她真的有演過《惡作劇之吻》!性感、酷帥、甜美兼具的謝欣穎

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她真的有演過《惡作劇之吻》!性感、酷帥、甜美兼具的謝欣穎

她真的有演過《惡作劇之吻》!性感、酷帥、甜美兼具的謝欣穎 謝欣穎、女星、演技派、惡作劇之吻、白米炸彈客、網拍、model、愛麗絲的鏡子、消失打看、命運化妝師、電哪吒、白色之戀、金大花的華麗冒險、聶隱娘、蜷川實花
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最新日版《惡作劇之吻》又讓大家懷念起林依晨和鄭元暢主演的版本,不過按下播放鍵一看,大家有沒有開始有種「原來那個誰誰誰也有演」的豁然開朗?過去,她曾有「小周迅」的稱號,更有國外媒體稱她是張艾嘉和周迅的綜合體,可看性十足。從網拍和雜誌model起家,進入影視圈已屆十年的她,也漸漸走出一條更明朗的路,她不是誰也沒有誰的影子,她渴望做自己,她是謝欣穎

Source: 謝欣穎 Nikki, Hsin-Ying Hsieh - facebook

 

Source: 惡作劇之吻 第19集 - lovetvshow

妞編輯也許不是第一個注意到謝欣穎的觀眾,但卻永遠無法忘記在《惡作劇之吻》中的那個小惡霸女大生,她演出的集數不多,角色是許瑋甯的妹妹裴子琪,最後還跟原本追求湘琴的男孩在一起了!

 

Source: 惡作劇之吻 第19集 - lovetvshow

當時的她正值大學年紀,演來十分切合呢!這下大家可別再說不知道她有演這部超熱門偶像劇了!

 

Source: 暧昧、躁动的青春重量--关于最近几部台湾青春片 - mtime

《愛麗絲的鏡子》中首度飾演女同志,與歐陽靖同台尬戲,倆人的冷酷外表也常被定位在女同角色上,但這部片也讓她拿下第一個金馬獎(第43屆金馬獎最佳女配角獎)

 

Source: NYAFF 2012: Honey PuPu - modernkoreancinema

2010年同樣讓謝欣穎嚐到獲獎的甜頭,在《消失打看》裡她大解放化身為及時享樂、魅惑眾生的援交妹,讓她一舉拿下台北電影節最佳女演員獎

 

Source: 命运化妆师 - douban

同年的《命運化妝師》又更猛了!這次她不僅演出女同志師生戀情節,還扮演大體化妝師!在義大利亞洲影展中大放異彩,勇奪最佳女演員獎

 

Source: 電哪吒 電影劇照 - udn

和最近剛結婚的藍正龍合演的《電哪吒》雖票房普普,但卻也是謝欣穎的一大突破,除了在戲中演出夜店DJ,更有激情裸露床戲,真的很讓人佩服她的表現!

 

Source: 專訪《白米炸彈客》導演卓立 - taipeifilmcommission

她在近期熱議的電影《白米炸彈客》與同為演技派演員的黃建瑋合作,演出片中楊儒門的紅粉知己,更苦練台語練到隨時都能飆罵三字經,讓人很難想像她就是一直以來我們關注著的那個甜美酷妹謝欣穎,在這部片中,她就是個說話超嗆的鄉下妹仔

 

Source: 純真的大男孩-鳳小岳 - fashion365

說到電視劇,除了被妞編輯點醒的《惡作劇之吻》以外,大家最記得哪一部?是《白色之戀》中楚楚可憐的啞女

 

Source: 偶像剧金大花的华丽冒险分集剧情介绍、演员表 - 72177

還是一人分飾二角的《金大花的華麗冒險》?謝欣穎首次挑戰同時演出兩個個性截然不同的角色,金大花是豪放醜妹、杜亮妍則是氣質千金,她對此曾表示偶爾會錯亂。不過演來效果奇佳,想必大家都無法忘懷她的暴牙造型吧?

 

Source: 侯孝贤新片《聂隐娘》开镜 舒淇练武练到想解约 - sina

精湛的演出讓資深名導侯孝賢都看好她,還邀她演出《聶隱娘》,成為侯導徒弟後,看來往後我們能有更多機會看到不一樣的謝欣穎囉!

