5/19星座點點名:巨蟹情感與直覺同步上升。每日星座進化2.0

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5/19星座點點名:巨蟹情感與直覺同步上升。每日星座進化2.0

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不如就單純給對方一點溫柔擁抱吧。一起來看看星座老師今天的小指引吧!

 

 

 

今日星座運勢排行

 

 Top1.巨蟹座

月亮加持,情感與直覺同步上升

 

Top2.天蠍座

深度交流與情緒感知表現優異 

 

Top3.摩羯座

條理清晰,計畫與節奏安排得當 

 

Top4.處女座

效率穩定,日常任務推進順利 

 

Top5.雙魚座

感受敏銳,適合療癒與藝術創作

 

 

 

今日星座觀察重點

今天月亮即將離開雙子座、進入巨蟹座,象徵從快速多元的互動模式,轉向內在情緒與安全需求的關注。前半天仍適合處理溝通、討論與短期安排;午後則建議緩和節奏、關照內心與家庭需求。情緒起伏明顯,務實與溫柔並行才是穩定關鍵。水象星座情緒感知敏銳,土象星座適合設定實務節奏,火象與風象則需學習接納情緒流動。今日主題是:「穩住心,讓節奏自然對齊」。

 

 

 

12星座運勢分析

 

牡羊座(3/21 - 4/19)

運勢指數:★★★☆☆

上午適合行動與安排,但午後建議將時間留給家人或個人空間。感情方面展現情感柔軟度會讓關係更穩定。


幸運色:紅銅色
幸運小物:壓印短夾

 

 

 

金牛座(4/20 - 5/20)

運勢指數:★★★★☆

今天適合進行靜態整理與文件處理,也可著手安排財務預算。感情方面低調的陪伴就是最好的情話。


幸運色:木質褐
幸運小物:原木中性筆

 

 

 

雙子座(5/21 - 6/20)

運勢指數:★★★☆☆

上午是發言與社交的最佳時機,午後則需安靜自省。感情方面對話很重要,但更需在適當時機結束對話,留白更動人。


幸運色:銀灰藍
幸運小物:透明便條盒

 

 

 

巨蟹座(6/21 - 7/22)

運勢指數:★★★★☆

午後月亮進入你的星座,讓你感覺到心情被重新點亮。適合回到熟悉場域充電,感情方面有機會感受到被需要與被理解。


幸運色:柔霧白
幸運小物:珍珠小髮夾

 

 

   

獅子座(7/23 - 8/22)

運勢指數:★★★☆☆

今天你在公開場合仍有表現機會,但不宜過度張揚。感情方面適合傾聽與關懷,讓關係更接地氣。


幸運色:煙燻紅
幸運小物:立體金邊項鍊

 

 

 

處女座(8/23 - 9/22)

運勢指數:★★★★☆

你今天適合安排簡報、文書整理與內部確認,節奏穩定。感情方面透過分享工作日常與細節拉近彼此距離。


幸運色:灰綠
幸運小物:書本造型小包

 

 

 

天秤座(9/23 - 10/22)

運勢指數:★★★☆☆

上午行程緊湊適合外部聯繫,午後可能會想提早收工。感情方面與其說話,不如給對方一點溫柔擁抱。


幸運色:青蘋果綠
幸運小物:立體資料夾

 

 

 

天蠍座(10/23 - 11/21)

運勢指數:★★★★☆

你在今天特別敏感細膩,適合創作、書寫或與信任對象談心。感情方面能創造安心感與深層連結的機會多。


幸運色:夜空藍
幸運小物:金邊磁吸手帳

 

 

 

射手座(11/22 - 12/21)

運勢指數:★★★☆☆

上午建議把想做的事一次完成,午後情緒感受會變得豐富。感情方面要記得對方不是永遠的樂觀天使,你的理解很重要。


幸運色:琥珀黃
幸運小物:隨身筆盒

 

 

 

摩羯座(12/22 - 1/19)

運勢指數:★★★★☆ 

今天適合規劃接下來一週的時間與預算分配,也能安排中長期進度。感情方面務實對話會創造長期安全感。


幸運色:深灰
幸運小物:皮革零錢袋

 

 

 

水瓶座(1/20 - 2/18)

運勢指數:★★★☆☆

上午靈感與效率齊發,但午後需降低訊息輸入量。感情方面可用文字與音樂傳達溫柔與在意。


幸運色:鉛筆灰
幸運小物:磁扣分類夾

 

