47歲還有馬甲線!《光露營就很忙了》林心如太放縱一個月胖2公斤,親授這樣吃瘦最快

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47歲還有馬甲線!《光露營就很忙了》林心如太放縱一個月胖2公斤,親授這樣吃瘦最快

47歲還有馬甲線!《光露營就很忙了》林心如太放縱一個月胖2公斤,親授這樣吃瘦最快 光露營就很忙了、林心如、華燈初上、光開門就很忙了
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林心如真的維持太好了!!本人狀態完全看不出來47歲了!

演藝圈著名「與時光逆行」的凍齡女星林心如,去年繼《華燈初上》後,又擔任實境秀《光露營就很忙了》總製作人,下一季又開寵物民宿錄製《光開門就很忙了》,工作真的超滿檔!今年再接下Labelle拉蓓養生茶代言,出席活動一襲白色V領開衩貼身長禮服,完全沒有贅肉,整個人狀態極~好,真的看不出來已經47歲了,到底私底下是怎麼體態控管的?這次不藏私有問必答!(《光露營就很忙了》首集亮點)

 

 

林心如身材維持秘訣1重視漢方調理

source:loveruby_official

出席活動整個人氣色極佳,偏愛中醫養生派的林心如透露,從小就受到媽媽的影響,對於中藥調理很重視,像是轉大人時期媽媽會燉煮四物,也會用紅棗、黨參、枸杞、黃耆幫助補氣補血,自己每次都會煮一大鍋冰在冰箱,要喝的時候再加熱,尤其是冬天容易手腳冰冷,就很適合喝上一碗。

 

 

林心如身材維持秘訣2檸檬水消腫

source:loveruby_official

女明星最怕的就是上鏡會水腫,林心如分享自己消水腫的方式,早上喝黑咖啡是一定要的,也會喝大量的檸檬水、黃瓜水,但她提醒還是要看個人的體質,因為檸檬水偏酸,有些人喝多了肚子會不舒服。現在還會喝拉蓓養生茶,不需要自己熬煮,瓶裝的設計很方便,在拍實境《光露營就很忙了》時,她就扛了一整箱去分大家喝。

 

 

林心如身材維持秘訣3少吃澱粉

source:loveruby_official

這陣子工作行程都告一個段落,林心如坦言都有在運動,但因為「活動量」變少,幾乎都宅在家看電視,雖然沒有吃什麼零食,但因為身心太放鬆,導致一個月體重就胖了2公斤。維持身材的飲食秘訣,她透露平常沒特別有禁忌,但為了以清瘦的狀態出席活動,前幾天就有認真的調整飲食,主要是晚餐少吃、減澱粉,盡量拉長空腹的時間,然後要大量的喝水,她分享要瘦身,飲食還是比運動更重要的,更自豪表示想要減肥就是少吃自己煮的,因為太好吃了!

 

 

林心如身材維持秘訣4戒掉熬夜習慣

source:loveruby_official

為了養生這件事,林心如分享最近在生活作息也做了些改變。以前喜歡在全家人都睡著後,自己到客廳看個劇、小酌享受Me time,但現在已戒掉這個習慣,晚上九點多哄小孩睡覺時,自己也會故意不起來跟著睡,早上大概七點起床。她表示以前可能晚睡,隔天雖然也起得晚,但起床後身體還是會有疲累感,現在早睡早起整個人的身體狀態明顯變很好。

 

 

林心如身材維持秘訣5維持運動習慣

source:loveruby_official

即使當了媽媽後,林心如一直維持纖瘦的身材,還有讓人羨慕的馬甲線。她表示養成運動的習慣很重要,自己一個禮拜至少會安排3~4天運動,會有重訓、瑜伽,有時候還會和老公霍建華互打拳擊,也是一種夫妻間的小情趣跟舒壓方法。

 

 

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2024人氣宅配甜點推薦!碧月「提拉米蘇巴斯克」,「胖死我太太肉桂捲」想吃拼手速

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每一個看起來都超好吃!!

