最美皇后秦嵐辣上熱搜！43歲維持零贅肉好身材，本人公開4個「不反彈瘦身」秘訣

因出演《還珠格格3》陳知畫打開知名度，被瓊瑤評為「天上一顆星，人間一滴淚」的中國演員秦嵐，在《延禧攻略》因富察皇后一角再度翻紅，還被封為「最美皇后」。1979年出生的她今年43歲，整個人的狀態維持極好，先前在節目上大方認愛小自己10歲的男星魏大勛，近期受邀出席上海電影節白玉蘭獎擔任嘉賓，穿著一襲胸前開衩到肚子的貼身禮服，零贅肉凹凸有致的好身材直接辣上熱搜！

最美皇后秦嵐

上海電影節白玉蘭獎辣上熱搜

source:秦嵐@微博

因宮廷劇《延禧攻略》讓演藝事業攀上顛峰的秦嵐，後又出演《怪你過分美麗》、《理智派生活》、《芳心蕩漾》等劇，人氣一直很高。不僅演技實力受肯定，有「霸氣御姐」之稱的她，常因為年紀關係被問到要不要結婚、生孩子的話題，她也都霸氣回應：「說人不結婚就是不想負責任，我覺得很奇怪，為了結婚而結婚才是不負責任吧？」、「我的子宮使不使用，關你啥事？」今年43歲，官方資料顯示164公分、體重45公斤，瘦卻不乾癟，有腹肌也有胸，接受造型師/彩妝師好友的專訪時，聊起身材管理的重要性，秦嵐表示：「要對的起我們自己這一生唯一的皮囊，這是很重要的」

秦嵐身材管理秘訣1找到自己的目標

source:秦嵐@微博

別看秦嵐這麼瘦，就以為她都靠不吃在維持身材，這可大錯特錯！她分享瘦身最重要的是找到適合自己的飲食方式，而不是隨意跟風別人都吃什麼，關鍵是得要了解什麼樣的體重值對自己是好的，然後就朝這個目標去努力、堅持。

秦嵐身材管理秘訣2不要節食

source:秦嵐@微博

「節食只會越減越肥！」秦嵐透露，很多人在減肥時會選擇晚餐都不吃，但這樣做很容易會讓身體反彈，瘦身的飲食原則，她認為應該是少吃、勤吃，類似少量多餐，而不是節食，如果一下子體重暴瘦，很容易會讓臉垮。如果不想要讓自己有乾癟的感覺，適當補充油脂很重要，像是鮭魚她就很推薦。

秦嵐身材管理秘訣3養好胃很重要

source:秦嵐@微博

很多女生在減肥時都會節食，但當空腹太久會分泌很多胃酸，這會很傷身體！秦嵐表示，上了年紀後，自己都會補充許多的維生素，像是補鈣的、養胃的，私底下她很喜歡吃奇亞籽，可以增進飽足感。

秦嵐身材管理秘訣4不做爆汗運動

source:秦嵐@微博

秦嵐透露自己從來不做會大量出汗的運動，她認為跑步會讓臉垮，平常主要的運動是走類似登山的斜坡，會走很高的那種。還特別分享，很多人認為健身就是要拼命地流汗，但當大量代謝流汗後，如果沒有喝水，身體會呈現脫水的狀態，會讓人看起來衰老，一定要記得補充水分。

ONCE尖叫！TWICE成員Mina名井南首次以個人身分來台，身穿白色平口開衩禮服宛如公主降臨，現身華山SK-II「鎖住青春 PITERA™ 體驗展」。妞編輯近距離直擊，Mina本人膚況白皙透亮，一現身便親切用中文「大家好～我是Mina」跟大家打招呼！這次再訪台灣，Mina也分享最想念的台灣美食，珍珠奶茶、地瓜球通通上榜，還公開忙碌行程中維持好狀態的保養方式，每天留給自己的「10分鐘ME TIME」，以及飛機上必備的保養神隊友，ONCE們快跟著一起筆記！

● 那個「南人」來了！TWICE Mina名井南首次個人來台
● Mina每天睡前10分鐘ME TIME
● 飛機必備青春露＋青春鎖精華
● TWICE Mina愛用青春露、CC霜！私下偏愛自然素顏感
● 最想念台灣珍珠奶茶、地瓜球
● SK-II「鎖住青春2 PITERA™體驗展」快閃好禮一次看
└ 打卡禮｜現場打卡送青春露
└ 免費肌膚檢測｜解鎖你的肌膚狀態
└ 註冊禮｜新品體驗組免費帶回家
└ 成交禮｜滿2,990元還有雙重抽獎

那個「南人」來了！TWICE Mina名井南首次個人來台

圖片來源：SK-II

https://www.instagram.com/p/Db2v92wkozf

那個「南人」來了！TWICE日本籍成員Mina名井南首次以個人身分來台，這次特別以SK-II全球品牌大使身分現身華山「鎖住青春2 PITERA™體驗展」。出道11年的Mina，個性溫柔、安靜，私下話不多，站上舞台卻總能展現獨有魅力；這次難得單獨訪台，也搶先逛展、體驗拍照互動。一現身，她便親切用中文「大家好～我是Mina」打招呼，近距離看本人更能感受到白皙透亮的好膚況，也讓人忍不住好奇，平時行程滿檔的她究竟是怎麼維持肌膚狀態？

