低卡食物也可以很好吃！讓減肥餐不輸高熱量美食的方法

你是否也覺得，好吃的東西熱量都很高？為了減肥而控制每天吃進去的熱量，刻意選擇低卡的食物來吃，像是水煮青菜、水煮雞胸肉、無糖綠茶等等，感覺這些低熱量東西吃起來根本沒味道！其實，低熱量的食物也可以和一般食物一樣美味！

▲低卡不等於難吃！讓香料和藥草增加減肥餐的風味。(圖／取自http://www.ibeauty.tw/article-2205.html)

高熱量的來源，有時不只是因為食材本身的熱量，用來增加風味的油、調味料、調味粉都會讓熱量大幅提昇。也因此許多減肥餐才會倡導用水煮的方式來烹調食物，就是為了避免攝取這些調味品帶來的熱量。但是其實選對調味品，不但能夠提昇食物的風味，還不會增加過多熱量，像是香料和部分入菜的藥草等等，都是很好的選擇。

科羅拉多州丹佛大學（University of Colorado Denver）曾做過一項研究，受試者是148名18～65歲的成人，研究過程請這些受試者吃三種不同的午餐，歷時三個星期，並請他們對於該份午餐做出喜歡程度的評斷。

▲圖／取自http://www.ibeauty.tw/article-2205.html

研究中請受試者吃的午餐皆含有肉餅、麵條、蔬菜，第一種的肉餅為全脂肉餅，第二種是低脂肉餅、並加入香料和藥草調味，第三種同樣是低脂肉餅，但不做調味。研究人員本來以為大部分的人會喜歡全脂肉餅，結果大部分的受試者最喜歡第二種用香料和藥草調味的低脂肉餅，其次是全脂肉餅，最不喜歡低脂又沒調味的肉餅。

吃低熱量的食物，不再表示不能享受美味。下次可考慮在準備晚餐時，添加合適的香料到你的水煮魚肉中，像是迷迭香、百里香、羅勒......等，讓你在減肥的過程中也能夠享受口腹之慾，不需要委屈的吃些沒有味道的東西了！

G-DRAGON權志龍愛貓ZOA又有新聯名！這次竟然和LUSH一起進攻浴室，推出首個亞洲限定聯名系列，攜手ZO&FRIENDS帶來4款限定新品，包含ZOA汽泡彈、AKIZAKI沐浴軟糖等，萌趣造型搭配香氣，讓日常沐浴也多了一點療癒感。

● ZO&FRIENDS是誰？權志龍愛貓ZOA化身雲朵貓
● LUSH聯名ZO&FRIENDS！首個亞洲限定4款新品一次看
● LUSH聯名ZO&FRIENDS 1：ZOA汽泡彈
● LUSH聯名ZO&FRIENDS 2：ZOA 護髮噴霧
● LUSH聯名ZO&FRIENDS 3：AKIZAKI 沐浴組合
● LUSH聯名ZO&FRIENDS 4：A&NE 雨後微風身體噴霧

ZO&FRIENDS是誰？權志龍愛貓ZOA化身雲朵貓

圖片來源：LUSH

由IPX（原LINE FRIENDS）攜手G-DRAGON打造的全新IP《ZO&FRIENDS》，靈感來自G-DRAGON的愛貓ZOA，化身成總是慢悠悠、外冷內暖的雲朵貓；取材自G-DRAGON標誌性雛菊的A&NE，則是古靈精怪又愛湊熱鬧的角色，還有其他個性鮮明的角色，共同組成這群「因不完美而完美」的朋友們。從角色設定、故事構思、Logo設計，G-DRAGON都親自參與其中，讓ZO&FRIENDS融入他對角色世界的想像與創意。

LUSH聯名ZO&FRIENDS！首個亞洲限定4款新品一次看

圖片來源：LUSH

圖片來源：妞新聞

ZO&FRIENDS自推出後人氣持續升溫，除了推出自己的快閃店，也陸續與不同品牌展開聯名合作，這次更把可愛角色帶進浴室！LUSH宣布攜手ZO&FRIENDS推出限定聯名系列，也是品牌首個亞洲限定聯名系列，共推出4款商品，包括ZOA汽泡彈、AKIZAKI沐浴軟糖及固體磨砂、ZOA護髮噴霧，以及A&NE雨後微風身體噴霧，從泡澡、沐浴到日常香氛一次包辦。