5位坂道偶像演員介紹!白石麻衣新劇熱播,《梨泰院Class》作家欽點平手友梨奈

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5位坂道偶像演員介紹!白石麻衣新劇熱播,《梨泰院Class》作家欽點平手友梨奈

5位坂道偶像演員介紹!白石麻衣新劇熱播,《梨泰院Class》作家欽點平手友梨奈 乃木坂、坂道系、櫸坂、櫻坂、日劇
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最近真的大愛平手演得「葵」!

說到日本女偶像團體,就不得不提由鬼才製作人秋元康打造的「48集團」和「坂道系列」了。尤其是坂道系列近年來受到不少女性的喜歡,連帶著個別成員的知名度也提高了不少。爆米花小姐準備了「5位坂道系偶像出身演員介紹」

 

 

 

坂道系偶像出身演員1.平手友梨奈

source:tv-asahi

2001年出身今年21歲的「平手友梨奈」,2016年以「櫸坂46(現櫻坂46)」出道時年僅15歲,卻以強烈的爆發力和表演力被製作人相中擔任團體的Center,並連續成為8張單曲的中心。2020年1月宣布退出團體,是少數以「退團」而非「畢業」形式離開坂道團體的成員,而團體名也正式改為「櫻坂46」重新出發,儘管退團事件真相撲朔迷離,平手單飛後仍持續在演藝事業上努力著。



 

source:dragonzakuraTBS

source:tv-asahi

2021年由阿部寬、長澤雅美的《東大特訓班2》開播,平手在劇裡飾演以入體育名校為目標的高中生「岩崎楓」,戲份相當吃重。近期則在熱播中的翻拍劇《六本木Class》裡飾演「麻宮葵」,是原作中金多美的角色。平手將這個古靈精怪的天才高手詮釋的非常自然可愛,收穫不少好評,連帶著劇集的收視率和話題度也跟著提升,這個角色甚至是《梨泰院Class》原著漫畫家,在看過平手主演的電影《響 -HIBIKI-》之後,指定要找她合作的!

 

 

 

坂道系偶像出身演員2.白石麻衣

source:テッパチ!

2011年跟著「乃木坂46」一起出道的「白石麻衣」,是團內的元老人物,有著姣好身材和亮眼外型的她,同時也以模特兒身份活躍於各大時尚雜誌裡。2017年發行的第二本個人寫真《PASSPORT》,首週就賣破10萬,打破了女性個人寫真集最高紀錄,更連續被票選為女性最想整型成的範本第一名

 

 

 

source:テッパチ!

source:テッパチ!

儘管常因美貌被盛讚,白石麻衣不甘只當花瓶,2020年10月正式從乃木坂畢業之後,開始馬不停蹄的接演戲劇作品。2021年7月她接下了首部連續劇作品《漂流者》,在劇中和日本知名實力派演員齋藤工有不少精彩對手戲;今年1月在菅田將暉主演的《勿說是推理》中飾演神秘美女「犬堂愛珠」;在目前熱播中的《鋼盔》裡飾演自衛官,是男主角町田啓太的長官,一身幹練的軍裝打扮還被網友譽為是最美女軍官。

 

 

坂道系偶像出身演員3.西野七瀨

source:ntv

「西野七瀨」和白石麻衣一樣同為乃木坂46的一期元老成員,起初並不是團體力捧的對象,不過靠著握手會熱賣的人氣,終於在2014年發行的第8張單曲裡《察覺時已是單戀》中擔任Center,躍升成為團內的中堅人物。

 

 

 

source:ntv

source:ハコヅメ ~たたかう!交番女子~【ドラマ公式】

2018年12月底正式從乃木坂畢業,開啟了自己的演員生涯。2019年和田中圭、原田知世、橫濱流星等人一同出演秋元康企劃的超人氣懸疑推理電視劇《輪到你了》;去年在《秘密內幕~女警的反擊》中飾演隊裡唯一的女刑警「牧高美和」;今年在《戀愛何必認真?》裡飾演主角廣瀨愛麗絲的好友,和藤木直人大談禁忌不倫戀。

 

 

 

坂道系偶像出身演員4.山下美月

source:【公式】『着飾る恋には理由があって』TBS火曜ドラマ

2016年「山下美月」通過乃木坂46的3期生徵選,正式加入團體。在2018年發行的第20張單曲《同步巧合》裡首次進入選拔,並擠身成為前排站位成員,人氣水漲船高的她,終於在2020年發行的單曲《我喜歡我自己》裡成為Center。

 

 

 

source:【公式】『着飾る恋には理由があって』TBS火曜ドラマ

source:あざとくて何が悪いの?

山下美月目前仍待在乃木坂裡,偶像和演員的事業同時進行中。去年在日劇《打扮的戀愛是有理由的》裡飾演主角川口春奈的下屬,因亮眼的外型以及劇中和高橋文哉的感情線而獲得不少關注。她也常在綜藝《戀愛心機又怎樣》中擔任情境短劇的女主角,將女性在戀愛中展現的一些小小心機詮釋的十分到位。而今年她也確定出演由福原遙主演,將於10月開播的晨間劇《飛舞吧!》,並飾演福原遙的幼年玩伴。

 

 

 

坂道系偶像出身演員5.生駒里奈

source:真犯人フラグ

同為乃木坂46元老級成員的「生駒里奈」,是團體的初代Center,從第一張到第五張單曲皆由她擔任中心位置。2014年至2015年期間曾短暫在公式對手團AKB48裡作為留學生,並兼任兩邊團體的工作。

 

 

 

source:真犯人フラグ

source:[官方] ABC戲劇ch!