Mina每天睡前10分鐘ME TIME

圖片來源：SK-II

行程滿檔、又經常要搭機飛往各地的Mina，即使工作再忙，也會替自己保留一段放鬆的時間。聊到平時怎麼維持好狀態，她透露每天睡前都會留出10分鐘，當作自己的保養ME TIME，讓忙碌一天的自己慢下來。

原文：https://www.instagram.com/reel/DYLkAKdyl3B/?igsh=YmdsODQ2dnI1N3Fs

圖片來源：妞新聞

Mina分享，保養時會先用青春露輕拍肌膚，也會針對想要加強保養的部位濕敷，接著搭配近期的新歡「青春精華液」。除了喜歡使用後的肌膚感受，她特別提到自己很喜歡精華的香氣，睡前保養時聞著淡淡香氣，也能讓自己慢慢放鬆下來，享受屬於自己的10分鐘。

飛機必備青春露＋青春鎖精華

原文：https://www.instagram.com/p/DbK6H7EEmMQ/?igsh=bnNqMm0yejh5cGJn

因為工作關係經常搭飛機、飛往各地，如何在長途飛行後依然維持穩定膚況，也是Mina很在意的一件事。她分享自己的「上機保養神隊友」就是青春露搭配新品青春精華液體驗組，尤其飛行期間肌膚容易感到乾燥，上機後會先使用青春露，再搭配青春精華液，讓肌膚維持水潤狀態。

原文：https://www.instagram.com/p/DXTbapkFoih/?igsh=dGxrYW93ZWF4NmNx

不只是在飛機上日常保養，遇到隔天有高畫質拍攝或高強度演出時，Mina也有自己的加強版保養方式。妝前會先拍上青春露，再針對肌膚濕敷，接著擦上青春精華液，讓肌膚看起來更加透亮，後續上妝也會更服貼。對於經常需要面對鏡頭的Mina來說，這套「上機保養＋妝前加強」就是她維持好狀態的小祕訣。

TWICE Mina愛用青春露、CC霜！私下偏愛自然素顏感

圖片來源：SK-II

身為SK-II全球品牌大使，被問到最喜歡哪一款產品，Mina笑說：「最愛的不只一個！」私下偏愛自然、素顏感的她，日常保養與妝容中最不能少的就是SK-II青春露和CC霜，兩款也都是她會隨身帶著的愛用品。Mina分享，每次擦上青春露、再搭配CC霜，肌膚就會呈現自然透亮的光澤，「很喜歡這樣的自己」，簡單幾步就能維持自己喜歡的狀態。

最想念台灣珍珠奶茶、地瓜球

原文：https://www.instagram.com/p/DWMJV3ZElWI/?igsh=MWYwM2NrMHNlNDZyZg%3D%3D

今年3月TWICE才剛來台登上台北大巨蛋開唱，Mina這次再訪台灣，被問到最想念的台灣美食，她笑著分享，第一個想到的就是珍珠奶茶和夜市小吃！其中地瓜球更讓她印象深刻，回想起上次來台吃到的滋味，Mina直呼很懷念，也希望這次有機會能再吃一次。

SK-II「鎖住青春2 PITERA™體驗展」快閃好禮一次看

圖片來源：SK-II

SK-II「鎖住青春2 PITERA™體驗展」除了六大展區帶大家探索PITERA™保養體驗，也準備多重限時好禮，從現場打卡、肌膚檢測到消費滿額，都有機會把限定禮物帶回家！

打卡禮｜現場打卡送青春露

活動期間於現場拍照打卡，並上傳至指定社群平台，即可獲得「青春露10ml」（價值399元）。

免費肌膚檢測｜解鎖你的肌膚狀態

現場可免費體驗「SK-II肌膚光透鏡」檢測服務，了解肌膚年齡及健康指標，還能由美容顧問提供個人化PITERA™保養建議。

註冊禮｜新品體驗組免費帶回家

完成SK-II LINE官方帳號註冊與驗證，即可獲得「青春精華液0.6ml×2」（價值184元）新品體驗。

成交禮｜滿2,990元還有雙重抽獎

單筆消費滿2,990元，即可獲得雙重好禮抽獎資格。第一重有機會抽中限量「Mina親簽PITERA™雙精華組」，內含青春露75ml＋青春精華液10ml（價值3,290元）；第二重則可隨機獲得精美成交禮乙份，包括「光蘊恆璨煥亮精華0.7ml×3」（價值350元）或「肌源賦能煥顏活膚霜輕盈版2.5g」（價值210元）。

SK-II「鎖住青春2 PITERA™體驗展」

展出時間｜2026年8月9日～8月16日，每日12:00～20:00

展出地點｜華山文創園區－西一館

（台北市八德路一段1號，近杭州北路及北平東路交叉口）