這篇我們要來看看優格的好處，首先說一個大家都知道的：控制體重。用原味優格替代一餐，實行一陣子，你會發現體重減輕了，一方面是因為它能促進腸胃蠕動，維持良好的腸道環境，另一方面則是因為跟正餐相比，優格熱量少很多。前言說完，除了控制體重之外，這罐小東西，還有其它妙用，你、知、道、嗎？
【市面上許多優格大都含有加工糖和添加物，以下小撇步記得使用天然優格才安全唷。】
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保養頭皮
淋浴時將優格擦在濕溼的頭皮上，等候10~15分鐘，再將它沖掉。優格中的成分，不但能夠舒緩頭皮發癢的狀況，也能夠打擊頭皮屑生成。
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滋潤手部
優格加上蜂蜜，就是一款天然護手霜。蜂蜜是一種很厲害的水性保溼成分，常用這樣的組合敷手，不但可以幫助皮膚保溼，還可以讓皮膚柔軟有光澤喔。
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優格面膜
沒吃完的優格先別急著丟，試試拿來做天然面膜吧！像一般敷臉一樣靜置10分鐘，再用清水沖掉，裡頭所含的乳酸成分是一種天然的果酸，能使肌膚亮白、消除黑眼圈、促進新陳代謝，延緩衰老等等…，當然，你也可以添加蜂蜜，增添保溼效果。
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美白牙齒
一口黃牙也讓你苦惱了嗎？試試用優格塗塗你的牙齒吧！（過期可別吃下肚啊！）優格中的鈣和磷能夠協助你的牙齒美白。
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舒緩曬傷
優格中所含的鋅有助於舒緩曬傷的灼熱跟發癢，冰冰厚厚的塗上一層，敷上20分鐘，再用冷水沖掉，你會感到皮膚舒服許多。
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讓孩子畫畫
許多孩子都很喜歡畫畫，但是他們也很愛亂吃東西。不如讓他們把可以吃的東西拿來畫畫吧？在優格裡加幾滴食用色素，就算小畫家們忍不住把它吃下肚，你也不必失聲尖叫了。
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腳部去角質
天然優格的ph值在4左右，接近健康肌膚的酸鹼值（PH值為5.0至5.6），有助於肌膚表面的老廢角質脫離，性質天然又溫和。優格加燕麥、優格加核桃細末，輕輕按摩，更能加強去角質效果。
寫完只想給它一個讚，順便給它一個「居家旅行、必備良品」的橫批。除了拿來吃還可以讓你變美麗，優格真是女孩們的好朋友呢。
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