長時間在家24H工作狀態?植萃香氛SPA給身心靈舒緩放鬆的沐浴時光,好舒適療癒啊

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長時間在家24H工作狀態?植萃香氛SPA給身心靈舒緩放鬆的沐浴時光,好舒適療癒啊

長時間在家24H工作狀態?植萃香氛SPA給身心靈舒緩放鬆的沐浴時光,好舒適療癒啊 金盞花、沐浴露、在家、植萃、香氛、spa、舒緩、放鬆、沐浴、舒適、療癒、蒂沐蝶、timotei、黏膩、乾燥不適、蜜糖
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現在長時間在家忙工作又要帶小孩

心理壓力大想要好好放鬆嗎?

金盞花沐浴露及清新馬鞭草植萃香氛

在家也可以有放鬆療癒的沐浴spa♡

炎熱氣候加上高溫的夏季,現在長時間待在家處理工作或者照顧小孩也不好一直開著冷氣,有時候妞編趕稿滿頭大汗或是媽媽們追著小孩跑到全身汗如雨下/(x~x)\沒幾分鐘皮膚就會開始有黏膩不舒服的濕黏感產生,這時候好想泡在浴缸裡或淋個浴洗去黏膩讓身心靈好好放鬆一下啊(不要不承認你沒有這個念頭過喔ɷ◡ɷ)

 

 

 

 

妞編是脆弱肌(因乾燥而脆弱的肌膚)體質(膚質啦)一直很害怕流汗,除了不喜歡那種黏膩的皮膚觸感,流完汗再開冷氣,長期這樣反覆下來,皮膚反而會乾燥不適,所以在選擇身體的清潔保養品時特別注重有強調溫和舒緩的功能

 

 

 

 

#雙重修護成分「金盞花」&「金縷梅」

溫和舒緩簡直是脆弱肌的蜜糖沐浴露

*脆弱肌(因乾燥而脆弱的肌膚)

 

 

 

 

妞編一直都有聽說金盞花的神奇功效,可以幫助舒緩肌膚不適,只要有這個成分添加的清潔保養品,都是許多脆弱肌(因乾燥而脆弱的肌膚)的收藏清單。

最新上市的「Timotei蒂沐蝶金盞花植萃舒緩沐浴露」,使用雙重修護成分「金盞花」&「金縷梅」,洗澡沐浴的時候除了可以洗去肌膚的黏膩,其溫和舒緩的修護成分還可以有效幫助緩解肌膚乾燥產生的不適,加上100%天然來源保濕成分「水解荷荷芭酯」,妞妞們不用擔心會過分淨化而讓肌膚緊繃乾澀,洗後一樣可以維持滑嫩水潤的肌膚觸感,就像是在肌膚表面注入了滿滿的潤澤滋養,每天洗澡都是一種享受放鬆的溫柔體驗

 

 

 

 

#清新馬鞭草的植萃療癒香氛

給予身心靈最舒適的放鬆體驗

 

 

 

 

香氛控的妞編在選擇洗澡沐浴產品時也會特別重視添加的香氛味道(就是這麼有生活儀式感)「Timotei蒂沐蝶金盞花植萃舒緩沐浴露」使用清新馬鞭草香氣,塗抹沐浴露在身上時會有一股淡淡優雅的味道聞起來很舒服療癒;搭配檸檬與雪松精油,在沖水洗淨肌膚時會再散發出令人心情愉悅、有助舒緩壓力的植萃香氛,感覺煥活了每吋疲憊的肌膚(不誇張,疲憊感好像都跟著水流進了排水孔消失了)現在長期待在家不免心裡壓力大,這時候在家享受植萃香氛SPA犒賞自己來場放鬆的沐浴時光,真的好舒適療癒啊(*∩_∩*)~

 

 

#通過親膚測試+含歐洲有機認證成份

94要讓全家人都洗得安心

 

 

 

 

這款蜜糖沐浴露連女藝人也愛用好評不斷四大特點讓全家人都可以洗得很安心。

 

1.通過親膚測試

溫和洗淨身上肌膚的髒污,但仍保留對肌膚具有保護防禦作用的皮脂,親膚性高連脆弱肌(因乾燥而脆弱的肌膚)都適用

 

