15分鐘就能減肥成功！女教練揭開瘦身廣告的秘密

大部分的女孩應該都想要「快速瘦身」對吧！面對減肥課題，我們常常都為了求快，而犧牲健康，甚至誤信瘦身廣告，導致減肥還沒成功，身體就先壞了。有健身教練看不下去，決定揭開減肥廣告的秘密！

Melanie Ventura是個頗有名氣的健身教練，她自拍這組減肥前與減肥後的照片，引發熱烈討論。她說拍「減肥前」的照片時，她先吃了一頓超級豐盛的早餐，然後穿上緊身內褲，再放鬆身體，看起來就是這麼肥。15分鐘後，她馬上拍下右邊的「減肥後」照片，效果差很大！

其實她只需要換個燈光與濾鏡，穿上大一個size的黑色內褲，挺胸、收腹、插腰，再塗上防曬，減肥前後只要15分鐘！

Melanie Ventura想告訴大家，減肥不可能一朝一夕就達成，千萬別被瘦身廣告或雜誌上的惹火照片欺騙！Melanie Ventura還拿出自己瘦身的照片，說想要踏踏實實的瘦下來，她也花了快兩年！

教練親自示範也引來很多網友回響，他們也自己拍下「15分鐘減肥照」上傳！

甚至還舉辦了比賽，來看看誰「假裝得」最像，結果第一名是這個女生，左右兩邊的照片只花了15分鐘跟一些小技巧！

教練跟網友們都示範成這樣了，女孩們別再被騙了，減肥真的沒有什麼一蹴可幾的辦法，腳踏實地運動吧！

暑假旅遊旺季到來，準備好旅遊計畫了嗎？國外血拼、海島之旅、外縣市國旅或是2天1夜的過夜小旅行…拋下繁瑣日常好好給自己一個放鬆假期吧！美美出遊的神隊友也幫你找好了，以下各大品牌推出的甜甜價「夏日編織包」，不論是草編、藤編、皮革、麻繩，一背自帶濃濃的度假慵懶氛圍，絕對是打卡拍照最佳配件。

2026夏天度假風編織包推薦1.

Ivette 編織流浪包巧克力 NT.3,190

圖片來源：小CK

帶去流浪、背上通勤都合適！CHARLES & KEITH（小CK）這顆編織流浪包怎麼可以這麼全能？採用有挺度的納帕PU皮革，將編織細節融入流浪包柔軟輪廓，輕盈且不拘束的包型搭配「份量感十足的材質」，打造細膩溫潤又不失正式感的風格，可調節背帶、拉鍊開合設計增加實用性，妞編輯大推巧克力色。

Ida 條紋編織托特包 NT.2,390

圖片來源：小CK

景點有安排海邊，請帶這咖上場！小CK另一款編織托特包，以米白為底加入海軍藍橫條裝點，自然勾勒出海洋風夏日氣息，搭配「棕色綁結提把」增添手作般的愜意輕鬆感，小巧包型不只可以優雅手提，還附上背帶能夠一秒切換成肩背模式。

編織水桶包 488719 特價NT.1,290

圖片來源：UNQLO

UNQLO這款「編織水桶包」，絕對是最不會出錯的經典款式！大地色柔軟布料，搭配小巧水桶包包型，隨性背上休閒又慵懶，內建綁帶式肩帶設計，可調整長度，斜背、肩背包隨意切換，附有抽繩、磁扣以及內部口袋機關，當作日常包包使用也超適合～

FEW ITEMS LEFT編織包身托特包特價NT.1393

圖片來源：ZARA

跟妞編輯一樣是Big Size大包人，ZARA這款編織托特包就是你的菜！採用拿鐵棕＋奶油米「雙色包面」，拿出門很難跟別人撞包，菱格拼接感構成也十分特別，搭配可調式皮革雙肩背帶、內附可拆式拉鍊錢包，氣質度假風穿搭不可少了它。

串珠水桶包特價NT.1,253

圖片來源：ZARA

少女心要暴動，ZARA這咖包包太可愛了吧？特價中的「串珠水桶包」除了採用奶油色編輯，還裝飾上「滿滿繽紛串珠」，結合別具份量感的硬質提把，旅遊度假、小晚宴都讓能點亮你的穿搭。

熱帶雨林手提包 NT.2,480

圖片來源：ROBINMAY

光聽名字就想帶它去熱帶島嶼對吧？ROBINMAY出品的編織手提包是採用「波希米亞草席編織」，硬挺包型加上撞色滾邊造型，高級感拉到滿，看似小小的一咖，其實可以收納進長夾、6.7吋手機、補妝用品、長夾等等很夠用。