冬天最省錢養生法!《後宮甄嬛傳》孫儷娘娘分享3個「泡腳」重點,泡到大出汗小心讓身體更虛

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冬天最省錢養生法!《後宮甄嬛傳》孫儷娘娘分享3個「泡腳」重點,泡到大出汗小心讓身體更虛

冬天最省錢養生法!《後宮甄嬛傳》孫儷娘娘分享3個「泡腳」重點,泡到大出汗小心讓身體更虛 泡腳、孫儷、後宮甄嬛傳、養生
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心動瞬間_

冬天太適合泡腳了!

氣溫劇降,節氣「大雪」過後又到了容易手腳冰冷的冬季,除了增添保暖衣物、喝點熱飲,想要快速啟動身體的循環,讓身子從底部暖起來,晚上可以好好睡一覺,「泡澡」就是舒服又方便的選擇啦!許多女明星的養生秘訣裡,泡澡就是其中一個方法,因出演《後宮甄嬛傳》爆紅的中國女星孫儷,本身就是個養生達人,她也不藏私的分享自己泡腳方法,冷冷的冬天,不妨就跟著她的方式,用低成本就能輕鬆養生!

 

孫儷泡腳秘訣1水溫42~43度

source:pexels

泡腳沒有場地的限制,即使家裡沒有浴缸,現在市面上也有許多方便收納的泡腳桶,甚至還有自動加熱的功能,在家客廳邊看電視就能邊泡腳。熱愛泡腳養生的孫儷分享,一般在泡腳時,水溫她習慣掌握在42~43度

 

 

孫儷泡腳秘訣2先從清水開始泡

source:pexels

對於剛接觸泡腳的新手,孫儷建議先從清水開始泡就好,不要急於加入中藥材或其他材料,她認為所有的東西都是有偏性的。她自己私底下則最喜歡加入海鹽泡腳,因海鹽具有溫熱的效果,但也特別提醒, 凡事要放東西泡腳,都先從少量開始,等身體適應了再開始逐量增加。

 

孫儷泡腳秘訣3微出汗即可

source:pexels

泡腳有助於促進身體代謝循環,會讓身體發熱,但,千萬別泡到滿頭大汗!孫儷建議,泡腳的時間要依照個人的身體狀況而定,當背後開始微微感到熱了,冒點小汗時,就可以停止了,不要泡出大汗來,這時候人體就會變虛了。哪時候才需要泡出大汗呢?孫儷分享像是今天若受涼了,當泡了一小時的腳都還出不了大汗,她還會搭配喝薑湯,幫助把寒氣逼出來。

 

 

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宇宙人新專輯《Dear You》稱霸3大音樂榜聲勢狂飆!宇宙人追求理想聲音曝拉鋸戰,阿奎坦言方Q一句話讓他思考至今
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金曲樂團宇宙人爲影集《欠妳的那場婚禮》量身打造的主題曲〈沒有人像我一樣〉席捲各大音樂平台與點唱排行榜,睽違4年推出第6張創作專輯《Dear You》聲勢持續狂飆,接連奪下Apple Music熱門專輯榜第一名、KKBOX新歌即時榜第一名及Hit FM hito中文排行榜第一名!專輯同名歌曲〈Dear YouMV上線僅一週,點閱火速突破70萬大關!不僅作品備受好評,成員也在音樂領域展現專業影響力,對音樂有鮮明想法的方Q,近期首度接下金音獎評審主席重任,從創作者走進評選現場,持續以多年累積的音樂經驗參與產業交流。

 

這份對音樂的專業與主見,也體現在新專輯的製作過程,在追求理想聲音的過程中,宇宙人並非每一次都意見一致,是在一次次的討論與拉扯中,逐漸形塑出《Dear You》的聲音樣貌。方Q坦言自己在音樂上比較憑感覺創作,「想要聽很爽,聲音該大的地方就要很大,有突然炸出來的東西我也沒關係,吵的地方就吵,我喜歡刺激!」相較之下,阿奎則更加重視聲音整體的平衡與細節,面對兩種不同的音樂想法,有時甚至會先離開錄音室,找一點屬於自己的「Me Time」,讓自己沉澱、消化彼此的不同意見,再回頭思考心目中理想的聲音。

 

這份對音樂細節的堅持,其實從上一張《理想狀態》就已深植,阿奎感性透露:「我甚至都還記得上一張專輯方Q跟我說哪些東西他覺得不好的,我到現在都還在思考那件事情,也持續還在跟他的意見拉扯。」這些思考上的碰撞,讓他在一次次的磨合中重新確認,究竟什麼才是自己真正想要的聲音。

 

為了真實呈現聲音的碰撞與溫度,這次選擇以盤帶方式錄音,也讓團員更加直接面對「當下」的演奏狀態。不同於數位錄音可以不斷重來、剪輯與修整,盤帶錄音無法無限制地反覆錄製,每一次進錄音室都更加考驗團員的專注力與演奏默契。小玉認為,同步錄音的方式能留下演奏當下最真實的狀態,「我們會盡量保留當時的狀態,也可以說是保留一些不完美。」他也笑著形容,就像現在大家反而會喜歡低畫質的復古相機或DV樣,在數位技術追求極致完美的時代,那些微小的「不完美」,反而成了最獨一無二的迷人特色。

 

為打造新專輯,宇宙人遠赴東京,挑戰與數位錄音截然不同的「盤帶錄音」技術。本次更特別邀請曾為椎名林檎等日本頂尖音樂人操刀的北城浩志擔任錄音與混音師。一路見證宇宙人蛻變的北城浩志大讚,宇宙人的作品「意外地有一種很歐洲的感覺」,無論在曲風、內容或張力拿捏上,都展現出獨特且鮮明的樂團氣質。

 

宇宙人睽違四年推出全新專輯《Dear You》已正式數位發行,更多宇宙人活動近況,請密切關注宇宙人、相信音樂官方臉書粉絲專頁及官方微博、微信公眾號。

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