愛看韓劇的妞妞,往往除了看劇情、選角外,女主角的穿搭和好膚質,也是常常讓人不得不注意的重點吶!每回鏡頭拉近特寫時,總是很想打從心底吶喊︰「這皮膚也好得太超過了吧?要如何才能像她們一樣呢?就讓我們從這些美白小祕方開始著手,一起擁有韓劇女主角那般白白嫩嫩、「咕溜咕溜」的皮呼~

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運動讓毒素排出、新陳代謝變好


Photo Source:한예슬, 몸매마저 황금비율…휘트니스클럽 촬영 포착-mbn

適量運動應該是最「百利無一害」的休閒活動了。不管你是從事怎樣的運動,即使只是趁著零碎時間完成的簡單辦公室運動,都能離健康更靠近一步。有在發韓國女星的朋友,一定也知道她們也是靠著健身房、慢跑等來雕塑身材的運動可以讓身體內不好的東西隨著汗水排出,有動就能排毒,相對的新陳代謝變好,皮膚也就會更無負擔、散發光彩囉!

 

 

 

 

 

飲食上多攝取維他命C,以及天然的美容食品


Photo Source:老行家

大家可能都聽過用「吃的」保養品美白,除了可以攝取大家熟知的維他命C,來使肌膚白皙外,也可以選用好的美容食品,像是具有養顏美容功能的「純天然珍珠粉」,也是能使肌膚雪白的關鍵!在我們人體內,有20多種胺基酸,但其中人體不能自行合成,需要由食物來攝取的9種必須胺基酸,就都是珍珠粉內含的成分呢!記得挑選不含任何人工添加物、防腐劑的為佳,透過這樣的美白食補法,想要白回來也不再困難啦~另外,也有不少人會喝綠茶(含有多酚),但過量反而會造成貧血,所以要適量飲用。

 

 

 

 

 

 

防曬與保濕都要確實


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保濕確不確實,和膚質有著絕對的關係。我們的臉頰其實最容易流失水份,所以可以透過加濕器來補水。而有許多拍攝片場中,也會擺放多台這樣的加濕器,讓女明星能直接補充水分。就如尹恩惠的保養法來說,她也是十分重視保養與防曬兩大環節,這也是她能如此美得冒泡的因素之一。另外定期的「去角質」,也能有助於把沉積的髒污除去,還有確實做好「防曬」也很重要,即使是陰陰的天氣,也千萬別小看紫外線的威力,對皮膚的殺傷力很大的啊!

 

 

 

熬夜掰掰!睡眠讓皮膚更有彈性


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最後一點就是別、熬、夜!不管你是忙工作或捨不得睡(?),每天6到8小時的睡眠還是必要的,這段時間是皮膚休養的最佳時段,睡前塗抹的保養品也更容易被吸收喔!如果是睡眠品質不佳的妞妞,也可以服用天然珍珠粉美白產品,含有豐富的胺基酸、礦物質,除了美白其實也有助於睡眠又能補充鈣質好好睡上一覺,不只舒緩生活壓力,還能邊睡邊保養,是美容最好也最簡單的方法。另外如果睡前想泡個澡,同樣也可以加入珍珠粉,有助於放鬆效果呦!

 


 

 

 

透過上面幾個基本保養法,其實想擁有像韓劇裡女主角的好肌膚,也絕非不可能的事!確實做好這幾道美白步驟的話,即使近距離皮膚也完全不NG,自己也能變身成為像韓劇女主角一樣的人氣女孩啦!