我要陪著妳畢業!罹癌父親獻給女兒的每日留言

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2026 niusnews

我要陪著妳畢業!罹癌父親獻給女兒的每日留言

我要陪著妳畢業!罹癌父親獻給女兒的每日留言 留言、午餐、Garth Callaghan、Emma、餐巾紙、THE NAPKIN NOTES、溫馨、勉勵、父母、家庭
share

當一個人知道自己所剩時日不多,最大的願望會是什麼呢?一位來自美國的44歲父親Garth Callaghan,從女兒Emma在幼稚園時期就開始進行一個計畫──在女兒的午餐盒中夾一張寫上每日小語的餐巾紙。直到Emma現在已經14歲了,Garth始終每天用心寫下留言,即便他得知自己罹患癌症這個不幸的事實…

 

Garth跟女兒Emma感情相當好,從Emma還小的時候就開始在她的午餐盒中夾帶一張餐巾紙,讓她每一天都有不同的驚喜。

 

2011年Garth被診斷出癌症後,雖曾動過手術移除腫瘤,但至今他又被診斷出病狀兩次,深怕自己時日不多,無法陪著女兒直到她高中畢業,於是他決定預先寫下800多張每日小語,希望就算往後看不見女兒了,也要女兒帶著他所遺留下的這些勇氣,繼續完成學業、繼續勇敢走在人生這條路上。

 

這些餐巾紙純白而單調,但Garth每天都會在紙上寫下一句話,有時候是勉勵Emma的鼓勵小語,有時候是名人或電影的名言錦句。

 

而這似乎成了父女之間的橋樑,也成為這個家庭的可愛傳統。

 

「動筆寫下值得閱讀的東西,不然就身體力行去做那些值得被寫下的事情。」 

-班傑明蘭克林

 

「我用我的生命來傳達訊息。」 

-甘地

 

「要對微小的事情抱持著信念,因為你的力量將來自於其中。」 

-泰瑞莎修女

 

「不要讓別人的行為影響你內心的平和。」 

-達賴喇嘛

 

「請接受妳最原始的樣子。」 

 

“If not now, then when?”

「如果現在不做,那要等什麼時候?」(意旨活在當下)

 

「助人無須理由。」 

即便非名人所言,但爸爸的智慧也不在話下。

 

女兒真的是爸爸上輩子的情人! Garth為女兒每天的午餐加料,增添了甜蜜蜜的滋味,孩子的媽Lissa說,Garth這麼做緊緊維繫了他和女兒之間的好感情,並且努力讓自己看起來是個健康的人。整件事在我們外人眼中,怎麼看怎麼感人!

 

每一位家長疼愛孩子的方法都不同,把握當下、珍惜眼前所有才是最重要的,就像Garth以正面思考的每日留言處處關心、疼愛著女兒,而女兒也是如此期待爸爸今天要跟她說些什麼話,相信在未來的日子也會帶著這些激勵人心的話語,連爸爸的份一起活下去。

 

source: THE NAPKIN NOTES DADNapkin Notes - facebook

share

還在以為「有喝就好」?營養師程涵宇揭「國小生喝鮮乳」2大盲點

還在以為「有喝就好」?營養師程涵宇揭「國小生喝鮮乳」2大盲點 程涵宇、瑞穗鮮乳、鮮乳、發育、鈣磷比、Monde Selection世界品質評鑑大賞金獎、iTi風味絕佳獎章
share

別迷信昂貴補品!營養師程涵宇近日撰文指出,鮮乳具備1:1黃金鈣磷比,能幫助鈣質在人體內吸收與利用。把握孩子的發育期攝取優質蛋白質,才是幫孩子灌「鈣」成長的王道!

 

 

家中有幼兒園與國小學童的家長請注意!近日,營養師程涵宇特別撰文提醒爸媽,「鮮奶對成長期的孩子來說很重要,由於含有優質的動物性蛋白質、吸收率高,能幫孩子打好底子。」趁著台北、新北、桃園與台中的「生生喝鮮奶」政策,務必把握機會幫孩子好好灌「鈣」成長。

 

成長只能靠補品?