 

 

雙魚座(2/19 - 3/20)

運勢指數:★★★★☆

今天情緒面表現細膩,適合創作、陪伴、或進行療癒對話。感情方面你的理解與直覺會為對方帶來安全與感動。


幸運色:霧桃粉
幸運小物:簡約香氛瓶

 

 

 

 

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準備開工腦袋卻變鈍?4個方法幫大腦收假回神,飲食降油降糖、試試溫和輕斷食

準備開工腦袋卻變鈍?4個方法幫大腦收假回神,飲食降油降糖、試試溫和輕斷食 開工、春節、腦霧、李唐越醫師、初日診所、過年、
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心動瞬間_

開工前腦霧怎辦?

九天春節連假即將進入尾聲,準備開工的你,是不是覺得腦袋卡卡、鈍鈍的,好像「腦霧」了?這可能不是錯覺!年節期間大魚大肉,攝取高糖高油的食物,確實會讓大腦記憶中樞暫時當機,高雄初日診所李唐越醫師特別分享4個方法,幫助大腦在收假前慢慢回神,趕快跟學。

 

 

 

source:pexels

一連九天的年假,妞妞們有好好休息嗎?過年期間,各種大餐接力,還要外加發糕、糖果餅乾等高熱量甜食,有沒有感覺腦袋好像變卡了?高雄初日診所李唐越醫師引述發表於《PLOS ONE》期刊的研究指出,短期的高脂高糖飲食對大腦的傷害遠比想像中快。一群健康的年輕人僅僅連續四天攝取高飽和脂肪與糖分的早餐,在單字記憶測試中的表現竟然就大幅衰退了近 16%。

 

 

source:pexels

李唐越醫師解釋,短時間內高劑量的糖分與脂肪,會干擾大腦中負責學習與記憶的海馬體神經功能,讓人出現「放個假,腦袋就變慢」的感覺。刊登於神經科學期刊《Neuron》的一項小鼠研究也顯示,短期攝取大量高脂食物,會影響大腦運送血糖的機制,導致記憶中心「齒狀回」的葡萄糖供應不足,讓海馬體陷入類似缺糖的狀態。

 

 

為了撐住運作,大腦內部的警報系統會變得過度緊張,反而讓訊息傳遞變亂,進而出現注意力不集中、腦霧感,記憶力跟著打折。不過,別擔心,這樣的情況非不可逆,趕快趁著開工前,好好幫大腦收假。

 

幫大腦收假方法1

飲食逐步降油降糖

source:pexels

收假前幾天開始慢慢忌口,減少炸物、甜點與含糖飲料的攝取,避免血糖大起大落,有助於大腦恢復穩定運作。

 

幫大腦收假方法2

吃得營養均衡

source:pexels

過年期間餐餐大魚大肉,收假前好好改變一下飲食習慣。李唐越醫師建議可參考「211 餐盤」原則,每餐一半是蔬菜,二分之一是蛋白質,二分之一是全穀類,讓大腦有穩定能量來源,也能避免忽多忽少的進食方式影響代謝。

 

幫大腦收假方法3

可嘗試溫和的輕斷食

source:pexels

年節吃不停,腸胃跟大腦都需要好好休息!可嘗試 168 斷食法,藉由拉長不進食的時間,達到穩定血糖。但要以個人身體能適應為原則,不必過度勉強,更忌諱採取極端斷食。

 

幫大腦收假方法4

調整作息

source:pexels

放假時天天都熬夜追劇、打牌,隔天都睡到下午才起床,收假前該好好調整作息了!趕快開啟收假前提早入睡、固定起床時間模式,讓生理時鐘回到上班節奏,有助於專注力與記憶力更快恢復。

 

 

連假後出現腦霧與記憶力下降,多半是暫時現象,只要飲食與作息慢慢回到正軌,大腦通常能在幾天內逐步恢復清晰。李唐越醫師提醒,如果已恢復正常作息一到兩週,仍出現注意力難以集中、血糖偏高,或是遲遲無法擺脫高脂高糖飲食習慣,就建議及早透過醫師或營養師的協助,找出適合自己的調整方式,幫助身體盡快回到穩定的代謝平衡狀態。

 

 

封面source:katarinabluu@IG

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