從SHE出道的Ella陳嘉樺，個性外向活潑、唱跳實力派，外型轉變超大的她，已從當年搭車會被司機問：「少年ㄟ～你當兵了沒？」，到現在留有一頭長髮散發滿滿的女人味。今年加入中國競演實境秀節目《乘風破浪的姐姐4》，奪下本季年度總冠軍，這次以「Bessie Lady鉑金燕窩膠原蛋白」代言人身份出席活動，要來和妞妞們分享，如何在忙碌緊湊的日子，依然能維持極好的狀態，當個有「彈性」的女人！

Ella聊奪冠心情

得獎是給自己付出努力的肯定

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不負眾望奪下《乘風破浪的姐姐4》總冠軍，之前在IG發了長文心得分享，歷時一百多天，身體很辛苦，但心裡很富足。奪冠後首次接下代言出席活動的Ella，被問到得獎心情？她表示其實一開始不覺得自己有多了不起，但仔細回想過去那段時間自己所努力付出的、姊姊們給他的力量，真的覺得這個獎是肯定自己的所有努力！

Ella聊工作態度

人生是你在過的，要勇敢有所選擇

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奪冠後人氣再飆漲，手邊代言一個接一個，工作超滿檔，但Ella表示時間就這麼多，工作也需要有所選擇，當一個有彈性的人，因自己也希望多陪陪家人，也留點時間給自己和朋友。現在面對工作的態度，如果覺得是有疑慮的地方，會勇敢的提出來，以前年輕時可能都會默默認了，但「人生是你在過的，你要勇敢有所選擇，我也不會去管別人會說話還怎樣」她也分享，工作不需要追求百分百的完美，這個完美到底又由誰來定義？只有你自己知道你有沒有百分百投入，當你能百分百的享受在其中的時候，你已經做到最好了！

Ella聊內在保養

每天留me time，早晚吃膠原蛋白

source:Bessie Lady

因為參與《乘風破浪的姐姐4》，前段時間瘦出人生新低44公斤，最近終於又長肉一點增加到47公斤！Ella表示這半年來雖然很忙很累，但因為現在更懂得如何照顧自己，反而是狀態最顛峰的時候，也分享自己不管再忙，每天都堅持留彈性me time，除了可以讓自己好好喘息，也會趁機補充保健食品呵護自己，像她每天早晚都會空腹吃兩匙Bessie Lady鉑金燕窩膠原蛋白，喝起來是蔓越梅風味，這半年來都很認真的吃，有感各方面狀態明顯提升。

Ella聊身心保養

 懂得照顧身體，自然就會有好心情

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「你不用活得太用力，保留點剛剛好的彈性，反而能讓你更做好自己。」不管再忙再累，每次在鏡頭前看到Ella，總是有好心情、充滿活力，她分享只要投入工作、拍攝廣告，保持良好的心情很重要，而好心情的前提是要有好的身體狀態，因為身心靈是連動的，如果你身體不舒服，就會影響到情緒。她表示自己過了40歲後，更懂得如何照顧自己，包含吃健康的食物、挑好的口服保養品、擦好的保養品，好好的對待自己的身體，身體自然而然就會回饋你，就能過得很自在。