每到週末就想約上閨蜜好友們聊聊天、吃下午茶~但炎炎夏日完全不想踏出門,妞編輯替妞妞們把甜點店搬進家裡!網上超人氣「6家宅配甜點推薦」巴斯克、肉桂捲、檸檬塔等等的都有,看完快收藏這篇!

 

 

 

人氣宅配甜點推薦1.

碧月

https://www.instagram.com/p/CvKPdjzPKNj

第一家祭出妞編輯同事心中人生愛店「碧月」!位在台中的碧月,主打半熟巴斯克乳酪蛋糕,多款口味首推必嚐「提拉米蘇」,看看這厚實、軟嫩的剖面,光外型就超吸睛!加入完整一份的Espresso到乳酪蛋糕裡,並搭配手指餅乾,吸滿滿咖啡酒液、威士忌、蘭姆酒,入口即化又充滿酒香,完全不膩口!

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店家資訊>>

碧月

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人氣宅配甜點推薦2. 

胖死我太太

https://www.instagram.com/p/Cdf98f6PIMd

肉桂捲控一定聽過「胖死我太太」,因為手作肉桂捲而追到太太的先生,「胖死」一詞,除了是餵食外,更多的是對太太的愛。品牌經典「肉桂捲」,推出多種組合,推薦必搭配胖死醬(奶油乳酪)、太肥醬(太妃焦糖),肉桂捲沾上濃郁醬汁與胡桃碎,太療癒的滋味,胖死也沒關係! 

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胖死我太太

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人氣宅配甜點推薦3.

Bonheur Cookie

https://www.instagram.com/p/C5VqWLmP8j6

https://www.instagram.com/p/B08FdUTneOk

每每一開團,必須設鬧鐘、進網咖搶的達克瓦茲「Bonheur Cookie」,妞編輯真的一次都沒買到呀(哭)~多種口味麻糬、伯爵乳酪、雪鹽奶霜等等,圓圓肥肥的外型、厚厚的內餡,實在太Q啦~另外還有冰磚餅乾可以選購,超多口味真的選擇困難!

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店家資訊>>

Bonheur Cookie

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人氣宅配甜點推薦4.

赤心

https://www.instagram.com/p/CvZrROvJhPy

https://www.instagram.com/p/Ca15Dvgu18u

說到毛巾捲蛋糕,絕對不能錯過網購超夯甜點「赤心」,兩種口味的毛巾捲小山園抹茶、小山園焙茶,圓滾滾的外型就先吸引妞編輯的目光,一切下去瞬間爆漿的內餡太誘人啦~餅皮Q軟、有口感又不會太厚,鮮奶油滑順又富有茶味,茶控+甜點愛好者請吃爆!

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店家資訊>>

赤心

官方IG請點我

 

 

 

人氣宅配甜點推薦5.

creammm.t 

https://www.instagram.com/p/CETESaxHuFr

https://www.instagram.com/p/CqCXLqOti-E

在網上已經紅翻的檸檬塔「creammm.t」,花瓣形狀的「家常檸檬塔」,一整盒打開漂亮的模樣太療癒!濃郁內餡使用檸檬與法國奶油製成,搭配加入鹽之花的杏仁甜塔皮,又酸又甜但不膩的口感,妞編輯可以一次吃三個!

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人氣宅配甜點推薦6.

承繼

https://www.instagram.com/p/CzJQGlEvyhK

講到宅配甜點,一定不能錯過「承繼」,其品牌最熱門的品項絕對是「-18°c 焦糖起司蛋糕」,湯匙輕敲蛋糕表面,薄薄的焦糖脆片,清脆的聲音好迷人~口感介於冰淇淋與布蕾之間,綿密好入口,一不小心半條就不見了,起司控請吃爆!

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店家資訊>>

承繼

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source碧月@IG、胖死我太太@IG、赤心@IGBonheur Cookie@IG、creammm.t@IG、承繼@IG

 

*實際活動和售價以官方公告為主

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

 

 

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