「戒掉牛奶、澱粉只在早上吃」!方志友生兩胎開心炫平坦腰腹,甩肉秘訣公開啦|妞專訪

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「戒掉牛奶、澱粉只在早上吃」!方志友生兩胎開心炫平坦腰腹,甩肉秘訣公開啦|妞專訪

「戒掉牛奶、澱粉只在早上吃」!方志友生兩胎開心炫平坦腰腹,甩肉秘訣公開啦|妞專訪 瘦身、減肥、方志友、妞專訪、螞蟻腰
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心動瞬間_

方志友本人真的好、瘦!!那個腰贏過一票沒生的少女,瘦下來也越來越有自信了!

藝人方志友婚後連生兩胎,一直想辦法要瘦身的她,經過半年的努力,終於有明顯成果啦!在社群上開心秀出平坦腰腹,還有令人羨慕的腹肌線條,這次接受妞編輯的專訪,大方地和妞妞們分享自己當媽媽後如何維持少女膚況及成功甩肉的秘訣,證明真的沒有醜女人啊!

 

 
 
 
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再忙都堅持要把妝卸乾淨

source:方志友Beatrice Fang@FB

近來甩肉成功,完全看不出來是有兩個孩子的「辣媽」方志友,每天忙於家庭和事業,就算蠟燭兩頭燒還是能夠保養得宜、維持好身材!她表示卸妝、洗臉是不管有化妝或沒化妝的人必備的重要環節,每天都要把臉上的髒污、殘妝清洗乾淨,趁著清洗肌膚的同時把自己歸零,每天都是煥然一新的感覺!平常因為工作需要帶妝,不論是妝濃或是淡,她一定會使用蒂芬妮亞「深層卸妝乳」,先在臉上按摩、推勻之後,再用「胺基酸洗顏霜」清洗乾淨,每個禮拜也會用「微酵肌雙酵透亮去角質凝露」去除累積的老廢角質。

 

多喝水養皮膚、促代謝

source:方志友Beatrice Fang@FB

近距離採訪方志友,本人的皮膚真的很透嫩,除了做好清潔卸妝外,她還很注重保濕,早晚都會濕敷蒂芬妮亞「薏仁潤白化妝水」,具有鎮定肌膚的效果,當保濕做足後,膚況也會較穩定!除了外擦的保養外,她也很重視喝水,一天會盡量讓自己喝3000C.C的水,出門也會準備大水壺,看到就提醒自己喝水,尤其是運動後水分流失更多,要記得補充加倍的水分!多喝水不僅能養出好皮膚,對於瘦身也很有幫助喔!

 

澱粉只放早上吃

source:方志友Beatrice Fang@FB

雖然有代言瘦身產品,但方志友強調,那只是輔助用,像是自己屬於手腳容易冰冷的類型,吃了可以幫身體提高代謝,但可不能只光靠吃這個就想瘦喔!現在的體態比生之前還要窈窕,她透露自己花了整整半年的時間在積極瘦身,很重要的關鍵就是飲食的改變,她午餐、晚餐都實行零澱粉計畫,澱粉只會在早餐吃,而且只吃好的碳水化合物,像是酪梨、藜麥、燕麥,精緻澱粉像是麵包、白米飯這些統統都不行!

 

忍痛戒糖&戒牛奶

source:方志友Beatrice Fang@FB

為了讓瘦身更有成果,更忍痛把自己愛喝的奶茶、拿鐵也戒掉,她表示因為牛奶其實含有脂肪,喝多了也會發胖,自己已經很久沒有喝牛奶了,而零食、含糖的食物,會造成下半身脂肪囤積,當然也不能碰,自己唯一會吃到甜的時候,頂多就是早餐在酪梨淋一點點的蜂蜜提味!(好辛苦)

 

泡半身浴消水腫

source:方志友Beatrice Fang@FB

透露自己屬於很容易水腫的體質,平常若有時間的話就會泡個半身浴,透過發汗讓自己消水腫,也可以洗澡時用蓮蓬頭沖腳的穴道如三陰交穴,對於消水腫也很有感!因為瘦身肉變少了,皮很容易就會變鬆,她特別提醒一定要加強肌膚的緊實保養,像是她每天洗澡後都會用緊實霜全身按摩,也會透過運動讓肌膚變緊實,這樣瘦下來後,身體的線條會比較好看。

 

 

女生為了變瘦變漂亮,真的都需要付出好多努力,生過兩胎的方志友,現在瘦下來後,整個人更有自信且樂觀,未來她希望可以挑戰更多不同的角色、嘗試不同工作,她認為女人不論是什麼樣的角色,一定都要把自己打理好,好好愛自己才行喔!

 

協力編輯:施詞萱

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星巴克「蘋果山茶花」新品開喝!蘋果山茶花氣泡美式沁涼登場、復古海島度假冷水杯超勸敗
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喝爆!

