47歲還有馬甲線!《光露營就很忙了》林心如太放縱一個月胖2公斤,親授這樣吃瘦最快

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47歲還有馬甲線!《光露營就很忙了》林心如太放縱一個月胖2公斤,親授這樣吃瘦最快

47歲還有馬甲線!《光露營就很忙了》林心如太放縱一個月胖2公斤,親授這樣吃瘦最快 光露營就很忙了、林心如、華燈初上、光開門就很忙了
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心動瞬間_

林心如真的維持太好了!!本人狀態完全看不出來47歲了!

演藝圈著名「與時光逆行」的凍齡女星林心如,去年繼《華燈初上》後,又擔任實境秀《光露營就很忙了》總製作人,下一季又開寵物民宿錄製《光開門就很忙了》,工作真的超滿檔!今年再接下Labelle拉蓓養生茶代言,出席活動一襲白色V領開衩貼身長禮服,完全沒有贅肉,整個人狀態極~好,真的看不出來已經47歲了,到底私底下是怎麼體態控管的?這次不藏私有問必答!(《光露營就很忙了》首集亮點)

 

 

林心如身材維持秘訣1重視漢方調理

source:loveruby_official

出席活動整個人氣色極佳,偏愛中醫養生派的林心如透露,從小就受到媽媽的影響,對於中藥調理很重視,像是轉大人時期媽媽會燉煮四物,也會用紅棗、黨參、枸杞、黃耆幫助補氣補血,自己每次都會煮一大鍋冰在冰箱,要喝的時候再加熱,尤其是冬天容易手腳冰冷,就很適合喝上一碗。

 

 

林心如身材維持秘訣2檸檬水消腫

source:loveruby_official

女明星最怕的就是上鏡會水腫,林心如分享自己消水腫的方式,早上喝黑咖啡是一定要的,也會喝大量的檸檬水、黃瓜水,但她提醒還是要看個人的體質,因為檸檬水偏酸,有些人喝多了肚子會不舒服。現在還會喝拉蓓養生茶,不需要自己熬煮,瓶裝的設計很方便,在拍實境《光露營就很忙了》時,她就扛了一整箱去分大家喝。

 

 

林心如身材維持秘訣3少吃澱粉

source:loveruby_official

這陣子工作行程都告一個段落,林心如坦言都有在運動,但因為「活動量」變少,幾乎都宅在家看電視,雖然沒有吃什麼零食,但因為身心太放鬆,導致一個月體重就胖了2公斤。維持身材的飲食秘訣,她透露平常沒特別有禁忌,但為了以清瘦的狀態出席活動,前幾天就有認真的調整飲食,主要是晚餐少吃、減澱粉,盡量拉長空腹的時間,然後要大量的喝水,她分享要瘦身,飲食還是比運動更重要的,更自豪表示想要減肥就是少吃自己煮的,因為太好吃了!

 

 

林心如身材維持秘訣4戒掉熬夜習慣

source:loveruby_official

為了養生這件事,林心如分享最近在生活作息也做了些改變。以前喜歡在全家人都睡著後,自己到客廳看個劇、小酌享受Me time,但現在已戒掉這個習慣,晚上九點多哄小孩睡覺時,自己也會故意不起來跟著睡,早上大概七點起床。她表示以前可能晚睡,隔天雖然也起得晚,但起床後身體還是會有疲累感,現在早睡早起整個人的身體狀態明顯變很好。

 

 

林心如身材維持秘訣5維持運動習慣

source:loveruby_official

即使當了媽媽後,林心如一直維持纖瘦的身材,還有讓人羨慕的馬甲線。她表示養成運動的習慣很重要,自己一個禮拜至少會安排3~4天運動,會有重訓、瑜伽,有時候還會和老公霍建華互打拳擊,也是一種夫妻間的小情趣跟舒壓方法。

 

 