營養師:鮮乳具備黃金鈣磷比,攝取原型食物才是王道

擁有營養學專業與豐富育兒經驗的程涵宇,不時就會有粉絲向她提問,「孩子成長發育期喝鮮乳就夠了嗎?是否還要再補充其他昂貴補品?」程涵宇解釋,「鮮乳每100ml就有約110mg鈣質,還有1:1黃金鈣磷比,在成長關鍵期能幫助鈣質在人體內吸收與利用,想要維持孩子骨骼牙齒正常發育又健康,選鮮乳準沒錯!」因此,在孩子發育的關鍵期,昂貴的補品未必是首選,回歸最單純的「原型食物」及補充蛋白質才是王道。

 

 

擺脫「有喝就好」的盲點,營養師揭「分次補」關鍵:早晚各一杯

鮮奶同時有鈣質、蛋白質,是小孩成長期最佳的營養來源之一。隨手可得的鮮乳,喝對方法、選對品質相當重要,然而程涵宇也發現,許多台灣家長常見的鮮乳攝取盲點就是,抱持著「有喝就好」的心態。

 

為了讓這得來不易的營養能被身體利用,程涵宇特別在社群貼文分享自己育兒的「省力秘訣」。她透露,家中9歲孩子正值需求大的時期,她會直接到7-ELEVEN選購兩罐290ml瑞穗鮮乳,這樣一天兩罐就能輕鬆攝取約18g優質蛋白質,以及高達630mg的鈣質,相當於滿足了7至9歲孩童每日近一半的蛋白質需求,以及近八成的鈣質需求,補充每日缺口。

 

除了量要夠,程涵宇也強調要補得「對」。她建議家長落實「分次補」策略,將每日這兩瓶290ml鮮乳分配在「早晚各一杯」。早上喝一杯提供優質蛋白與能量,讓孩子在學校充滿活力;晚上睡前再喝一杯,利用牛奶中的色胺酸(Tryptophan)幫助入睡。透過分散攝取時間,確保每次攝取量控制在身體能吸收的範圍內,才能幫助孩子打好成長的健康基礎。
 


程涵宇建議家長落實「分次補」,早晚各一杯鮮乳,讓營養能幫助孩子的成長打好基礎。

 

 

鮮乳怎麼挑?

營養師建議:鎖定「國際獲獎」、「大廠牌」雙指標,營養安全一次到位

 

既然喝鮮乳如此重要,面對市面上琳瑯滿目的品牌,那麼為什麼只點名「瑞穗鮮乳」?

程涵宇大方分享自家「選奶哲學」,她笑稱每次去超商,小孩總是只點名要喝「瑞穗鮮乳」,原因很簡單,「因為它乳香濃超好喝、乳糖自然帶甜,完全不用催,孩子自己就喝光光!」而對營養師媽媽來說,挑選關鍵則在於「瑞穗鮮乳連續9年榮獲由米其林星級大廚及國際品酒師評分的Monde Selection世界品質評鑑大賞金獎,以及iTi風味絕佳獎章等肯定,相當厲害。品質有上千項檢驗把關,而且是大廠牌,安心沒話說!」對於營養師而言,這代表了瑞穗鮮乳無論是口感風味還是品質控管,都經得起國際級的嚴格檢驗與考驗。

 

隨著年後開學日到來,台北市、新北市、桃園市與台中市同步推動的「生生喝鮮奶」政策也再次上路。現在符合資格的幼兒園及國小學童只要持數位學生證,就能到7-ELEVEN等指定通路兌換鮮乳,每週可免費兌換一瓶,把握機會幫孩子好好灌「鈣」成長!

 

連續9年榮獲兩大國際獎項肯定、通過上千項檢驗的瑞穗鮮乳,讓營養師程涵宇也安心推薦!搭配雙北桃中「生生喝鮮奶」政策,憑數位學生證至7-ELEVEN等指定通路每週免費兌換,幫孩子灌「鈣」成長!

 

 

程涵宇營養師FB

程涵宇營養師IG

 

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題