說到中年婦女，大家腦中的印象都是身材走樣、肌膚鬆弛的女性，但你一定不敢相信，這些影后級的女明星也已經邁入年入半百的階段。今天要跟大家介紹的三位影后，各個都在演藝圈打滾超過20年，卻仍擁有吹彈可破的肌膚和傲人的身材，到底他們是怎麼做到的？

▲年近半百的三位影后們，究竟是怎麼保養自己的呢？(圖／成報網、百度貼吧、沃影院)

破解三位影后的不老奇蹟：

1.劉嘉玲

才剛過49歲生日的劉嘉玲，不但擁有緊緻的肌膚，她誘人的身材更是令人羨慕。劉嘉玲的護膚秘訣其實很簡單，那就是適量的運動、均衡的飲食和充足的睡眠，三者合一就能讓自己看起來水嫩透亮。她還認為，一個女人想要真正的美麗，必須要擁有自信，因為如果沒有自信，穿著在美的華服，走出來也不會有任何美感。

不過說到減肥，她可是有自己的獨門方法。劉嘉玲說自己一個月會吃四天「地瓜排毒餐」，從早上五點半開始吃一小碗飯、兩顆地瓜加上兩種蔬菜，當中不吃任何肉類，再搭配健康的生活習慣和運動，半年下來瘦身成效非常驚人。

▲左圖為劉嘉玲年輕時的模樣，現在的她(右圖)容貌可不輸當年。(圖／美女圖片網、成報網)

2.張曼玉

《金馬五十》以一襲藍色蕾絲透膚禮服，殺光攝影師底片的張曼玉，儘管已經50歲了，歲月卻彷彿絲毫沒有在她臉上留下痕跡。身材高挑的她，出道至今都以骨感身材著稱，不過她卻表示其實自己很容易發胖，那她是如何維持纖細的身材的呢？

張曼玉每天起床會先用鹽巴加開水清腸胃，她認為，將身上的毒素排出了之後，身材自然會變得窈窕。她提醒大家，用餐時的「速度」非常重要，細嚼慢嚥是控制體重最好的方法。為了讓體態看起來更加健美，她經常到健身房報到，藉由運動舒展筋骨也排除壓力。

▲影后張曼玉的容貌和身材都宛如凍齡(圖／大公網、百度貼吧)

3.張艾嘉

三位影后當中，年紀最長的張艾嘉今年已年過60，她說：「每個人都會慢慢變老，但心情的愉悅可以讓自己感覺起來不顯老。」她時常保持笑容感染身邊的每一個人。張艾嘉每天作息規律，11點上床睡覺，5點準時起床運動，自然簡樸的生活，讓她減輕身體的負擔，整個人也跟著變得健康、美麗。

▲從演員升格為導演的「張艾嘉」，過去就是以甜姐兒的模樣稱霸演藝圈，而現在的她又多了些知性的美感。(圖／天涯八卦網、沃影院)

看完三位影后們的不老原因，不知道你有沒有發現，其實只要保持生活規律、作息正常、飲食均衡，並且適度運動，就能夠讓自己越活越美麗呢？如果你還過著日夜顛倒、每天吃垃圾食物的生活，從今天起開始改變，跟著影后們的技巧，一起發展出自己的「逆齡奇蹟」吧！