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告五人小巨蛋加場門票9月27日全面開賣!暖心喊話「先跟家人團圓」讓歌迷安心過中秋,11月再進小巨蛋大團圓
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新世代超級天團告五人氣勢持續沸騰!【凱基金控 x Accusefive 告五人 [在這裡@century] 世界巡迴演唱會】日前宣布11月6日加場後,售票系統卻在原訂開賣時間頻傳災情,許多歌迷擔心無法順利購票。向來寵粉的告五人得知消息後,眼看歌迷為搶票不知所措、挫著等,甚至擔心到軟腳,告五人這回乾脆搶當「救火隊」,寧願讓售票時間往後,也不希望哈瓜們在系統不穩定的情況下苦戰。三人立刻與唱片公司討論,決定將原訂售票時間延後一週,改至明日(9/27)中午12點全面開賣,希望每一位想進場與他們見面的歌迷,都能安心搶票、順利入場。

 

告五人笑說,之前自己親自上線搶票時,就已經深深感受到搶票的緊張刺激,所以得知售票系統狀況後,便決定「將錯就對」,把售票時間延後一週,讓大家有更充裕的時間準備。消息一出,不少歌迷也紛紛鬆了一口氣,直呼不愧是最寵粉的告五人!此次全新創作的演唱會主題曲〈在這裡等你〉也持續傳出好消息,MV上線至今已火速突破百萬觀看,再次展現告五人音樂作品的高人氣。歌曲寫下所有緣分等待我們回頭的想像,也唱出「錯過」與「相遇」之間的珍貴。告五人透露,這是一首過去較少嘗試的作品,不但層次與結構更加複雜,也承載著三人一路累積的許多記憶。雲安感性地說:「我相信我們不是第一次來到這個地球上,所以我們有更多的選擇和想像,可以把所有的經歷慢慢帶回來。」

 

〈在這裡等你〉的MV延續了「時空穿梭」的概念,由導演亞歷三小 ALX112、自動鮪魚 AUTOTUNA 首度與告五人合作,依照歌曲發展出充滿時代穿梭感的故事,上線至今不到兩週已火速突破百萬觀看。創作過程中,雲安分享了一個有趣的想像:「如果在數百年前寫下〈給愛麗絲〉的貝多芬投胎來到現代,意外在街頭聽見垃圾車播放這段熟悉的旋律,他會是什麼心情?我覺得他應該會很開心吧!」藉由這個想像,告五人進一步思考,如果自己的歌曲穿越了幾百年後再次被聽見,自己會不會也回頭想起當時創作的悸動,以及那些曾與歌曲一起存在的人。雲安期待地說:「可以的話,我們想跟著歌曲一起往前。」期盼音樂能成為穿越時間、持續與不同世代相遇的載體。

 

目前【凱基金控 x Accusefive 告五人 [在這裡@century] 世界巡迴演唱會】11月7、8日兩場演出門票已全數售罄, 11月6日的加場售票將於明日(9/27)中午12點全面開賣。告五人希望大家先安心過完中秋節、好好跟家人團圓,過個「圓圓滿滿」的中秋,再準備好手速迎接售票日,成功搶票後,11月再一起進小巨蛋團圓!三人笑說,希望屆時能和哈瓜們一起「披星戴月的想你」,從團圓的月光一路唱到小巨蛋。更多告五人最新活動與演唱會售票資訊,請密切關注告五人及相信音樂官方社群平台。

 

 

凱基金控xAccusefive告五人 [在這裡 @ century] 世界巡迴演唱會

 

@ TAIPEI:台北站 #加場售票延期

 

演出日期|加場 ━ 2026.11.6 (五) 19:30

完售 ━ 2026.11.7 (六) 19:30、11.8 (日) 19:30

演出地點|台北小巨蛋(台北市松山區南京東路四段2號)

 

加場售票延期時間|2026.9.27 (日)

➾ 10:30 - 11:30|凱基銀行信用卡卡友優先購

➾ 12:00|全面啟售

 

票價|3850 / 3250 / 2950 / 2450 / 1950 / 1550 / 800

售票網頁|https://tixcraft.com/activity/detail/26_aftp

冠名贊助|凱基金控

主要贊助|凱基銀行、凱基人壽、凱基文化藝術基金會、vivo、中華航空

主辦單位|相信音樂、相遇音樂

演唱會製作|必應創造

售票系統|拓元售票系統

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