營養大師針對熱量以及調味嚴選推薦綜合堅果15選健康商品!（下）

▌目次

▌「綜合堅果」推薦商品比較一覽表

圖片
商品	富澤商店烤綜合堅果	加州堅果 MIX4NUTS	Natural kitchen 3種有機綜合生堅果	九南Service 七小福綜合堅果芥末風味	MINO屋原生綜合堅果＆水果	共立食品原味烘焙綜合堅果	東洋堅果原味烘焙綜合堅果	小島屋精選4種綜合堅果	加州堅果 Daily Nuts 纖體綜合堅果	KIRKLAND 綜合堅果	金鶴食品製菓 3種原味烘焙綜合堅果	Assist Food 3種大顆綜合堅果	福岡MITSUYA NUTS TO MEET YOU 綜合堅果	江戸商人業務用綜合堅果划算包	西内花月堂方便綜合堅果
特徵	不論是用作料理或是糕點都很方便使用的三種綜合堅果商品	可以隨時享受最新鮮的小包裝商品！	簡單煎食或是當作料理食材都很方便的有機堅果商品	七種堅果加上芥末帶來的獨特體驗	同時體驗堅果的香氣以及水果的甘甜	充分展現食材的原始美味的綜合堅果	小份包裝確保了每一次的新鮮好吃	講究每種堅果獨立烘焙的加工方式	不必擔心卡卡路里，可以放心享受的堅果	5種綜合堅果大大滿足	無鹽無油可以引出食材最原始的美味	無添加烘焙的嚴選素材是最大的魅力	健康的小包裝堅果	下酒最佳的七種堅果	各種搭配方式讓食材本身的美味無限放大
價格	Amazon：2,376日圓、Buyee：641日圓～※網站2020/2/10當天含稅價	Amazon：2,479日圓※網站2020/2/10當天含稅價	Amazon：2,052日圓、Buyee：583日圓～※網站2020/2/10當天含稅價	Amazon：1,490日圓，Buyee：2,955日圓～※網站2020/2/10當天含稅價	Amazon：2,470日圓，Buyee：2,643日圓～※網站2020/2/10當天含稅價	Amazon：687日圓，Buyee：268日圓～※網站2020/2/10當天含稅價	Amazon：1,383日圓，Buyee：300日圓～※網站2020/2/10當天含稅價	Amazon：3,020日圓，Buyee：2,779日圓～※網站2020/2/10當天含稅價	Amazon：1,849日圓，Buyee：2,827日圓～※網站2020/2/10當天含稅價	Amazon：3,000日圓，Buyee：2,565日圓～※網站2020/2/10當天含稅價	buyee：2,271日圓～※網站2020/2/10當天含稅價	Amazon：2,372日圓，Buyee：2,372日圓～※網站2020/2/10當天含稅價	Amazon：2,273日圓，Buyee：3,580日圓～※網站2020/2/10當天含稅價	Buyee：1,000日圓～※網站2020/2/10當天含稅價	Buyee：2,430日圓～※網站2020/2/10當天含稅價
原料	杏仁(美國產)、腰果(印度產)、核桃(美國產)	杏仁(美國產)、腰果(印度產)、核桃(美國產)、澳洲核桃(澳洲產)	有機杏仁、有機腰果、有機核桃	杏仁(美國產)、腰果(印度產)、核桃(美國產)、澳洲核桃(澳洲產)、堅果(美國產)、其他	杏仁、腰果、核桃、葡萄乾、蔓越莓、植物油、砂糖	杏仁、腰果、核桃	杏仁、花生、腰果	杏仁、腰果、核桃、澳洲核桃	蒟蒻米香、葵花籽、堅果、開心果、榛果	腰果、杏仁、開心果、澳洲堅果、巴西堅果、花生油、食鹽	腰果、杏仁、核桃	腰果、杏仁、核桃	腰果、杏仁、核桃	腰果、杏仁、核桃	核桃、杏仁、腰果、澳洲堅果
内容量	220g、250g、1kg	1.05kg（35g×30袋）	350g	300g	25g×36袋	200g	13g×25袋	1kg	21g×48袋	1.13kg	1kg	1kg	22gｘ30袋	1kg	1kg
種類	原味烘焙、無鹽	紅外線烘烤、無鹽	生果類型、無鹽	ー	無鹽堅果以及水果乾混合	無鹽、原味烘焙	無鹽、原味烘焙	薄鹽烘烤堅果	原味烘焙堅果加入蒟蒻米香混合	有鹽調味	無鹽原味烘焙	無鹽、原味烘焙	無鹽、原味烘焙	無鹽原味烘焙	無鹽原味烘焙
連結	Amazon Buyee	Amazon	Amazon Buyee	Amazon Buyee	Amazon Buyee	Amazon Buyee	Amazon Buyee	Amazon Buyee	Amazon Buyee	Amazon Buyee	Buyee	Amazon Buyee	Amazon Buyee	Buyee	Buyee