2.含歐洲有機成分認證

金盞花萃取成分可以有效舒緩肌膚的乾燥不適,溫和修護給肌膚潤澤滋養,洗後肌膚觸感柔潤水嫩。

 

3.無添加Parabens防腐劑&合成著色劑&皂鹼

全家人都可以使用,溫柔呵護、洗得安心享受身心靈的放鬆舒緩體驗。

 

4.使用植物系潔淨配方,泡沫輕盈易沖洗

透明質地沐浴露加水搓揉形成的泡沫很輕盈,塗抹在身上用水很容易就可以沖洗乾淨,肌膚倍感清爽舒適。

 

 

 

 

除了新品「Timotei蒂沐蝶金盞花植萃舒緩沐浴露」可以舒緩乾燥不適、脆弱肌(因乾燥而脆弱的肌膚)適用,Timotei蒂沐蝶也有「玫瑰保濕沐浴露」保濕滋潤效果好,可以聞到典雅花香令人心情愉悅、「綠茶淨化沐浴露」清爽舒適,洗後身上會有純淨的草本香,不同肌膚需求的人都可以找到最適合自己的蒂沐蝶沐浴露

5月康是美搶先開賣,6月全通路都會上架,快一起給予身心靈最放鬆療癒的溫柔體驗吧!(妞編要淪陷成為蒂沐蝶迷了)

 

♡購買通路 https://niusne.ws/fev3s

♡活動抽獎 https://niusne.ws/zwxa3

 

 

 

 

 

攝影:韓爵蔚

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韓國「MZ Diet減重法」爆紅!跟著IVE秋天、IU飲食法卻瘦不了?醫師揭5大減重關鍵
韓國「MZ Diet減重法」爆紅!跟著IVE秋天、IU飲食法卻瘦不了?醫師揭5大減重關鍵 MZ Diet減重法、瘦身、中醫師
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原來瘦不下來的原因在這!

減肥一直是女生最關注的話題之一,近年韓國MZ世代掀起一股「MZ Diet減重法」風潮,主打透過控糖、調整飲食順序等方式幫助減重。像是IVE成員秋天、IU、孫藝珍等人,都曾分享過自己的飲食習慣,觀念其實與MZ Diet不謀而合。 不過,為什麼照著做卻還是瘦不了?京都堂林冠良中醫師指出,並非每個人體質都適合單靠控糖飲食減重,若屬於特定體質,即使嚴格控制飲食,也未必能達到理想效果。究竟哪些人容易遇到減重瓶頸?又該怎麼吃才能更有效瘦下來?一起來聽聽專業醫師怎麼說!

 

目錄

 

什麼是韓國爆紅的 MZ Diet?

圖片來源:fallingin__fall@IG

近來韓國減重社群熱議的 MZ Diet,核心觀念其實圍繞在「血糖驟升(Glucose Spike/혈당스파이크)」。這套飲食法不是要求少吃或挨餓,而是透過調整進食順序,讓血糖上升得更平穩。

 

圖片來源:fallingin__fall@IG

做法很簡單,建議先吃蔬菜和蛋白質,讓腸胃形成緩衝,再吃飯、麵等澱粉類食物,減少餐後血糖快速飆升。搭配選擇低GI食物,有助於降低胰島素大量分泌,進而減少飢餓感、暴食衝動,也能避免脂肪更容易囤積。

 

簡單來說,MZ Diet並不是一種嚴格限制熱量的減肥法,而是透過調整「吃的順序」和「食物選擇」,幫助穩定血糖、提升飽足感,成為近年韓國社群討論度相當高的飲食方式。

 

 

為什麼控糖了,體重還是沒下降?

