一起床就變美!睡美容覺的6個好習慣

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一起床就變美!睡美容覺的6個好習慣

一起床就變美!睡美容覺的6個好習慣 美容覺、睡眠、起床、變美、習慣
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睡眠是讓身體得以好好休息、促進身體新陳代謝並獲得全新能量的重要生活關卡,妞編輯曾經跟大家聊過如何睡覺、該睡多久、如何提升睡眠品質,今天我們來聊聊美容覺該如何睡以及睡美容覺該有的好習慣!

 

換用絲質或緞面枕頭套

source: pexels

枕頭套換成較滑順的材質,有助於減少枕頭與臉部和頭髮之間的摩擦,不僅較能預防皺紋越發明顯、也可以避免睡醒之後頭髮打結喔!

 

仰睡

source: pexels

說到皺紋就不能不提到睡姿,紐約一所皮膚科診所醫師Jesleen Ahluwalia表示,比起仰睡,側睡更容易產生細紋。如果你是早上起床時眼睛會浮腫的人,不妨試試看多墊一顆枕頭。

 

常換洗枕頭套

source: pexels

話題再回到枕頭套上,由於我們在睡覺的時候,臉部和頭皮都會分泌油脂,萬一你的睡相不太好,整張臉總是會在枕頭上滾來滾去,那很抱歉,你的臉不出幾天就可能會冒痘痘啦!所以請記得常換洗,或是加一層絲巾在上面,至少洗絲巾比洗枕頭套容易多了吧?

 

做好保濕/使用加濕機

source: pexels

保濕本來就是保養大計,夜間更是嚴重流失水分的時刻,而為了讓隔天睡醒時的氣色不要太難看,睡前強烈建議要做好保濕,除了勤擦身體和臉部乳液,嘴唇也別忘了塗上護唇膏,做到全方位的水嫩保養!

 

多喝水是擦乳液之外的重要保養程序,但在睡前喝太多水容易造成眼部浮腫、不喝的話身體水分又不夠,這時候該怎麼辦?添購一台加濕機吧!適當使用加濕機有利於保持呼吸道濕潤,也讓身體不至於太過乾燥。

 

避免吃太鹹的食物

source: pexels

鈉含量高的食物都容易造成身體水腫,所以請盡可能避免在睡前吃鹹食!不過要是到了Friday night不吃不可、不喝不可,那睡覺時就墊高一個枕頭的高度防水腫吧!

 

紮頭髮睡覺

source: pexels

許多女生會為了睡醒之後能有好看的造型而紮頭髮睡覺,其實不是不能綁,而是不能綁太緊!醫師Jesleen Ahluwalia建議女生綁個蓬鬆高馬尾,綁頭髮的工具則用絲巾代替橡皮筋,才不至於讓頭髮糾結凌亂。

 

想要一起床就美美的大家,不妨試試以上這些習慣和方式喔! 

 

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重新校準髮肌的日夜節律!資生堂專業美髮推出全新芯詩珀莉「時韻黑妍」頂級系列
重新校準髮肌的日夜節律!資生堂專業美髮推出全新芯詩珀莉「時韻黑妍」頂級系列
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隨著季節轉換與生活節奏加快,頭皮與髮絲更容易出現不穩定狀態。面對這樣的轉換期,現代消費者對髮品的期待,已不再只停留在單一修護,而是更在意頭皮、髮絲與整體感受之間的平衡。全新上市的芯詩珀莉「時韻黑妍」系列,從「晝夜節律」出發,透過時序仿生科技,重新梳理頭皮與秀髮的養護節奏,將沙龍級護理概念延伸至日常生活之中,讓每一天的保養,都成為調整髮肌狀態、喚醒自然光采的開始。

 

 