 

Source: 謝欣穎Nikki Hsieh坦白 - vogue

看似演了這麼多部戲,但好像沒有特別強勁的作品足以讓她大紅大紫,放眼望去,幾乎都是非商業片,而這曾是謝欣穎的堅持,因為她認為在藝術片才能真正描繪出內心戲的細膩度。不過現在看到她在商業片的表演中,其實也能看出她收放自如的演技。

 

Source: 謝欣穎 Nikki, Hsin-Ying Hsieh - facebook

你認識的謝欣穎只是在電視螢幕前那個擁有甜美笑容的模樣嗎?其實她私底下有著豪邁個性,曾被狗仔拍到與男友當街熱吻,她卻不介意照片流傳,因為她一直渴望能做最直接、最純粹的自己

 

 

Source: 謝欣穎 Nikki, Hsin-Ying Hsieh - facebook

在舞台上大膽嘗試各種不同角色,在台下也有著強烈自我風格的穿著;有點叛逆、反骨,又有點清新、開朗,全都是她的面貌,你喜歡的是在哪一部片中的謝欣穎?或是喜歡在現實生活中哪一面的謝欣穎呢?就像謝欣穎自己在臉書中留言的那句:「你們記住的是什麼樣的我?」

 

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早上起床肚子超餓正常嗎?營養師解析3大原因,早餐這樣吃避免血糖大起大落
早上起床肚子超餓正常嗎?營養師解析3大原因,早餐這樣吃避免血糖大起大落 營養師、
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早上起床肚子餓可能不是真的餓!

明明昨晚吃得不少,甚至還有吃宵夜,怎麼一早起床還是餓到不行?Cofit 總營養師張宜婷表示,早晨的飢餓感不一定代表前一天吃太少,更可能是睡眠、壓力荷爾蒙或血糖穩定度在「偷偷求救」。到底為什麼一起床就肚子餓?這次整理出3大常見原因,以及早餐必知的4個進食原則,幫助穩定血糖、減少飢餓感。

 

 

目錄

 

為什麼早上起床肚子就超餓?

圖片來源:pexels

張宜婷營養師指出,早上起床後感覺餓,有一部分是正常生理反應。人體皮質醇會隨日夜節律變化,在清醒後約 30 至 45 分鐘快速上升,這種現象稱為「皮質醇覺醒反應(CAR)」。皮質醇不是只有壓力大時才會出現,也負責促使肝臟釋放葡萄糖,幫助身體從睡眠狀態切換到白天活動模式。 

 

不過,若本身血糖波動較不穩定,或近期壓力大、睡眠品質差,部分的人可能會在早晨感受到較明顯的飢餓感。若前一晚又攝取大量精緻澱粉、甜食、含糖飲料或宵夜,也可能增加血糖波動,讓醒來後更容易覺得肚子餓。

 

晚餐、宵夜吃太甜?隔天早上可能餓得更快!

圖片來源:pexels

張宜婷營養師解釋,由於晚間活動量較低,又搭配高糖飲食,血糖更容易大起大落。當血糖後續下降太快,有些人可能出現類似低血糖的反應,例如餓醒、手抖、冒冷汗、心悸,或起床後特別想吃甜食。

 

若發生「反應性低血糖」,身體可能會刺激腎上腺素、胰高血糖素以及皮質醇分泌,協助恢復血糖。前一晚吃得越甜、越精緻, 部分人隔天早上可能就越容易出現明顯飢餓感。 

 

起床後肚子餓,遵循 4 大進食原則

1.先喝水,避免晨起空腹喝咖啡

圖片來源:pexels

睡眠期間身體仍會透過呼吸、流汗流失水分,起床後先補充白開水,有助於補充水分,且提供初步飽足感。此外,避免以咖啡取代早餐,咖啡可能刺激胃酸分泌,求其本身有胃食道逆流、心悸,或對咖啡因較敏感者,空腹喝咖啡也可能加重胃部不適,或引起心跳加快、手抖等情況。

 

2.選擇優質蛋白質

圖片來源:pexels

早晨可優先攝取雞蛋、無糖豆漿、雞胸肉等優質蛋白質,有助於增加飽足感、維持血糖平穩,降低血糖驟降後引發的續發性飢餓感。

 

3.避開精緻澱粉

圖片來源:pexels

白吐司、甜麵包、餅乾、蛋糕等高升糖食物,容易讓血糖快速上升又下降,反而陷入越吃越餓的循環。若早餐需要澱粉,建議選擇燕麥、地瓜等複合碳水化合物,並搭配蛋白質與纖維,讓血糖更穩定。

 

4.適時補充保健品 

圖片來源:pexels

可由營養師評估是否需補充特定營養素作為輔助。例如鎂與神經肌肉與能量代謝有關,魚油與維生素 C 也可作為日常營養補充。

 

張宜婷營養師特別提醒,如果早起肚子餓,並合併手抖、冒冷汗、心悸、頭暈等疑似低血糖反應時,可先補充少量快速吸收的糖分,再吃含蛋白質的正餐,避免血糖再次快速下滑。若類似狀況反覆發生,或本身有糖尿病、胰島素阻抗、正在使用降血糖藥物,則應立即諮詢醫師或營養師,找出血糖波動背後的真正原因。

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