之前妞編輯過分享《戒掉壞習慣 痘痘不再來》，除了討人厭的痘痘之外，女孩的另一個大敵就是黑斑了！很多人雖然沒有痘痘的煩惱，卻因為臉上的斑斑點點感到困擾，想要成為真正的白皙女孩，就從生活的小習慣開始做起吧！

壞習慣：偏愛大濃妝

有些化妝品含有金屬成分，長期使用化學金屬成分多或者是添加過多香料的化妝品，很容易引起皮膚出現斑點。肌膚長時間被濃厚的化妝品覆蓋，得不到很好的呼吸，如果沒有徹底地卸妝，化妝品中的色素容易殘留在皮膚表面，時間一久都會引起色素積聚。

Tip：適度地讓肌膚休息，如果一定要畫濃妝，挑選彩妝品時，一定要特別注意所含的成分。卸妝時也要選擇專業的卸妝產品，徹底清潔肌膚。

壞習慣：情緒波動大

長期情緒不穩會導致生理功能失調，甚至產生疾病，進而對皮膚產生影響。緊張、憂慮等負面情緒不僅會讓人食慾不振，影響食物消化吸收，也會導致額頭、眼角等部位皺紋增加，膚質變得粗糙暗沉。

Tip：放鬆心態、學會享受、懂得表達自我情緒都是一種「情緒美容」的療法，只要保持心情愉快、精神飽滿，要情緒得到釋放，自然就能臉龐充滿光澤和彈性。

壞習慣：愛吃垃圾食品

垃圾食物幾乎是所有皮膚問題的頭號大敵，比如：碳酸飲料、餅乾、油炸食品、火鍋等等，這些食品會在體內累積毒素。特別是晚上10點以後，肝、肺、腎進入排毒的步驟，如果你還在吃這些東西作為宵夜，會給自己的身體造成很大的負擔，對身體和皮膚都不好。

Tip：試著抵制美食的誘惑，多吃點清淡和天然食物，少吃油炸和辛辣的東西，用白開水來代替含糖飲料，絕對能讓你健康又美麗。

壞習慣：過度美白

雖然說一白遮三醜，為了美白太過頻繁地做去角質或者果酸換膚的動作，以為這樣會讓皮膚更加嫩白，但實際上這樣的行為做得太頻繁，越容易讓皮膚敏感，太陽一曬就立刻紅疹，出現色素沉澱的機率反而會增加。

Tip：美白要適度，不恰當的保養方法對皮膚損傷很大，所以要找到適合自己皮膚的保養方式，針對個人膚質選擇產品，適量地使用美白產品，而不是照單全收。

壞習慣：不注重防曬

皮膚會產生皺紋和斑點有一部分都是因為陽光所引起的，尤其夏季的陽光猛烈，紫外線的照射會啟動黑色素母細胞，隨著新細胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之，色素沉澱後就會形成斑點。

Tip：外出一定要帶上遮陽傘或帽子，並做好皮膚的防曬保養工作，選擇合適的防曬用品，並適時補擦。

壞習慣：不愛運動

皮膚是身體最大的器官，具有呼吸和排泄的功能，可以幫助排出體內毒素。流汗就是一個很好的排毒過程，適量的運動可以讓身體的毒素隨著汗水排出來，讓皮膚更加緊實有彈性。

Tip：運動是最好的美容產品，學習一些簡單的辦公室瑜伽，利用午休時間在椅子上做做簡單運動，或者在空閒時，進行慢跑、游泳或任何喜愛的運動。

仔細想想看這些是不是妳在生活中容易忽略掉的地方呢？要擁有美麗的外表，不能單靠化妝或保養，從日常生活做起是最基本也是最重要的！