《天竺鼠車車》奪冠!2021台灣YouTube熱門影片,《木曜4》這部熱血進榜

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《天竺鼠車車》奪冠!2021台灣YouTube熱門影片,《木曜4》這部熱血進榜

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時間過超快,都忘了《PUI PUI 天竺鼠車車》是年初上映的動畫!

2021即將與我們說再見,回顧過去這一年,有哪部YouTube影片在你心中留下深刻印象,甚至重看了好幾次?Google應景公布「台灣年度影片」排行榜,冠軍由療癒動畫《天竺鼠車車》拿下,快一起往下看有哪些作品上榜吧!

 

 

1.PUI PUI 天竺鼠車車 第01話【塞車了是誰的錯?】

「YouTube年度熱門影片榜單」史上首次由「動畫影片」拿下第1名!《PUI PUI 天竺鼠車車》開播即在台灣爆紅,不到3分鐘的短影片療癒度超高,讓大人小孩都瘋狂。奪冠影片為第1話〈塞車了是誰的錯?〉,觀看次數破一千萬,車車的魅力真的無法擋啊~(天竺鼠車車推Switch遊戲)

 

 

2.2020第二屆YARTIST全明星運動大會

第2名由《木曜4超玩》製作的〈2020第二屆YARTIST全明星運動大會〉拿下,該集邀請這群人、美食水水千千、白痴公主、金針菇、博恩等人氣YouTuber,化身運動員進行分組競賽,笑中帶淚的熱血氛圍相當精彩,不少網友都表示「看不膩」、「已經重刷N次」!

 

 

3.女嬰開口第一句喊「救我」!媽一聽嚇壞 醫檢查:快動手術

由三立新聞網發布的這則影片,講述外國一名小嬰兒突然開口喊「Help Me Mom(媽媽救我),為此震驚的家人緊急將他送醫,後來被檢查出心臟有問題需即刻手術,聰明的自救讓網友起雞皮疙瘩,也佩服媽媽的警覺力相當高。

 

 

4.對不起|愛莉莎莎Alisasa

「愛莉莎莎」在2020年於頻道分享「肝膽排石法」影片引起軒然大波,台大兒科醫師「蒼藍鴿」更拍片指她此舉誤導大眾。最後她上傳這支影片,針對此次事件向大眾道歉,並強調該療法只是個人體驗分享,同時宣佈會下架2支相關影片。

 

 

 

5.一根管都不准插!她拒死亡全餐捍衛癌末夫善終權

這次的前5名熱門影片,有3支是關於「健康與醫療」。面對疾病,該「善終」還是「急救」,一直是讓大家十分糾結的問題。這則動態新聞〈一根管都不准插〉戳動不少網友的心,超大洋蔥絕對會看哭,也會讓妞妞反思!

 

 

6.【小吳】直接飆淚‼️『楊丞琳假mv試鏡(下)』

小吳團隊2021首支影片也入榜啦!〈楊丞琳假mv試鏡〉邀請紀卜心、阿圓、許凱皓、欸你這週要幹嘛的「Shine」等YouTuber,參加一場「假的」楊丞琳MV試鏡,面對無釐頭的面試題目,大家雖然感到奇怪,但還是盡力完成,過程相當爆笑,看過的網友都表示「笑到流淚」。

 

 

7.碰!禮兵長跺腳示警了!手牽手在拍照的爸爸和寶貝們的反應?

YouTuber「玲玲微電影」這支影片,使用「多語言標題」紀錄中正紀念堂禮兵陣仗,以平穩流暢的運鏡與動人音樂記錄儀式,看過的網友都表示「感動」、「看到流淚」、「超帥」。

 

  

8.千萬不要去!世界十大人類禁地

妞妞們會不會好奇,在廣大的世界中有哪些「危險之處」?YouTuber老高介紹「全球十大人類禁地」,詳解這些曾經有人住過現在有居民的地方,是因為何種原因成為「危險之地」,看完收穫滿滿啊~

 

 

9.【蔡桃貴成長日記#78】第一次進手術室住院,畫面令人不捨!

