「戒掉牛奶、澱粉只在早上吃」!方志友生兩胎開心炫平坦腰腹,甩肉秘訣公開啦|妞專訪

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「戒掉牛奶、澱粉只在早上吃」!方志友生兩胎開心炫平坦腰腹,甩肉秘訣公開啦|妞專訪

「戒掉牛奶、澱粉只在早上吃」!方志友生兩胎開心炫平坦腰腹,甩肉秘訣公開啦|妞專訪 瘦身、減肥、方志友、妞專訪、螞蟻腰
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方志友本人真的好、瘦!!那個腰贏過一票沒生的少女,瘦下來也越來越有自信了!

藝人方志友婚後連生兩胎,一直想辦法要瘦身的她,經過半年的努力,終於有明顯成果啦!在社群上開心秀出平坦腰腹,還有令人羨慕的腹肌線條,這次接受妞編輯的專訪,大方地和妞妞們分享自己當媽媽後如何維持少女膚況及成功甩肉的秘訣,證明真的沒有醜女人啊!

 

 
 
 
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再忙都堅持要把妝卸乾淨

source:方志友Beatrice Fang@FB

近來甩肉成功,完全看不出來是有兩個孩子的「辣媽」方志友,每天忙於家庭和事業,就算蠟燭兩頭燒還是能夠保養得宜、維持好身材!她表示卸妝、洗臉是不管有化妝或沒化妝的人必備的重要環節,每天都要把臉上的髒污、殘妝清洗乾淨,趁著清洗肌膚的同時把自己歸零,每天都是煥然一新的感覺!平常因為工作需要帶妝,不論是妝濃或是淡,她一定會使用蒂芬妮亞「深層卸妝乳」,先在臉上按摩、推勻之後,再用「胺基酸洗顏霜」清洗乾淨,每個禮拜也會用「微酵肌雙酵透亮去角質凝露」去除累積的老廢角質。

 

多喝水養皮膚、促代謝

source:方志友Beatrice Fang@FB

近距離採訪方志友,本人的皮膚真的很透嫩,除了做好清潔卸妝外,她還很注重保濕,早晚都會濕敷蒂芬妮亞「薏仁潤白化妝水」,具有鎮定肌膚的效果,當保濕做足後,膚況也會較穩定!除了外擦的保養外,她也很重視喝水,一天會盡量讓自己喝3000C.C的水,出門也會準備大水壺,看到就提醒自己喝水,尤其是運動後水分流失更多,要記得補充加倍的水分!多喝水不僅能養出好皮膚,對於瘦身也很有幫助喔!

 

澱粉只放早上吃

source:方志友Beatrice Fang@FB

雖然有代言瘦身產品,但方志友強調,那只是輔助用,像是自己屬於手腳容易冰冷的類型,吃了可以幫身體提高代謝,但可不能只光靠吃這個就想瘦喔!現在的體態比生之前還要窈窕,她透露自己花了整整半年的時間在積極瘦身,很重要的關鍵就是飲食的改變,她午餐、晚餐都實行零澱粉計畫,澱粉只會在早餐吃,而且只吃好的碳水化合物,像是酪梨、藜麥、燕麥,精緻澱粉像是麵包、白米飯這些統統都不行!

 

忍痛戒糖&戒牛奶

source:方志友Beatrice Fang@FB

為了讓瘦身更有成果,更忍痛把自己愛喝的奶茶、拿鐵也戒掉,她表示因為牛奶其實含有脂肪,喝多了也會發胖,自己已經很久沒有喝牛奶了,而零食、含糖的食物,會造成下半身脂肪囤積,當然也不能碰,自己唯一會吃到甜的時候,頂多就是早餐在酪梨淋一點點的蜂蜜提味!(好辛苦)

 

泡半身浴消水腫

source:方志友Beatrice Fang@FB

透露自己屬於很容易水腫的體質,平常若有時間的話就會泡個半身浴,透過發汗讓自己消水腫,也可以洗澡時用蓮蓬頭沖腳的穴道如三陰交穴,對於消水腫也很有感!因為瘦身肉變少了,皮很容易就會變鬆,她特別提醒一定要加強肌膚的緊實保養,像是她每天洗澡後都會用緊實霜全身按摩,也會透過運動讓肌膚變緊實,這樣瘦下來後,身體的線條會比較好看。

 

 

女生為了變瘦變漂亮,真的都需要付出好多努力,生過兩胎的方志友,現在瘦下來後,整個人更有自信且樂觀,未來她希望可以挑戰更多不同的角色、嘗試不同工作,她認為女人不論是什麼樣的角色,一定都要把自己打理好,好好愛自己才行喔!

 

協力編輯:施詞萱

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2024台中「殭」殭屍展超嚇人5大亮點!擬真殭屍、百年法器、道派聖物全現身

2024台中「殭」殭屍展超嚇人5大亮點!擬真殭屍、百年法器、道派聖物全現身 展覽、殭、台中文化資產園區、2024展覽、士林科教館、國立臺灣科學教育館、國立科學工藝博物館、高雄、科工館、東方殭屍、殭屍歷史、百年法器、寒假、殭屍展
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殭屍準備跳進高雄啦!

