孩子的奇特睡姿就是媽媽半夜的娛樂!嬰幼兒床鋪的5點安全注意事項

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孩子的奇特睡姿就是媽媽半夜的娛樂!嬰幼兒床鋪的5點安全注意事項

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不主動讓孩子趴睡、側睡。

雖然有很多人認為讓寶寶趴睡會睡得比較安穩,但目前醫學界仍強力不建議讓嬰兒趴睡、側睡,因為小嬰兒的翻身、抬頭能力不足,若是悶住口鼻的話不見得能靠自己的力量自救。

很多媽媽都很愛小孩睡覺的時候,不只是因為難得有自己的時間,也是因為孩子睡著後的樣子實在是太可愛。肉嘟嘟的臉龐能夠隨意揉捏,小孩偶爾還會擺出奇特的睡姿,讓媽媽哭笑不得!妞編輯這次就跟大家分享一下嬰兒們超可愛的睡姿吧~

 

source:李曉芳@媽媽妞真心話

以後有成為DJ的潛力喔!連睡覺都不忘刷碟。

 

source:葉七喜@媽媽妞真心話

穿上Love To Dream的睡眠包巾後,好像變成一隻小水母~歪著身子不知道要飄到哪裡去~

 

source:Koc Sinieng@媽媽妞真心話

旁白已經在照片裡了XD

 

source:顏孝慈@媽媽妞真心話

嬰兒也需要思考嗎?寶貝在煩惱什麼呢?

 

source:壯大雄@媽媽妞真心話

小孩會翻身後,媽媽的苦日子就來了!半夜時不時驚醒查看寶寶有沒有不小心翻身?若翻不回來會悶住口鼻!但偶爾也有讓人哭笑不得的畫面:「怎麼變成小雞啦?」

 

source:顏孝慈@媽媽妞真心話

原來寶貝還有個跳舞夢?那小手手真的太搶戲!

 

source:Ding Ding Liao@媽媽妞真心話

 

source:馬志玲@媽媽妞真心話

小孩睡覺呈O型腿正常,若搭配手部動作就很有戲了!一個是「我想飛」,一個是「立地成佛」。

 

 

source:樓巧婕@媽媽妞真心話

想讓寶貝舒適、安全的睡一覺,床鋪的佈置很重要,不管是跟大人睡大床,還是自己睡嬰兒床,都必須要注意以下5點喔:

1.床鋪淨空。不要擺太多的玩偶、棉被、枕頭,以免雜物太多不小心悶住寶寶口鼻,導致窒息。

2.不主動讓孩子趴睡、側睡。雖然有很多人認為讓寶寶趴睡會睡得比較安穩,頭型也能兼顧到。但目前醫學界仍不建議讓嬰兒趴睡、側睡,因為小嬰兒的翻身、抬頭能力不足,若是悶住口鼻的話不見得能靠自己的力量自救。

3.不睡枕頭。很多父母會讓孩子睡「防翻身」、「顧頭型」的枕頭,但事實上枕頭有可能成為致命的兇器。第一、枕頭有可能成為嬰兒不小心翻身後,翻不回來的阻礙;第二、高度不恰當的枕頭可能凹折到嬰兒的氣管,影響呼吸順暢。如果是考慮剛喝完奶的小孩,父母可以讓小孩的上半身墊高,而不是讓他睡枕頭。

4.棉被蓋在腋下以下。很多嬰幼兒窒息的案例就是小孩睡覺時手會揮來揮去,讓棉被越蓋越高至口鼻。如果父母怕小孩睡覺著涼,可以選嬰兒睡袋或是防踢被,如果真的要蓋被子也別選太厚的被子,而且高度勿超過腋下。

5.通風良好,勿讓任何人在嬰兒附近抽菸。不管是誰吸菸、吸二手菸都有害身體健康,尤其是對嬰幼兒。已經有多篇研究證明,讓孩子吸二手菸會造成無法彌補的傷害,也是嬰兒猝死的一大兇手之一。

 

 

 

Source: 衛生福利部(1)、衛生福利部(2)

 

 

 

你不孤單!你擔心的、傷心的、焦慮的我們都懂。

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年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶

年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶 春節、營養師、高敏敏、減肥、過年
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學起來!

2026年長達9天的春節年假,妞妞們是不是已開啟耍廢吃喝模式了呢?每到春節,餐桌上豐盛誘人的年菜,總讓人忍不住一口接著一口,餐後還要再來點零食甜點解解饞,過個年好有口福,但小腹也默默的多一圈。不想要年後才來辛苦減肥還債,營養師高敏敏分享6個吃年菜不發胖秘訣,關鍵就在「掌握份量」及「飲食均衡」,趕快跟學,開心過年吃喝少負擔。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣1

全穀雜糧吃8分滿碗

過年期間餐桌上常會出現的米糕、八寶芋泥,雖然好吃,但糖與油不少。高敏敏營養師建議可以多選擇糙米、大麥、南瓜、山藥、紅豆等雜糧類,纖維豐富又有飽足感,吃得更輕盈。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣2

豆魚蛋肉吃1個手掌大小

source:pexels

蹄膀、東坡肉、香腸...這些都是年節期間熱門的選擇,但小心都是高脂陷阱!想要吃肉沒問題,建議可以改選像是鮮蝦、花枝、魚、雞肉、豬里肌,不只蛋白質足又不油膩,份量掌握一個手掌大小,維持線條。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣3

蔬菜吃1.5個拳頭

source:pexels

吃年菜別都只光吃肉!火鍋菜、花椰菜、香菇、芥菜都是好選擇,這些蔬菜富含纖維與植化素,能幫助消化又顧腸胃,建議吃1.5個拳頭,記得多配蔬菜,不只讓餐桌更繽紛也更健康。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣4

餐後水果吃1個拳頭

source:pexels

過年嘴巴吃不停?正餐吃完後,又嘴饞想要來點牛軋糖、餅乾、糖果,小心這些都是隱藏熱量炸彈!高敏敏營養師建議可以把甜食改成當季的新鮮水果,像是橘子、草莓、蘋果等,份量約1個拳頭,清爽不負擔,也能補充維生素C。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣5

飲料選無糖最健康

source:pexels

過年聚餐飲料一杯接一杯?小心含糖飲料、汽水都是熱量陷阱,不只會讓血糖飆升,也容易造成脂肪囤積。建議以無糖茶、水、氣泡水、鮮奶、豆漿或優酪乳為優先考量,清爽解膩又能補充營養。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣6

酒精攝取要適量

放年假想要放鬆小酌沒關係,但酒精記得要適量攝取,控制好份量才能安心。高敏敏營養師提醒,男性每日不超過2份酒精,女性不超過1份,此外,也別空腹飲酒,才不容易醉又不傷胃

 

 

 

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