2018年5月參加完最後一場握手會,生駒正式從乃木坂畢業,離開團體開始個人活動之後,參演了許多綜藝和音樂劇作品。去年出演由秋元康企劃、西島秀俊主演的《真兇標籤》,演技受到不少稱讚。今年她也首次在懸疑劇《Othello》擔任主演,並挑戰一人分飾兩角。

 

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

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《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控!維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質,不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開

《太太太厲害》隋棠全家都是蛋控!維持身材靠深蹲跳、補充優質蛋白質,不怕胖「鮭魚水煮蛋沙拉」食譜公開 隋棠、大成、女星瘦身、
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營養又沒負擔的蛋料理食譜快跟著做!

從模特兒身份轉成演員,因出演台劇《犀利人妻》謝安真一角爆紅的隋棠,後還有《愛的生存之道》、《徵婚啟事》、《親愛壞蛋》、《非殺人小說》等作品,近期在動作影集《太太太厲害》飾演女特務Samantha再掀一波討論話題。現實生活中也是地表最強媽媽特務的她,育有兩子一女,不僅要忙工作、打理家庭,自己的狀態也維持在線,這次以品牌大使出席「大成上品語鮮蛋」活動,自爆全家都是蛋控,也大方分享自己的蛋料理食譜,簡單好上手!(影集《太太太厲害》7大劇情介紹)

 

隋棠身材維持秘訣1每天深蹲跳100次

source:suitangtang@IG

身為三寶媽的隋棠,育有兩子一女,很享受在家庭生活的她,也兼顧了自己的狀態。身材一直維持緊實窈窕,甚至還有不科學的腹肌,問起身材管理秘訣,隋棠分享自己

安排每週三次的規律運動,每天都會深蹲跳100次來鍛鍊,真的太自律了!

 

 

 

隋棠身材維持秘訣2喝足水量

source:suitangtang@IG

多喝水有助促進代謝,除了規律運動外,隋棠也很重視每天的喝水量。本身就愛喝水的她,每天起床絕對是先喝一大杯的溫熱水,一天至少都會喝到2000~3000CC的水量,為了督促自己多喝水,還會準備一個超大的馬克杯拿來裝水喝,每次喝的時候就多喝幾口。

 

 

隋棠身材維持秘訣3補充優質蛋白質

source:大成提供

深信「You are what you eat」,隋棠在飲食上注重的是吃天然純淨的原型食材,盡量少碰對身體和皮膚有負面影響的加工品,像是油炸類、甜食。自招全家都是蛋控,一個月就能吃掉至少7盒的雞蛋,自己每天早上會吃2顆水煮蛋,有時候也會隨心所欲將水煮蛋搭配沙拉,營養均衡又方便,在運動後的黃金兩小時內,也會吃上一顆大成「上品語鮮蛋」來補充優質蛋白、維持勻稱體態,更大讚入口蛋白Q彈、蛋黃綿密、蛋香濃郁、直到吞下滑入喉嚨都毫無腥味。

 

 

 

隋棠私房蛋料理食譜

鮭魚水煮蛋沙拉

source:大成提供

食材準備:鮭魚1片、雞蛋1顆、生菜適量、酪梨半顆、小黃瓜半條、白花椰菜適量、檸檬半顆、橄欖油適量、黑胡椒適量、鹽適量。

 

 

Step1準備食材

用紙巾將鮭魚表面水分擦乾,撒上少許鹽和黑胡椒,靜置5分鐘入味。將生菜、小黃瓜洗淨,瀝乾水分。花椰菜切成小朵,用鹽水泡洗5分鐘後瀝乾。酪梨對半切開、去核,用湯匙挖出果肉,切成薄片。

 

 

Step2製作水煮蛋

在小鍋中放水,水量足以覆蓋雞蛋。水煮至沸騰後,轉中小火,小心放入雞蛋,煮6~7分鐘,將煮好的蛋放入冰水中浸泡3分鐘,剝殼後切成對半。

 

 

Step3烤花椰菜

將烤箱先預熱至200°C,將花椰菜平鋪在烤盤上,放入烤箱烤約20~25分鐘,直至邊緣微焦、香味四溢。

 

 

Step4烤鮭魚

將烤箱先預熱至200°C,在烤盤上鋪烘培紙,放上處理好的鮭魚。在鮭魚表面刷上少許橄欖油,撒壹些檸檬汁,放入烤箱烤約12~15分鐘,直到鮭魚熟透且表面微焦金黃。

 

 

Step5組合沙拉

將生菜鋪在大盤中,加入酪梨片、小黃瓜和烤花椰菜,將烤好的鮭魚放在中間,水煮蛋擺在一旁,最後撒上少許黑胡椒。鮮嫩的烤鮭魚搭配酥脆的烤花椰菜,加入滑嫩的水煮蛋和清爽生菜,一道營養均衡的沙拉就完成囉!

 

 

 

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