一起床就變美!睡美容覺的6個好習慣

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一起床就變美!睡美容覺的6個好習慣

一起床就變美!睡美容覺的6個好習慣 美容覺、睡眠、起床、變美、習慣
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睡眠是讓身體得以好好休息、促進身體新陳代謝並獲得全新能量的重要生活關卡,妞編輯曾經跟大家聊過如何睡覺、該睡多久、如何提升睡眠品質,今天我們來聊聊美容覺該如何睡以及睡美容覺該有的好習慣

 

換用絲質或緞面枕頭套

source: pexels

枕頭套換成較滑順的材質,有助於減少枕頭與臉部和頭髮之間的摩擦,不僅較能預防皺紋越發明顯、也可以避免睡醒之後頭髮打結喔!

 

仰睡

source: pexels

說到皺紋就不能不提到睡姿,紐約一所皮膚科診所醫師Jesleen Ahluwalia表示,比起仰睡,側睡更容易產生細紋。如果你是早上起床時眼睛會浮腫的人,不妨試試看多墊一顆枕頭。

 

常換洗枕頭套

source: pexels

話題再回到枕頭套上,由於我們在睡覺的時候,臉部和頭皮都會分泌油脂,萬一你的睡相不太好,整張臉總是會在枕頭上滾來滾去,那很抱歉,你的臉不出幾天就可能會冒痘痘啦!所以請記得常換洗,或是加一層絲巾在上面,至少洗絲巾比洗枕頭套容易多了吧?

 

做好保濕/使用加濕機

source: pexels

保濕本來就是保養大計,夜間更是嚴重流失水分的時刻,而為了讓隔天睡醒時的氣色不要太難看,睡前強烈建議要做好保濕,除了勤擦身體和臉部乳液,嘴唇也別忘了塗上護唇膏,做到全方位的水嫩保養!

 

多喝水是擦乳液之外的重要保養程序,但在睡前喝太多水容易造成眼部浮腫、不喝的話身體水分又不夠,這時候該怎麼辦?添購一台加濕機吧!適當使用加濕機有利於保持呼吸道濕潤,也讓身體不至於太過乾燥。

 

避免吃太鹹的食物

source: pexels

鈉含量高的食物都容易造成身體水腫,所以請盡可能避免在睡前吃鹹食!不過要是到了Friday night不吃不可、不喝不可,那睡覺時就墊高一個枕頭的高度防水腫吧!

 

紮頭髮睡覺

source: pexels

許多女生會為了睡醒之後能有好看的造型而紮頭髮睡覺,其實不是不能綁,而是不能綁太緊!醫師Jesleen Ahluwalia建議女生綁個蓬鬆高馬尾,綁頭髮的工具則用絲巾代替橡皮筋,才不至於讓頭髮糾結凌亂。

 

想要一起床就美美的大家,不妨試試以上這些習慣和方式喔! 

 

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三麗鷗台灣限定烘焙課開跑!布丁狗&大耳狗變身造型貝果,10大周邊+限量紀念品一次看
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日本最大廚藝教室 ABC Cooking Studio 再度攜手三麗鷗推出超萌聯名!今夏,台灣 ABC 廚藝教室限定的「可愛製造所」手作烘焙課程正式開張。延續去年大受好評的布丁狗聯名企劃,這次布丁狗不只回歸,還找來最佳拍檔「大耳狗喜拿」一起開派對,帶領大家展開充滿療癒感的「夏日烘焙派對」。身為狗派絕對不能錯過~

 

 

 

本次的手作烘焙課程共推出「布丁麵包」與「造型貝果」兩大主題。不只能學習揉麵團、發酵、整形、烘烤技巧、內餡配方製作等烘焙技巧,更能親手把布丁狗和大耳狗喜拿變身麵包及貝果,可愛程度直接爆表!

 

 

 

「可愛製造所-布丁麵包篇」讓經典布丁麵包變身成療癒系拍檔,把圓滾滾的布丁狗和大耳狗喜拿還原在鬆軟麵團上。課程將製作「布丁狗麵包(檸檬凝乳)」及「大耳狗喜拿麵包(可爾必思奶酪)」兩種口味,內餡包裹酸甜清爽的凝乳與滑順香濃的奶酪,一口咬下滿滿都是幸福感。

 

 

 

「可愛製造所-貝果篇」則把兩位人氣王化身為越嚼越香的造型貝果。課程內容包含「布丁狗貝果(燻鮭蒔蘿塔塔乳酪)」與「大耳狗喜拿貝果(肉桂蘋果核桃乳酪)」的教學與製作。鹹香濃郁的燻鮭魚搭配蒔蘿塔塔乳酪,以及香甜肉桂蘋果與核桃乳酪的組合,不只外型可愛,連口味都超有驚喜!

 

 

 

除了課程本身,台灣 ABC 廚藝教室也同步推出以烘焙主題打造的限定周邊。集結絨毛娃娃吊飾、旅行收納包、繡布貼及扭蛋等四大系列、共10款商品。無論換上職人裝扮的布丁狗與大耳狗喜拿娃娃吊飾、印有人氣雙冠王圖樣的旅行收納包,或是細節滿滿的刺繡布貼,每一款都超欠收。

 

 

 

最讓粉絲期待的,絕對是只在南港與台北101教室設置的限定扭蛋機!包含布丁狗與大耳狗喜拿造型貝果吊飾、好朋友束口袋,以及角色造型鎖圈等共5款聯名扭蛋。其中,貝果吊飾更是台灣限定,小巧又精緻的模樣瞬間讓人少女心噴發。

 

 

 

本次聯名課程即日起開放預約,並將於7月6日至9月30日期間陸續開課。「可愛製造所-布丁麵包篇」課程約2小時,參加即可獲得限定餐盒、限量L夾及隨機明信片;「可愛製造所-貝果篇」課程約3小時,則可獲得限定餐盒、2027年曆及隨機明信片。至於大家最期待的聯名周邊,也將於7月1日起正式開賣,狗派們準備衝一波啦!

 

 


source:ABC Cooking Studio、Noah/妞新聞

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