今年初夏,星巴克特別帶來清新的水果風味飲品,為大家揭開炎熱盛夏的序幕。全新登場的「蘋果山茶花風味」系列,除加入氣泡水的蘋果山茶花氣泡美式,回甘的蘋果山茶花青茶也是必喝。同步推出的復古海島度假村系列,無論馬克杯或冷水杯,更都超欠收藏!

 

 

 

星巴克初夏新品推薦1.

蘋果山茶花風味美式

「蘋果山茶花風味美式」將蘋果山茶花風味果肉融合經典濃縮,藉由純粹果香與花韻點亮濃縮,為美式咖啡注入嶄新的清爽風味。

 

 


星巴克初夏新品推薦2.

蘋果山茶花風味氣泡美式

加入氣泡水的「蘋果山茶花風味氣泡美式」,完全就是夏日必喝!整體不僅呈現清甜果香,爽口氣泡也帶來層次分明且沁涼暢快的口感。

 

 

 

星巴克初夏新品推薦3.

蘋果山茶花風味青茶

「蘋果山茶花風味青茶」以輕甜蘋果果香揉合細緻柔雅的山茶花氣息,搭配烏龍青茶清雅回甘的茶韻,使果香與花韻在茶湯中交織綻放,堆疊出別緻細膩的層次。

 

 

 

星巴克初夏新品推薦4.

芒果火龍果檸檬星沁爽

層次鮮明的「芒果火龍果檸檬星沁爽」,以充滿熱帶風情的芒果為主調,交織清爽檸檬果汁,最後點綴芒果與火龍果果乾,一入口便能嚐到清新果香。

 

 

 

星巴克初夏新品推薦5.

芒果火龍果椰奶星沁爽

「芒果火龍果椰奶星沁爽」融合酸甜芒果與火龍果風味,搭配絲滑椰奶,不僅呈現迷人熱情的紫色,更帶來濃郁卻依舊清爽的口感。

 

 

 

星巴克初夏新品推薦6.

綜合風味泳圈造型軟糖

「綜合風味泳圈造型軟糖」內含草莓、柳橙、檸檬、蘋果與可樂等酸甜風味的泳圈造型軟糖,搭配以透氣網布打造的收納包,透過繽紛亮眼的色彩為整體造型注入愉悅的夏日氣息。

 

 

 

星巴克初夏新品推薦7.

Bearista度假村系列

以千禧復古美學為靈感的「Bearista度假村」系列,利用溫潤奶油黃、清新鼠尾草綠與焦橙色調,營造陽光灑落金黃海岸的悠閒氛圍。融入棕櫚樹、衝浪板、沁涼冰飲與甜點等夏日元素設計,無論馬克杯、冷水杯、不鏽鋼杯,都非常值得入手。

 

 


星巴克初夏新品推薦8.

海灘小熊熊寶寶

充滿夏日氣息的「海灘小熊熊寶寶」絕非本系列的最大亮點!超萌的熊寶寶不只身穿綠色條紋的復古制服,還穿上輕鬆自在的夾腳拖,完美展現愜意度假風格。

 

 

 

星巴克初夏新品推薦9.

線上門市限定商品

同步推出的線上門市限定商品,從「度假時光不鏽鋼 TOGO 冷水杯」、「海灘時光不鏽鋼 TOGO 冷水杯」到「海灘小熊網布提袋」,皆以清新色調及輕快元素呈現悠閒海濱氛圍,怎麼能忍住購買的慾望!

 

 


星巴克初夏新品推薦10.

貓咪系列

延續貓咪系列的超高人氣,全面升級的「抱抱黑白貓咪單杯提袋」、「抱抱黑貓咪單杯提袋」與「黑白貓尾巴零錢證件掛牌」,融入黑白經典色系將療癒造型帶入日常。除了可愛外型融化人心之外,實用功能也完全沒有少。

 

 


星巴克初夏新品推薦11.

金星會員專屬

本次的金星會員專屬涵蓋靈感源自海島假期的「小熊棕櫚樹馬克杯」及「小熊度假村不鏽鋼提環水瓶」,搭配「小熊特調掛扣小包」與「小熊棕櫚樹腕繩證件夾」,完美結合微旅行的愜意與都會通勤的俐落。

 

 


星巴克初夏新品推薦12.

全新容量單品

兩款全新容量的人氣單品「24oz小熊特調冷水壺」與「41oz海灘熊冷水壺」重磅登場,除了將在全台門市同步販售,也開放金星會員專屬兌換。

 

 


星巴克全新推出的蘋果山茶花風味系列將於4月8日正式開賣,而復古海島氛圍 Bearista 度假村系列新品也將在同日於全門市及線上門市登場!

 

 


source:星巴克

 

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