想要韓劇女主角的雪白肌膚？超實用美白秘方告訴妳

愛看韓劇的妞妞，往往除了看劇情、選角外，女主角的穿搭和好膚質，也是常常讓人不得不注意的重點吶！每回鏡頭拉近特寫時，總是很想打從心底吶喊︰「這皮膚也好得太超過了吧？」要如何才能像她們一樣呢？就讓我們從這些美白小祕方開始著手，一起擁有韓劇女主角那般白白嫩嫩、「咕溜咕溜」的皮呼～

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運動讓毒素排出、新陳代謝變好

Photo Source:한예슬, 몸매마저 황금비율…휘트니스클럽 촬영 포착－mbn

適量運動應該是最「百利無一害」的休閒活動了。不管你是從事怎樣的運動，即使只是趁著零碎時間完成的簡單辦公室運動，都能離健康更靠近一步。有在發摟韓國女星的朋友，一定也知道她們也是靠著健身房、慢跑等來雕塑身材的！運動可以讓身體內不好的東西隨著汗水排出，有動就能排毒，相對的新陳代謝變好，皮膚也就會更無負擔、散發光彩囉！

飲食上多攝取維他命C，以及天然的美容食品

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大家可能都聽過用「吃的」保養品美白，除了可以攝取大家熟知的維他命C，來使肌膚白皙外，也可以選用好的美容食品，像是具有養顏美容功能的「純天然珍珠粉」，也是能使肌膚雪白的關鍵！在我們人體內，有20多種胺基酸，但其中人體不能自行合成，需要由食物來攝取的9種必須胺基酸，就都是珍珠粉內含的成分呢！記得挑選不含任何人工添加物、防腐劑的為佳，透過這樣的美白食補法，想要白回來也不再困難啦～另外，也有不少人會喝綠茶(含有多酚)，但過量反而會造成貧血，所以要適量飲用。

防曬與保濕都要確實

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保濕確不確實，和膚質有著絕對的關係。我們的臉頰其實最容易流失水份，所以可以透過加濕器來補水。而有許多拍攝片場中，也會擺放多台這樣的加濕器，讓女明星能直接補充水分。就如尹恩惠的保養法來說，她也是十分重視保養與防曬兩大環節，這也是她能如此美得冒泡的因素之一。另外定期的「去角質」，也能有助於把沉積的髒污除去，還有確實做好「防曬」也很重要，即使是陰陰的天氣，也千萬別小看紫外線的威力，對皮膚的殺傷力很大的啊！

熬夜掰掰！睡眠讓皮膚更有彈性

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最後一點就是別、熬、夜！不管你是忙工作或捨不得睡(？)，每天6到8小時的睡眠還是必要的，這段時間是皮膚休養的最佳時段，睡前塗抹的保養品也更容易被吸收喔！如果是睡眠品質不佳的妞妞，也可以服用天然珍珠粉美白產品，含有豐富的胺基酸、礦物質，除了美白其實也有助於睡眠又能補充鈣質！好好睡上一覺，不只舒緩生活壓力，還能邊睡邊保養，是美容最好也最簡單的方法。另外如果睡前想泡個澡，同樣也可以加入珍珠粉，有助於放鬆效果呦！