瘦身只要7分鐘進階版！讓手機App化身健身教練陪妳一起燃燒脂肪吧！

難道想運動一定要去健身房揮汗如雨嗎？下班或週末想要認真運動、雕塑身材，但又覺得去健身房跟很多人一起大流汗會有點害羞的妞妞們，有福啦！

被紐約時報認證過的《Seven-7 minute workout challenge》或許就是妞妞們的救星！不管妳是想鍛鍊身形、練線條、減脂都可以自己選擇，並且還可以簡單訂定計畫，以一天7分鐘的運動量達到30分鐘的脂肪燃燒唷！

首先從頁面開始可以根據自己想鍛鍊的身體部位做選擇，提供給想加強局部鍛煉的妞妞們！

甚至還有補救計畫，是不是好方便呢！夏天快到了，就算突然有海邊戲水的行程也不用擔心，趕快臨時抱佛腳就對了（笑）

每一個鍛鍊計畫都分為12個Pose，每一個動作都會慢慢地增強，因此也很適合需要有一點「進階強度」的妞妞們唷！

自己在家也不用擔心會偷懶、不確實，每一個動作都會有模擬教練的3D親自示範和叮嚀呢！（教練也是插圖啦～不要以為是帥哥）

隨著新手的強度增強，也可以根據進度解鎖不同的訓練成就，配合日曆上自己訂定的健身計劃表，培養運動的好習慣。（終極計畫可是7個月實行計畫呢！）

最後若是妞妞們想要挑戰完整的鍛鍊計畫也可以選擇FULL BODY模式，讓自己瞬間爆汗吧！

Source： iTunes、Microsoft

「La-la-la-la, la-la～One, two, three, four, five, six, do it！」從〈Mr.〉爆紅屁屁舞，到〈Mamamia！〉、〈Honey〉、〈Step〉等紅遍海內外的經典神曲…韓國二代女團代表一「KARA」的回憶殺舞台，即將空降台灣啦～「臺北最High新年城 2026跨年晚會」在今日稍早宣布今年的受邀卡司，女神團果然在名單裡！！！（KARA回歸「奎利女神5個失控發言」懶人包！）

KPOP回憶殺來啦！

二代人氣女團KARA陪你跨年

source: youtube

https://www.instagram.com/p/C9mu0tmTO4A

source: IG

https://www.instagram.com/p/DSWVCvikqT2

source: IG

其實KARA將出席台北跨年活動早就走漏風聲，在官方舉辦記者會之前，就有網友發現台北市觀光傳播局的廣告疑似不小心劇透「KARA團名」，台灣電音女神「姊姊」謝金燕也曾在IG與在綜藝《乘風2024》（浪姐5）結緣的KARA成員「妮可（Nicole）」合體曬照，配文提到：「下次換妳來台北看我」，也被網友們猜測是在預告接下來的來台行程。

source: youtube

KARA正式將睽違12年踏上台灣，在12月31號的臺北最High新年城陪伴大家邁向2026，5位女神也早早拍好影片，用中文跟台灣的粉絲打招呼：「大家好～我們是KARA」，隊長奎利也表示：「好久沒有在台灣與大家見面了！大家想念我們嗎？」，同時也開放大家點歌，每個成員都分別輪流對粉絲喊話，驚喜消息一出馬上引爆熱議。