心理測驗「你的九系動物人格」?5題測出九邊形性格分析圖,看你的個性由哪些動物組成

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心理測驗「你的九系動物人格」?5題測出九邊形性格分析圖,看你的個性由哪些動物組成

心理測驗「你的九系動物人格」?5題測出九邊形性格分析圖,看你的個性由哪些動物組成 寵物圈圈、九系動物人格、動物、心理測驗、動物心理測驗
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用 9 句話描述個性那 part 也太準了吧(愣)

妞妞們有被別人說過自己很像某種動物嗎?人類的個性多元又複雜,往往揉雜了許多不同的特質,如果真的可以變成動物,你覺得自己會由哪些動物組成呢?今天妞編輯就要來分享在陸網很火紅的「你的九系動物人格」,一起來看看你的動物性格九邊形分析圖吧!

 

 

 

測驗連結:點我

每個人都有屬於自己的特質,崇尚自由、霸氣自信,你知道你的個性最像哪種動物嗎?這次的心理測驗主要圍繞在你的處世方式,透過這 5 道題目分析出隱藏在你內心的動物特質,並且用最精準的 9 句話來形容你的真實性格!

 

 

 

妞妞們會時刻關注周圍人的狀態嗎?如果發現對方情緒有變時會如何應對,是根本不想在意,還是會照顧一下別人的心情?而在工作時,一起共事的夥伴通常信不信賴你?從 選項中做出最符合你想法的選擇,就能測出最準確的結果!

 

 

 

再來則是測出你最真實的一面,是選擇體面還是自尊心?妞編輯是那種擁有偶像包袱的人,一秒就選擇要面子~而最後一題則是分析你與他人相處的模式,會不會脾氣一來就只顧自己的想法,而忘了周圍的一切&同理對方的心情。

 

 

 

結果圖如上!根據上述 5 道題目,會測出你的九系動物人格並且分析出「你的九邊形性格能力圖」&「用 9 句話精準描述你的個性」,各位妞妞覺得有準嗎?妞編輯測出來是主兔系、輔鵝系獅系的個性,個人覺得描述個性的部分真的超準!

 

 

 

Source:Unsplash

除了性格分析之外,檢測單上還會有「你的主要動物性格+次要動物性格」,會從 9 種動物中挑出 3 種,是不是一個還算完整的心理測驗呢~如果測出跟以上不同的動物,歡迎留言告訴妞編輯,想玩更多心理測驗可以點這裡呦!(以上結論僅供參考,大家不要太走心喔XD)

 

 

 

Source:你的九系動物人格

 

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夏天這樣吃真的會瘦!營養師推薦2個瘦身急救飲食計畫,5日模擬斷食不用挨餓照樣瘦

夏天這樣吃真的會瘦!營養師推薦2個瘦身急救飲食計畫,5日模擬斷食不用挨餓照樣瘦 夏天瘦身、瘦身、減重、營養師、
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大熱天明明沒什麼食慾,怎還瘦不下來?

來到初夏,真的好悶又好熱,出門走在路上身上流汗都黏黏的超討厭!天氣熱也會影響食慾,但怎麼好像已經少吃了,卻還是瘦不下來,問題到底出在哪?想要穿上清涼的夏日衣物,要怎麼瘦才有感?這次特別邀請COFIT我的專屬營養師張宜婷,分享妞妞們2個夏日急救飲食計畫,輕鬆達到目標體重!

 

 

營養師推薦急救計畫1

168間歇性斷食+52輕斷食

source:cofit@IG

一週七天可以選五天執行間歇性斷食,例如每天19:00~隔天11:00禁食,剩下兩天則執行52輕斷食,一天攝取的熱量抓在700大卡。張宜婷營養師推薦,700大卡可以分作兩餐,300大卡推薦菜單如茶葉蛋2顆、蔬菜沙拉1盒、小地瓜1條。另一餐400大卡,則可以吃自助餐半碗飯、蒸蛋1碗、毛豆半碗、蔬菜1碗。

 

 

營養師推薦急救計畫2

5日模擬斷食

source:pexels

5日模擬斷食是指模擬間歇性斷食的方式搭配輕卡的概念,也就是連續五日,每天平均攝取800~1000大卡熱量,並且補充身體所需營養素,是一種騙過生理和腦袋的飲食技巧,讓身體覺得有吃到東西卻又不會覺得餓。適合給耐不住飢餓沒有勇氣執行斷食的人,營養師建議,女生的話另外的兩天攝取1200~1600大卡/日,男生的話另兩天則可攝取1400~1800大卡/日。

 

 

 

補對營養素更快瘦

source:pexels

除了透過飲食的控制外,想要瘦得有感,補充適當的營養素也很重要!營養師建議可以補充B群+肉鹼,幫助醣類及能量代謝,並促進脂肪氧化代謝。omega-3脂肪酸,可補充亞麻籽、魚油抗發炎,幫助身體快速恢復,以及薑黃,可以提高代謝,透過脂肪酸氧化,幫助脂肪代謝。

 

 

 

把握動一動的機會

source:pexels

想瘦7分靠飲食,3分還是得靠運動!平常可以透過快走的方式到工作定點,不要放過任何可以運動的機會。定期的運動能夠提高代謝,尤其針對核心部位訓練,培養肌耐力,飯後也可以走樓梯上下三層,提高胰島素敏感性,避免久坐。

 

 

 

注意每日飲水量

source:pexels

炎炎夏日,因為天氣悶熱容易導致食慾降低,很多人吃不下東西,卻會選擇喝飲料,小心落日變胖陷阱!想要瘦,喝水能夠促進新陳代謝,避免體內水分滯留,建議每日的飲水量,以個人的體重X40ml為依據(10位女明星「多喝水秘訣」)

 

 

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