關燈滑手機以為開「夜間模式」降低藍光就沒事？眼科醫師：可能導致「3C眼」

夜間躺在床上捨不得睡覺，拼命滑手機追劇、玩遊戲…，大有人在。尤其快放暑假了，小孩在家更是滑不停。坊間有許多科技業者推出夜間「黑屏」模式，強調可以降低藍光傷害眼睛，達到保護眼睛的效果，大家以為這樣就可放心關燈滑手機了。結果滑久了，眼睛仍然會吃不消，尤其導致睫狀肌充血、僵硬，造成眼部壓力增高更疲累，出現「3C眼」痠、麻、脹、痛4大警訊。

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手機有夜間護眼模式，有效嗎？

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手機有夜間護眼模式並不少見，在電子閱讀類APP上早有出現，現在則是有越來越多手機有此軟體系統，主要為降低在夜間使用手機時的藍光亮度，看起來不那麼刺眼，真的有這麼神奇好處嗎？這樣就可以放心關燈滑手機不睡覺、不休息嗎？

近距離、長時間使用手機恐致3C眼

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中國醫藥大學新竹附設醫院專科主任陳瑩山表示，夜間若長時間在低光源下使用3C產品，仍可能導致眼睛不適，尤其過度調整之下，可能使顏色失真或不清楚，這樣反而愈看愈費力。只要是近距離、長時間使用手機、平板等3C產品，就可能形成「3C眼」。眼睛的肌肉包含睫狀肌、瞳孔肌、眼外肌，而3C眼壓力的來源，主要指的是睫狀肌疲累所導致。

讓眼睛多休息、攝取抗氧化蔬果、飲食營養均衡

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真正保護眼睛的關鍵方式，仍然是減少睡前使用手機的時間，要讓眼睛多休息。平時多走出戶外接觸大自然，適度食用具有抗氧化力的蔬果，注意維持營養均衡飲食，白天每看手機20分鐘，就要休息10分鐘，這樣才是真正護眼。此外，還有適度補充蝦紅素輔助睫狀肌調節力，再加上輔助防藍光的葉黃素3C護眼雙拍檔，也有輔助效果，讓眼睛晶亮舒適。

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聖誕節腳步越來越近，妞妞們準備好要迎接這個浪漫的節日了嗎？來自韓國的小眾香氛品牌NONFICTION，不只韓妞、韓星喜愛，許多人到韓國也列入必朝聖購物的清單，現在台灣就有獨家代理引進，為了慶祝聖誕佳節，還打造了韓國同款節慶小屋，免飛韓國就能買節慶限定禮盒、打卡拍美照，聖誕禮物就來這挑！

韓國直送！

聖誕限定節慶小屋裝置

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來自韓國的小眾香氛品牌NONFICTION，發跡於梨泰院，演員鄭有美、孔曉振都推過，親民的價格加上有記憶點的香味和質感包裝，上市短短的時間就引發話題，是目前到韓國必逛的香氛店之一。現在，不用飛韓國，由Onefifteen初衣食午獨家代理登台，韓國人氣熱賣香水、護手霜、沐浴露、身體乳等品項，台灣都能買得到。迎接聖誕節到來，Onefifteen初衣食午大安旗艦店，還特別設置聖誕快閃限定的節慶小屋裝置，同步引進韓國直送聖誕限定禮盒，配搭全新節慶包裝與精緻金色燙金細節，不僅能來打卡拍照，還能挑聖誕禮物。

NONFICTION 聖誕系列1

GENTLE NIGHT 禮盒組

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NONFICTION 聖誕系列GENTLE NIGHT 禮盒組 NT.2,480

和閨蜜交換禮物就送這組！以品牌最受歡迎的香氣GENTLE NIGHT為主角，特製節日限定禮盒，精緻的外盒還繫上應景的紅色絲絨緞帶，打開來內裝有迷你10ml香水、迷你15ml護手霜，還有三款可愛造型迷你香氛蠟燭（聖誕樹、小天使及星星），配以三種限量版香氣（聖誕樹、甜香草及蘭姆酒）。護手霜特別以星光點綴限量包裝，和香水都是最受歡迎的香氣，迷你尺寸好適合放在包包內隨時補香和護手。

NONFICTION 聖誕系列2

紅色滋潤純素護唇膏

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ONFICTION 聖誕系列紅色滋潤純素護唇膏 8g NT.1,180

這禮物太應景了！全新推出的 HOLIDAY ROSE 深層滋養純素潤唇膏，從包裝外盒到產品，都以聖誕節的經典紅配色打造，護唇膏蘊含草本成分的高保濕配方，透過乳木果與胜肽等成分提升唇部彈潤與光澤，一抹煥現自然紅潤，為雙唇在冬日寒意中增添健康氣色。

NONFICTION 聖誕系列3

GENTLE NIGHT香水

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GENTLE NIGHT香水 50ml NT.4,980

登台後就一直大缺貨的GENTLE NIGHT香水，在韓國也是品牌最受歡迎的香氣，這次特別為了聖誕節推出50ml限量包裝，以聖誕綠精緻外盒，上面還綁上同色系緞帶及鈴鐺，打開來裝著50ml的香水。香氣以清澈的白茶與花香輕盈展開，旋即過渡至麂皮絨、苔蘚、雪松的溫柔輪廓，最後以溫和的香草及麝香作結。淡淡的木質香氣，聞起來溫和又讓人有種安心感，清爽中性香一年四季都很百搭，之前買不到的妞妞們，趁著聖誕節禮盒趕快入手。

NONFICTION 聖誕系列4

迷你護手霜組

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聖誕系列迷你護手霜組 30ml NT.1,980

NONFICTION除了香水受到高關注度，在韓國許多人也會買護手霜當伴手禮！今年聖誕節特別為了送禮，打造迷你護手霜組，還換了節日限定包裝，收入三款最受歡迎的香氣，包括SANTAL CREAM、GENTLE NIGHT 以及 GAIAC FLOWER。絲絨般細膩的質地，好吸收不黏膩，還伴隨療癒的香氣，30ml容量很適合隨身攜帶。

NONFICTION 聖誕系列5

身體保養組