▌參考購物網站的最新人氣排名

Amazon:綜合堅果熱銷排行榜

※以上連結的排名，會因各購物網站的統計期間及統計方法有若干差異。

綜合食品顧問貼心建議

▌保存堅果的美味小技巧

綜合食品顧問 内藤 Mariko小姐這麼說

堅果類大多脂肪含量較高，因此建議保存於非高溫且溫度變化不易的陰涼處。一般而言最適合的溫度為10~14度左右，所以若是想用冰箱保存建議保存於冰箱的蔬菜室以免溫度過低反而影響堅果的美味。另外建議可以將堅果分為小包裝，增加保存的時效，另外就是已經開封的堅果要盡快食用完畢唷！

※本文「選購祕訣」所介紹之資訊並不一定包含各項商品的安全性及有效性，僅供選擇商品時參考之用。
※若無法透過製造廠或經銷商官網確認商品規格資訊時，將參考Amazon等購物網站之資訊。
※Mynavi Osusumenavi致力於提供最新資訊，但由於文章內容為截至刊載，更新為止時的資訊，若與最新資訊有所出入，敬請見諒。（刊載：Mynavi Osusumenavi編輯部）

※本文由「Mynavi Osusumenavi」提供。版權歸提供公司所有。

＼＼更多日本流行美妝及健康資訊看這裡／／

Japan-i 愛醬推日本

來自WE EAT GOOD及WOLF PACC的「REX」，年僅19歲的他，初次登場《大嘻哈時代》以爆發力十足的獨特聲線圈粉觀眾，本篇妞編輯特別邀請REX分享音樂創作過程及參加《大嘻哈時代》心情，快跟著妞編輯的分享一起看下去！

當初怎麼會取名為「REX」

Source：妞新聞

其實原先的英文名字不叫REX而是「REXDIDTHATSHIT」，當初會取名為REX主要是REX在魚種裡面有著「皇冠及恐龍」的含義，加上因為節目播出關係，名字裡面不能有髒話，才會刪刪減減就叫做REX。

接觸饒舌音樂的契機點

Source：rexdidthatshit ＠Instagram

從小耳濡目染、接觸許多異地音樂文化的REX，問起當初如何接觸饒舌音樂，這位超級嘻哈新星分享著：「其實一開始是學打鼓，13歲的時候在網路上聽到Big Sean專輯後才開始愛上嘻哈音樂，後來在2020年開始製作音樂後，發現別人唱不出我想要的味道，自己才會開始嘗試饒舌」。

〈有包有妹還有酒〉音樂作品

被網友譽為「年度台饒最佳單曲」的〈有包有妹還有酒〉，是由REX、Taji、DripO三人共同創作，音樂作品無論整體聲線控制或是效果器處理皆相當精緻，REX於受訪中分享：「這首歌主要在講夜店裡會發生的情感糾結」，我們夜店三寶每個人在作品裡都有各自角色，未來有機會做成一張合輯或是Mixtape，最讓妞編輯感到訝異的是這首歌曲名稱為〈有包有妹還有酒〉，MV竟然跑到森林拍攝而不是選在夜店或是派對現場，對此REX也表示這就是要給大家的驚喜（笑）！

參加《大嘻哈時代2》的動機

Source：妞新聞

「會想參加單純是不想去唸書」，受訪中才得知原來REX會參加《大嘻哈時代2》一部分是自身非常熱愛嘻哈音樂，另一部分則是想逃離爸爸原先安排至南非唸書的規劃，REX分享當初和爸爸商量後假設有入選《大嘻哈時代》就不去唸書，自己也沒想到能走到這麼後面，更笑說：「偶爾爸爸還是會來找我man's talk，像是玩音樂玩到太瘋狂的時候，他也會找我聊未來規劃，而我非常堅定就是想走這條路」！

