會著重呼吸、核心與姿態,甚至有點像是在重新整理一個人的身體與狀態,讓運動也成為日常生活中不可或缺的一部分。

 

楊謹華凍齡保養秘訣5:保持高度好奇心,不要為年齡數字焦慮

圖片來源:cheryllovel0ve@IG

面對女性經常承受的年齡與外貌焦慮,楊謹華坦言,自己過去也曾因為年齡增長而感到焦慮,但隨著人生閱歷累積,現在已經開始懂得欣賞不同階段的自己。她認為,任何年齡從來都不是需要抗衡的對手,也不必執著於回到幾歲。當你對生活保持好奇心、熱情與期待,也會讓自己由內而外散發年輕的狀態。 

 

「不用急著向外界證明自己,更不要讓年齡限制了對自己的想像。好好照顧自己、清楚知道自己真正想要的,年齡就只是一個數字,人生走過的每段經歷都不會白費,最終都會沉澱成更成熟、自在與更有力量的自己。」

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