天氣越來越熱，你有感受到私密處悶熱、搔癢、分泌物變多甚至還飄出異味嗎？很多女生其實都有「妹妹」不舒服的困擾，卻又羞於開口求助，甚至還會說服自己應該過幾天就好了吧～地表最強「妹妹諮商師」ELLA，這次特別以過來人的經驗向大家宣導日常照護私密肌的重要性，更大方傳授養出健康妹妹的保養秘訣，趕快筆記呀！

1.別用沐浴乳洗妹妹

 source:ELLA粉絲頁

還在用沐浴乳洗你的「妹妹」嗎？拜託快住手！！私密處的肌膚是偏弱酸性的，如果用皂鹼性的產品來清洗，會破壞酸鹼平衡，使得天然屏障消失，「妹妹」就很容易感染發炎！ELLA透露自己剛出道時，因為每天的工作行程從早到晚都很緊湊，壓力很大加上自己又很愛憋尿，有陣子私密處搔癢得很嚴重，她以為是因為沒清洗乾淨所造成，就用沐浴乳一直清洗，結果越洗越癢，後來去藥局求救，才知道原來私密肌也要用專屬的清潔產品！

2.依狀況挑選洗劑

source:賽吉兒提供

大家都知道隨著不同的季節、肌膚狀況要搭配合適的保養品，其實「妹妹」的保養也是一樣的喔！ELLA強烈建議女生們要養成每天好好保養私密肌的習慣，這只需要在洗澡時多一道簡單的步驟就能搞定，一點也不花時間，依造自己的需求挑選產品，像是平常就用一般型，如果遇到生理期或是懷孕的特殊時期，就可選擇加強型的洗劑！在炎熱的夏天，ELLA要大力推薦賽吉兒菁萃潔浴凝露（涼感型），她說洗起來真的會涼涼的，但不會有刺激、辣感，那種舒服的感受就像是請妹妹吃剉冰（大笑）

3.少穿緊身褲

source:ELLA粉絲專頁

很多女生到了夏天都喜歡穿貼身短褲，雖然清涼又能讓展露好身材，但是陰部長時間處在這樣的悶熱環境下，就容易造成病菌感染，ELLA說為了私密肌的健康，她自己私下很少會穿緊身褲，如果當天因工作的關係得穿比較合身的Skinny，回家洗澡後她就不會急著穿褲子，或是改穿花苞型內褲（稍微有點鬆度的那種款式），讓「妹妹」可以透氣一下。

4.作息正常、多喝水

source:ELLA粉絲專頁

想要讓妹妹維持健康，除了日常的保養外，還得要搭配正常的作息，ELLA說盡量少熬夜，甜食也要少吃，忌不了口至少也不要吃太甜，重口味的食物更要避免，還有要不斷提醒自己多喝水！