圖片來源:dlwlrma@IG

跟著 MZ Diet 控糖、調整飲食順序,卻發現體重遲遲沒有變化?林冠良中醫師表示,除了飲食內容,體質也是影響減重效果的重要因素。

 

以中醫觀點來看,「胃熱濕阻型」的人,常見特徵包括食量較大、容易餓、偏愛重口味、高油飲食或飲酒,也常伴隨口乾舌燥、口臭等情況。這類族群即使白天努力控制飲食,到了傍晚或深夜仍容易出現強烈食慾,特別想吃甜食或高熱量食物,明明吃得不算多,體重卻始終難以下降,甚至還會感到疲倦、精神不佳。

 

林冠良中醫師指出,若屬於這類體質,單靠控糖或調整飲食順序,效果可能有限。因為問題不只是吃什麼,更與脾胃代謝功能失衡有關,若能同步從體質調理著手,改善代謝機能,減重效果也更有機會事半功倍。

 

 

為什麼「胃熱濕阻型」的人,光靠 MZ Diet 效果有限?

林冠良中醫師表示,MZ Diet 的核心在於穩定血糖、降低暴食機率,但若屬於中醫所說的「胃熱濕阻型」體質,影響體重的關鍵可能不只是血糖,而是食慾與代謝功能,因此即使照著飲食順序吃,也未必能看到理想效果。

 

1. 胃熱旺盛,食慾更容易失控

中醫認為,胃火旺盛的人容易對甜食、精緻澱粉產生強烈渴望,這並非單純意志力不足,而是身體持續發出的生理訊號。因此,即使知道要先吃菜、再吃蛋白質,當食慾突然湧現時,仍可能忍不住破功,讓控糖策略難以長期維持。

 

2. 脾胃運化失衡,吃得健康也容易一直餓

中醫所說的「脾主運化」,指的是將食物轉化成身體可利用的養分並輸送到全身。當這項功能變差時,即使吃得均衡、選擇健康食物,身體仍可能無法有效利用能量,大腦便持續釋放飢餓訊號,形成「明明吃了,卻還是一直想吃」的循環。

 

3. 濕氣阻礙代謝,熱量更容易變成脂肪

 林冠良中醫師指出,痰濕體質的人常有「吃得不多卻容易胖」的困擾,脂肪也特別容易囤積在腹部。從中醫角度來看,這與脾胃運化功能不足、代謝失衡有關,多餘熱量較容易轉化為脂肪儲存,因此若只調整進食順序,減重效果可能仍然有限,還需要搭配體質調理,才能改善整體代謝狀況。

 

 

胃熱濕阻體質怎麼吃?掌握5大飲食原則,控糖效果更有感

林冠良中醫師表示,胃熱濕阻體質的人並非不能參考 MZ Diet,而是除了調整進食順序之外,也要同步改善容易「助濕生熱」的飲食習慣,才能讓控糖效果更完整。日常飲食可以從以下5個方向開始調整。

 

 

1. 先菜、再蛋白質、最後吃澱粉

圖片來源:pexels

延續 MZ Diet 的核心概念,建議依照「蔬菜→蛋白質→澱粉」的順序進食,先利用膳食纖維增加飽足感、減緩血糖上升速度,也有助於降低餐後想吃甜食的衝動。

 

 

2. 澱粉選原型食物,放涼再吃更好

圖片來源:pexels

澱粉建議以地瓜、南瓜、糙米等原型食物取代白飯、白麵等精緻澱粉。若是煮熟後放涼或冷藏,部分澱粉還會轉變為抗性澱粉,有助於讓餐後血糖上升得更平穩。

 

3. 少吃高油、高糖、重口味食物

圖片來源:pexels

油炸、甜食及重鹹料理,都可能增加體內「濕熱」負擔。林冠良中醫師提醒,胃熱濕阻體質的人更應減少這類食物攝取,才能避免影響代謝、降低控糖效果。

 

4. 飯後散步15分鐘,幫助消化也穩定血糖

圖片來源:pexels

吃完飯後不用急著坐下,簡單散步約15分鐘,不僅有助於腸胃蠕動,也能幫助穩定餐後血糖,培養成日常習慣對代謝也有幫助。

 

 

5. 下午小睡15至20分鐘,別靠甜食硬撐

圖片來源:pexels

下午2點至3點是許多人精神容易下滑的時段,與其靠含糖飲料或甜點提神,不如利用15至20分鐘短暫休息,幫助恢復精神,也能減少因疲勞而想吃零食的機會。

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