關燈滑手機以為開「夜間模式」降低藍光就沒事？眼科醫師：可能導致「3C眼」

夜間躺在床上捨不得睡覺，拼命滑手機追劇、玩遊戲…，大有人在。尤其快放暑假了，小孩在家更是滑不停。坊間有許多科技業者推出夜間「黑屏」模式，強調可以降低藍光傷害眼睛，達到保護眼睛的效果，大家以為這樣就可放心關燈滑手機了。結果滑久了，眼睛仍然會吃不消，尤其導致睫狀肌充血、僵硬，造成眼部壓力增高更疲累，出現「3C眼」痠、麻、脹、痛4大警訊。

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手機有夜間護眼模式，有效嗎？

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手機有夜間護眼模式並不少見，在電子閱讀類APP上早有出現，現在則是有越來越多手機有此軟體系統，主要為降低在夜間使用手機時的藍光亮度，看起來不那麼刺眼，真的有這麼神奇好處嗎？這樣就可以放心關燈滑手機不睡覺、不休息嗎？

近距離、長時間使用手機恐致3C眼

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中國醫藥大學新竹附設醫院專科主任陳瑩山表示，夜間若長時間在低光源下使用3C產品，仍可能導致眼睛不適，尤其過度調整之下，可能使顏色失真或不清楚，這樣反而愈看愈費力。只要是近距離、長時間使用手機、平板等3C產品，就可能形成「3C眼」。眼睛的肌肉包含睫狀肌、瞳孔肌、眼外肌，而3C眼壓力的來源，主要指的是睫狀肌疲累所導致。

讓眼睛多休息、攝取抗氧化蔬果、飲食營養均衡

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真正保護眼睛的關鍵方式，仍然是減少睡前使用手機的時間，要讓眼睛多休息。平時多走出戶外接觸大自然，適度食用具有抗氧化力的蔬果，注意維持營養均衡飲食，白天每看手機20分鐘，就要休息10分鐘，這樣才是真正護眼。此外，還有適度補充蝦紅素輔助睫狀肌調節力，再加上輔助防藍光的葉黃素3C護眼雙拍檔，也有輔助效果，讓眼睛晶亮舒適。

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以一首〈APT.〉從2025橫掃到2026的BLACKPINK成員「Rosé（朴彩英）」，強大號召力、影響力，也讓他成為各大品牌的最愛，繼運動品牌PUMA、珠寶品牌Tiffany & Co.、精品大牌Saint Laurent（YSL）之後，稍早美國知名丹寧品牌『Levi’s®』宣布，Rosé正式成為最新全球品牌大使啦！（2026葛萊美獎「Rosé猛親火星人」飆唱〈APT.〉！）

Rosé上任Levi’s®品牌大使

驚喜現身超級盃現場支持

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Levi’s®推出全新全球品牌形象企劃《Behind Every Original原創馬上登台》，以大膽、幽默且極具辨識度的視角，致敬那些持續推動文化的原創者，這個企劃也在今日開幕的2026第60屆超級盃上首度亮相，形象影片《Backstory》作為開場大放送，集結來自全球的多位巨星拍攝，都以「丹寧背影」為視覺主軸出發，其中就驚見一頭金髮的「Rosé」的身影！！！

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不只以背影模樣出現在形象影片《Backstory》中，讓粉絲們一眼認出，他本人也驚喜現身超級盃現場，讓觀眾們又驚又喜，同步也在稍早公開代言畫報，Rosé以全新寬鬆靴型丹寧褲（Loose Boot）搭配落肩版淺色水洗丹寧夾克外套入鏡，展現率性又日常的樣貌，同時也傳達品牌歷久彌新的魅力。

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除了Rosé之外，受邀拍攝形象影片的名人還有Top Dawg Entertainment旗下的葛萊美獲獎音樂人Doechii、NBA最有價值球員暨總冠軍得主 Shai Gilgeous-Alexander、葛萊美與奧斯卡獎得主並獲艾美獎提名的藝術家DJ Questlove、模特兒Stefanie Giesinger，甚至連迪士尼皮克斯動畫《玩具總動員》中主角「胡迪」都出現了～