沙塵下的痛心笑顏 阿富汗難民孩童攝影集

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沙塵下的痛心笑顏 阿富汗難民孩童攝影集

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巴基斯坦首都伊斯蘭馬巴德,生活了一群來自阿富汗難民兒童。他們逃離祖國的戰亂流落異國貧民窟,美聯社攝影師Muhammed Muheisen拍下這些滿身沙塵的漂亮臉龐。小小年紀的孩子們,有一些還會露出毫無防備的純真笑容,另一些卻已懂得將眉頭深鎖,相同的是一對深邃的大眼睛直視鏡頭,他們所看見的世界想必和地球另一端的我們大不相同。

 

年僅6歲的Khalzarin Zirgul,抱著3個月大的表親Zaman,攝於巴基斯坦貧民窟。

 

Awal Gul,12歲,生活在伊斯蘭馬巴德郊外,於菜市場工作,從未就學。他說:「阿富汗才是我的國家,我們在巴基斯坦什麼都沒有。」

 

Madina Juma'a,4歲。

 

Safia Mourad,4歲。

 

Gul Bibi Shamra,3歲。

 

Robina Haseeb,5歲。

 

Waheed Wazir,6歲。

 

Ibraheem Rahees,8歲。

 

Nazmina Bibi,7歲。

 

Zarlakhta Nawab,6歲。

 

Akhtar Babrek,13歲。

 

Laiba Hazrat,6歲。

 

Naseebah Zarghoul,6歲。

 

Gullakhta Nawab,6歲。

 

Abdulrahman Bahadir,13歲。

 

Hazrat Babir,7歲。

 

Hayat Khan,8歲。

 

Allam Ahmad,6歲。

 

Basmina,3歲。

 

Noorkhan Zahir,6歲。

 

15歲的Shahzada Saleem,手裡抱著2個月大的外甥Satara。

 

約旦籍攝影師Muhammed Muheisen曾獲多項國際大獎,包括2005年普立茲突發新聞獎。

 

戰亂加上貧困,30多年來,阿富汗成了全世界最大的難民群體之一。1979年蘇聯入侵阿富汗,1996年塔利班崛起,2001年震驚全世界的911事件發生,美國因此入侵阿富汗展開反恐戰爭。十多年來,約有380萬在地人為了逃離戰爭而四散,他們離開祖國、流亡國外160萬民兒童流落巴基斯坦貧民窟。但是巴基斯坦民眾也越來越不歡迎阿富汗難民,將他們視為將犯罪和戰爭帶進國家的惡黨。無辜的孩子無處可去,有國卻歸不得,也是戰爭下的諸多不幸之一。

 

 

Source: refugiadas -noticias, Pakistan-slums -dailymail, Afganistanu -wyborcza

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不為年齡數字焦慮!金鐘影后楊謹華公開「老得慢」秘訣:胸上按摩保養、保持高度好奇心
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心動瞬間_

影后的保養祕訣學起來!

有《敗犬女王》、《一把青》、《華燈初上》等代表作,並於2025年憑《影后》奪下金鐘影后的實力派演員楊謹華,今年48歲的她,依舊維持著讓人羨慕的好狀態。這次以妮維雅臉部保養代言人身分出席活動,談到對於「年齡」的看法,她也大方分享自己的「老得慢」心法,從日常保養、飲食、運動到心態通通不藏私!

 

目錄

 

楊謹華凍齡保養秘訣1:回家先卸妝、清潔肌膚

圖片來源:cheryllovel0ve@IG

身為演員,長時間待在燈光、鏡頭下工作是日常,肌膚狀態自然也格外重要。楊謹華透露,自己最在意的是肌膚的穩定度,不論當天有沒有上妝,只要出門回到家,第一件事就是卸妝、清潔,讓肌膚維持乾淨清爽的狀態,再接著進行後續保養。

 

 

楊謹華凍齡保養秘訣2:精華液從胸上開始一路按摩到臉 

圖片來源:妮維雅

圖片來源:妞新聞

談到日常保養技巧,楊謹華分享,清潔後會先擦化妝水,接著就是精華液。現在愛用的是「妮維雅安溯齡TM肌活精華」,不只全臉擦拭,也會從胸上開始,帶到頸部一路往上按摩到臉部,讓保養不只停留在臉上。塗完精華後,她會利用拳頭關節從胸上往上按摩,搭配代表自己名字的「揚、緊、滑」口訣,每天留一點 Me Time 給自己,享受屬於自己的保養時光。

 

 

楊謹華凍齡保養秘訣3:均衡飲食,晚上盡量不碰澱粉 

圖片來源:cheryllovel0ve@IG

除了外在保養,楊謹華也認為均衡飲食很重要!想維持好身材,她認為不能只看體重數字,還要綜合觀察體脂肪、內臟脂肪,以及自己的精神與體力狀態。飲食上也不採取極端節食,而是以適度飲控為主,澱粉類依然會吃,但會以白天攝取為主,到了晚上則盡量不碰澱粉,同時補充蛋白質,維持肌肉量。

 

楊謹華凍齡保養秘訣4:維持運動習慣,皮拉提斯搭配重訓

圖片來源:cheryllovel0ve@IG

一直維持好狀態的楊謹華,也分享過自己的運動菜單,除了皮拉提斯,也會搭配重訓一起進行。對她來說,皮拉提斯不只是運動,過程中也會著重呼吸、核心與姿態,甚至有點像是在重新整理一個人的身體與狀態,讓運動也成為日常生活中不可或缺的一部分。

 

楊謹華凍齡保養秘訣5:保持高度好奇心,不要為年齡數字焦慮

圖片來源:cheryllovel0ve@IG

面對女性經常承受的年齡與外貌焦慮,楊謹華坦言,自己過去也曾因為年齡增長而感到焦慮,但隨著人生閱歷累積,現在已經開始懂得欣賞不同階段的自己。她認為,任何年齡從來都不是需要抗衡的對手,也不必執著於回到幾歲。當你對生活保持好奇心、熱情與期待,也會讓自己由內而外散發年輕的狀態。 

 

「不用急著向外界證明自己,更不要讓年齡限制了對自己的想像。好好照顧自己、清楚知道自己真正想要的,年齡就只是一個數字,人生走過的每段經歷都不會白費,最終都會沉澱成更成熟、自在與更有力量的自己。」

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