喬巴也叫你要勤洗手！《航海王》草帽海賊團一起來幫忙宣導，魯夫喊話：你們一定辦得到

什麼？連《航海王》的船醫喬巴都知道我們陷入新冠肺炎疫情了嗎！妞妞們小時候看過《航海王》嗎？日本去年就集結了動畫師和聲優們，一起聯合拍了宣導影片，而前陣子台灣也推出了中配版，雖然有人說聽起來很崩壞，但這熟悉的聲音才是童年每天準時打開電視，追著看的那聲音呀～

首先登場的就是全體的海賊團夥伴啦～魯夫、騙人布、喬巴以及佛朗基都出來一起和妞妞們宣導啦！不只是跟大家說勤洗手的重要，還要大家要保有充足的睡眠，最後更信心喊話：「我很確信，我一個人一定是活不下去的。你們也跟夥伴們一起同心協力，度過這次的危機吧，你們一定辦得到，你們大家都是我們的夥伴！」。

還有超萌喬巴！有他這個醫生掛保證，妞妞們還不仔細聽嗎？勤洗手準沒錯！而且這幾個廣告都會在台視播映喔，媽媽妞們也可以給小朋友看看，連動畫卡通人物都開始害怕新冠肺炎了，孩子們一定要洗手、消毒、戴口罩呀。

妞編輯最喜歡的角色就是索隆～雖然有點傻傻的，但拿起刀來真的是超級厲害的啦！「身為一名劍士，預防跟鍛鍊都不可或缺，對吧？」好好的預防才是最重要的啦，不只能保護自己也能保護別人。

另外還有穿著古色古香的羅賓、超級漂亮的娜美、有趣的騙人布和香吉士，妞妞們最喜歡哪一個角色呢？疫情肆虐期間多看點可愛的小東西，每天照顧好自己、戴口罩做好手部消毒，正向防疫才是最重要的呀！

Source：東映動畫台灣分公司、TTV 台視官方頻道 TTV Official Channel

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不是你不會時間管理，是「家務時間黑洞」太大

是不是常常覺得「明明什麼都沒做，一天就過了」？其實這不是妳不懂得家務時間管理，而是那些「隱形家務」太會偷時間了。仔細算算，洗一次奶瓶 15 分鐘、拖一次地 30 分鐘、收一次玩具 20 分鐘⋯⋯這些看似零碎的雜務，每天默默加起來竟然吃掉了妳 1.5 小時的寶貴光陰！但問題從來都不是妳，而是手邊的工具不夠聰明！

會休息才有能力照顧更多人 Me Time 不是奢侈，是必要

我們常以為「好媽媽」就是 24 小時待命的同義詞，但心理學研究指出，照顧者若長期沒有專屬的休息時間，情緒耗竭的風險會大幅增加 3 倍。也就是說，當妳越捨不得停下來喘口氣，反而會越無力好好照顧心愛的家人。專屬的媽媽 Me Time 從來都不是自私，而是讓自己「能繼續陪很久很久」的必要續航策略。每天被職業媽媽家事壓得喘不過氣的妳，現在只需要懂得挑選對的工具，就能在不犧牲家庭品質的前提下，把時間給擠出來。