YouTuber「蔡阿嘎」的兒子「蔡桃貴」臉意外被割傷,因此送醫接受手術並留院觀察,紀錄生活的影片藏了洋蔥,讓許多有孩子的網友看了默默流淚,表示「好心疼」、「身為媽媽看了好有感觸」。 

 

 

10.【#博恩夜夜秀】欸!萊豬

博恩這支影片主題為討論時事議題「萊豬」,看過的網友表示「分析精闢」、「就事論事」,同時也敲碗「博恩夜夜秀」能回歸,不過,簡介處有特地標註這支影片不代表特別單元回歸。

 

 

 

2021年台灣YouTube熱門影片一次介紹給妞妞,大家最喜歡哪支影片呢?快留言跟妞編輯分享吧!

 

 

 

註:本文之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

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夏天這樣吃真的會瘦!營養師推薦2個瘦身急救飲食計畫,5日模擬斷食不用挨餓照樣瘦

夏天這樣吃真的會瘦!營養師推薦2個瘦身急救飲食計畫,5日模擬斷食不用挨餓照樣瘦 夏天瘦身、瘦身、減重、營養師、
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大熱天明明沒什麼食慾,怎還瘦不下來?

來到初夏,真的好悶又好熱,出門走在路上身上流汗都黏黏的超討厭!天氣熱也會影響食慾,但怎麼好像已經少吃了,卻還是瘦不下來,問題到底出在哪?想要穿上清涼的夏日衣物,要怎麼瘦才有感?這次特別邀請COFIT我的專屬營養師張宜婷,分享妞妞們2個夏日急救飲食計畫,輕鬆達到目標體重!

 

 

營養師推薦急救計畫1

168間歇性斷食+52輕斷食

source:cofit@IG

一週七天可以選五天執行間歇性斷食,例如每天19:00~隔天11:00禁食,剩下兩天則執行52輕斷食,一天攝取的熱量抓在700大卡。張宜婷營養師推薦,700大卡可以分作兩餐,300大卡推薦菜單如茶葉蛋2顆、蔬菜沙拉1盒、小地瓜1條。另一餐400大卡,則可以吃自助餐半碗飯、蒸蛋1碗、毛豆半碗、蔬菜1碗。

 

 

營養師推薦急救計畫2

5日模擬斷食

source:pexels

5日模擬斷食是指模擬間歇性斷食的方式搭配輕卡的概念,也就是連續五日,每天平均攝取800~1000大卡熱量,並且補充身體所需營養素,是一種騙過生理和腦袋的飲食技巧,讓身體覺得有吃到東西卻又不會覺得餓。適合給耐不住飢餓沒有勇氣執行斷食的人,營養師建議,女生的話另外的兩天攝取1200~1600大卡/日,男生的話另兩天則可攝取1400~1800大卡/日。

 

 

 

補對營養素更快瘦

source:pexels

除了透過飲食的控制外,想要瘦得有感,補充適當的營養素也很重要!營養師建議可以補充B群+肉鹼,幫助醣類及能量代謝,並促進脂肪氧化代謝。omega-3脂肪酸,可補充亞麻籽、魚油抗發炎,幫助身體快速恢復,以及薑黃,可以提高代謝,透過脂肪酸氧化,幫助脂肪代謝。

 

 

 

把握動一動的機會

source:pexels

想瘦7分靠飲食,3分還是得靠運動!平常可以透過快走的方式到工作定點,不要放過任何可以運動的機會。定期的運動能夠提高代謝,尤其針對核心部位訓練,培養肌耐力,飯後也可以走樓梯上下三層,提高胰島素敏感性,避免久坐。

 

 

 

注意每日飲水量

source:pexels

炎炎夏日,因為天氣悶熱容易導致食慾降低,很多人吃不下東西,卻會選擇喝飲料,小心落日變胖陷阱!想要瘦,喝水能夠促進新陳代謝,避免體內水分滯留,建議每日的飲水量,以個人的體重X40ml為依據(10位女明星「多喝水秘訣」)

 

 

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