從頭皮開始,重啟髮肌的節律平衡

11月正是季節交替、重新檢視與調整保養節奏的重要時刻。因此「時韻黑妍」頂級養護系列,以「晝夜節律」為靈感核心,洞察頭皮在日間與夜間不同的需求,從頭皮到髮絲建立更有節奏的養護機制,幫助髮肌回歸穩定健康的最佳狀態。對於長期受到頭皮疲弱、髮絲乾澀或缺乏光澤困擾的族群而言,春季也是一個適合放慢步調、重新梳理日常保養習慣,找回由內而外光采與自信的關鍵時刻。

 

 

比起短暫有感

更想要把每日洗護時光變成療癒me time

相較於短暫有感的表層修護,越來越多人逐漸意識到,日常洗護不僅是保養的一環,更是一段在忙碌生活中得以放慢步調、重新找回身心平衡的時刻。「時韻黑妍養護系列」從「時間」出發,延伸出專屬於頭皮與秀髮的養護節律,將「時序科技與仿生智慧」融入產品設計之中,透過「修護與穩定」同步運作的養護邏輯,從根本調理髮肌狀態,使頭皮與秀髮回歸柔順、穩定且富有光澤的理想平衡。同時,系列也結合高端保養所講究的感官體驗,以白花結合木質調,整體香氛以層次分明的調性展開,前調融合茉莉與橙花的清新氣息,如晨曦般純淨柔和,帶出明亮優雅的第一印象;中調以鈴蘭的細膩花香延續,輕柔綻放淡雅氣息,增添溫潤且舒心的氛圍;最後以麝香與琥珀作為後調,呈現溫暖且富有層次的餘韻,如光般柔和流轉,為整體氣息畫下柔美而自信的收尾。經典黑色瓶身結合金色珠光設計,展現低調而精緻的奢華質感。從視覺、嗅覺到使用感受的全面升級,讓頂級沙龍養護概念自然融入日常,使每一次洗護不只是例行程序,而是一段回歸自我節奏的保養時刻,在時間流轉之中,重新找回屬於自己的從容與光采。

 

 

從香氣到包裝都講究,讓日常護髮也有沙龍般的享受

時韻黑妍系列洗髮露、修護髮膜與精華乳三款居家產品,進一步回應現代人對於「效率與質感並存」的日常保養期待。洗髮露為頭皮與髮絲去除雜質、深層補水;修護髮膜深入髮芯修護,並強化髮絲結構,改善乾燥與受損;精華乳則延續日常防護與柔順效果,使秀髮維持持久光澤與滑順觸感。早晨出門前,以洗髮露溫和潔淨頭皮、搭配精華乳快速整理髮絲,為一整天打造柔順清爽的理想狀態;夜晚結束忙碌行程後,透過洗髮露搭配修護髮膜的深層滋養程序,於洗護之間沉澱情緒、放鬆身心,隨著不同時刻,切換適合的養護節奏。從清潔、修護到日常防護,三款產品將頂級沙龍護理轉化為可融入生活的日常節奏,逐漸養成綻放健康光采的理想髮肌狀態。

 

 

【資生堂專業美髮SUBLIMIC TIMETIC時韻黑妍系列-洗髮露】

250g NT$1,300 

奢華豐盈的泡沫,溫和潔淨頭皮與髮絲,去除雜質。深層補水,幫助頭皮維持健康,綻放光澤,有效清除金屬離子殘留,使髮絲柔順滑順。

 

 

【資生堂專業美髮SUBLIMIC TIMETIC時韻黑妍系列-修護髮膜】

200g NT$2,100

富含金色珠光的濃潤質地,輕盈滋潤不厚重,讓髮絲易於打理。深層修護並保護髮絲免受損傷,強化髮絲內在結構,使秀髮柔滑亮澤。

 

 

 

【資生堂專業美髮SUBLIMIC TIMETIC時韻黑妍系列-精華乳】

110g NT$2,800

輕盈的乳狀精華,深層滋潤、修護並防護,賦予髮絲柔軟滑順觸感與持久光澤。

 

 

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