怎麼會想把「氣喘聲」融入歌曲

https://www.instagram.com/p/CrBLrMJs_5B

憑藉著過人的音樂塑造能力，於《大嘻哈時代2》首集以〈UH YEAH〉獲得觀眾肯定，問起為何想把「氣喘聲」融入歌曲內，REX則表示：「完全是個巧合！原本的Hook設計是I feel that yeah～其實當初是沒有喘息聲，沒想到錄製當天遇到氣喘，當下噴完氣喘擴張器後直接開錄，從沒想過這會成為我的唱腔特色」。

創作音樂的癖好

Source：妞新聞

被譽為嘻哈新秀鬼才的REX，受訪中也分享著自己做歌有個癖好，那就是「先寫故事後再創作歌曲」，像是會先聽伴奏旋律寫下這首歌的故事，寫完整體架構後，才會比較好去審查每個故事連結關鍵點是什麼，不過這也造成很多粉絲聽完我的歌不知道在寫什麼（笑）！

最為印象深刻的音樂作品

開場就狠狠地抓住聽眾耳朵！於SEMI FINALS賽制演出〈洗劫〉作品讓全場選手及評審老師嗨到最高點，以超低重金屬旋律加上獨特渾厚唱腔，搭配不時穿插的招牌氣喘聲，完美地將這首歌的氛圍拉到最頂，妞編輯聽完這首歌⋯只能說我的耳朵已經被「洗劫」的一乾二淨了！問起目前最為印象深刻的作品，REX則表示「自身很喜歡〈洗劫〉〈Rush〉這兩首作品，畢竟自己創作音樂過程不會在乎怎麼寫才會贏得比賽，只想站上舞台享受表演」。

參加《大嘻哈時代2》收穫及成長

Source：妞新聞

創作音樂的習慣已成為反射動作！REX笑說：「經歷過《大嘻哈》之旅過後，雖然累到肝臟快壞掉，卻也透過這4個月的旅程大幅提升音樂塑造能力」，現在的生活狀態處在「想寫歌但沒有時間創作」的情況下，雖然多少會壓縮創作靈感，但自己還是習慣每天坐在電腦前哼個旋律、創作個幾句，總覺得一整天不寫歌就會全身不自在！

心目中想合作的音樂人

Source：mtvtherappers ＠Instagram

碰撞出意想不到的火花！問起心目中有沒有想跟哪些音樂人合作，REX分享著：「最近很喜歡TyFontaine的音樂作品」，他的聲音控制、Beatbox設計及旋律設計的很洗腦，未來也很期待能與大嘻哈的選手「阿夫」合作，REX大力稱讚阿夫現場表演非常穩定，現場Vocal控制和後製剪出後完全沒有差別，很期待之後有機會能和阿夫創作一些雷鬼曲風的音樂。

日前REX也有舉辦音樂創作營活動，找來同為《大嘻哈時代２》選手GummyB、29groove、Quanzo、Pumpz、ODkizzya以及圈外音樂人DripO共七人，安排至宜蘭民宿創作10首歌曲，且到時候這些歌曲不會上串流平台，只會設計成為EP作為專場門票，喜歡這些嘻哈選手的妞妞們，絕對不能錯過！

會用哪三個形容詞來形容自己

Source：妞新聞

一站上舞台就能感受到舞台魅力，過去於《大嘻哈時代》表演多首曲目廣受網友肯定，沒想到舞台上表演兇狠的REX，私底下相處卻有著反差感，問起會用哪三個形容詞來形容自己，REX則分享「幼稚、成熟、無腦」，像是做音樂的時候就要保持幼稚的心態，開車或是吃飯的時候就必須成熟些（笑），而被網友封為「日拋髮型」的他，也分享這半年過程為了表演前前後後漂髮了20次，對此他也表示期望大家看到我的狀態是低調的，但透過表演又會看到不一樣的造型！

如果首次聽你音樂的人，會推薦哪三首認識REX

Source：rexdidthatshit ＠Instagram

如果首次聽REX音樂的妞妞們，不妨從〈爛俗〉、〈洗劫〉、〈屋簷血雨〉這三首歌開始進入這位鬼才的Vibe裡，從〈爛俗〉接〈洗劫〉可發現音樂的Tone調設計是雷同的，至於〈洗劫〉接〈屋簷血雨〉則同以New Metal作為貫穿，REX也分享著：「這三首歌未來會以LIVE BAND形式做成EP」，相信REX 未來將會帶來更多嶄新的音樂風格，為台灣的音樂市場帶來更全方位的音樂曲風！