她的眼光她的眼光~好似好似星星發光~去年在台北士林科教館獲得熱議的僵屍展2024將登陸台中啦!6月29日至9月1日這10幾隻擬真殭屍一一跳進台中文化資產園區,台中的妞妞也能感受一下殭屍展的陰森氣氛,展覽更請到「中華堪輿道派」掌門宗師指導,號稱暑假最嚇人展覽,就等妞妞們來到現場一起探究東方殭屍歷史啦!

 

 

 

 

2024台中「殭」展覽亮點1.擬真殭屍現身

各位喜歡驚悚詭譎氣氛的妞妞們準備好了沒!展覽「殭」於6月29日至9月1日在台中文化資產園區驚悚開展,除了根據袁枚筆下的「殭屍八品」所量身打造的多具仿真殭屍,展覽更有幸請到「中華堪輿道派」掌門宗師「謝沅瑾」老師擔任指導,集結全台各地的七大門派,一一呈現八品殭屍的差異性、對付殭屍的秘笈攻略與近百件的「制殭」真傳法器!

 

 

 

2024台中「殭」展覽亮點2.八品殭屍歷史

妞妞們有看過周星馳的電影《九品芝麻官》嗎?古人說:「官有九品,殭有八品」,明清小說盛行造就了獨特的志怪文化,展方更將袁枚《子不語》中分類的八種殭屍變體,由歷史文字轉化為逼真實體,揭露殭屍除了毛髮、指甲與牙齒會在死後持續生長外,身體狀態及行為能力也會出現顯著的差異性,想要好好研究殭屍的分類就絕對要好好逛這一區!

 

 

 

詭譎的氛圍伴隨夜幕降臨,讓我們穿梭陰陽兩界,見證殭屍隨著時代更迭而踏上的演化歷程!首先是「紫殭」,剛死後不久、血色未退,無法自由行動且尚未擁有能力,等變成「白殭」後將會開始行動遲緩,這時還很好對付,祂們怕光、怕火、也怕水,甚至怕人。

 

 

 

第三步毛髮開始生成、跳躍極快的則是「綠殭」,不怕人與家畜,只怕陽光,身成毛髮後就會變成「毛殭」這時候已經銅皮鐵骨、行動敏捷,隨著修行愈高,身體愈顯結實,差不多就是《殭屍先生》中,林正英對付的那幾種,而最後修煉千年、習得法術就會成為「飛殭」,可飛行空中,道士難以降服。

 

 

 

最可怕的就是後面這三種!「伏殭」受經年累月的風化,千年不朽,與大自然合而為一,再往下演變,身體骨骼因精神灌注而屍骨不化,此殭屍性格異常凶悍,名為「不化骨」;最後是殭屍的最高型態「遊殭」隨時節移動而居無定所,為禍人間

 

 

 

2024台中「殭」展覽亮點3.七大派別文物

展覽透過「謝沅瑾」老師的支持,除邀請到中華堪輿道派、中華勘星道派、中華周易文化道派、中華清虛道派、正一道派顯妙堂以及謝沅瑾命理民俗文化研究中心,共6大派別外,更一口氣展出近百件各路法師收藏多年的珍奇藝品與百年古物,而其中更有多件展品具有百年歷史,堪稱流傳多年的道派聖物。

 

 

 

值得一提的為展示品中的「法師入門、進階之陞職證照」,又名上奏天庭的「奏職疏文」!因道教一切的典章制度均沿襲上古封禪郊祀定制,所以不是任何人都能直接使用法器處理「殭屍」,須經過上報天庭並獲得同意後,方可使用辰州符、法劍、引魂鑼、攝魂鈴等,以進行作法、招魂、祈福儀式或處理各式狀況。

 

 

 

此區所展出的各派法器在傳統道神信仰中,扮演了神靈「雙向」溝通過程中極為重要的媒介,讓信仰的力量變得更為堅定,也引領妞妞們進一步瞭解台灣鬼怪文化的發展脈絡與獨有魅力(看完展覽真的會有走進電影中的感動)

 

 

 

2024台中「殭」展覽亮點4.自製殭屍符令

看完那麼多殭屍跟法器,想自己下來體驗也沒問題!展區內也設置多項互動體驗,拉近觀眾與殭屍間的距離,親身體會面對殭屍時的恐懼與壓迫氛圍(快憋氣~)現場也將提供墨筆、硯台,讓妞妞們可以繪製特色符令留作紀念,更融合西方世界對此傳說生物所衍伸出的「喪屍」風潮、科普研究與生存法則,考驗大家對於殭屍的瞭解, 克服心中對此傳說生物的駭人想像與不安。

 

 

 

2024台中「殭」展覽亮點5.早鳥優惠門票

不論是想一窺究竟、與殭屍們近距離互動,或是愛好鬼怪傳說的朋友,就請跟隨領路鈴聲緩緩前行,踏入博物館內的神祕八卦陣, 一起揭開殭屍傳說的神秘面紗,早鳥優惠票$320元已經開賣啦!妞妞們快把握機會訂票吧。

 

 

 

展覽資訊>>

殭 台中站

日期:2024年6月29日(六) 至 2024年9月1日(日)

地點:文化部文化資產園區 國際展演館(台中市南區復興路三段362號)

時間:每日 10:00~17:00(閉展前30分鐘停止售票及入場)

購票請點這裡

 

 

Source:寬宏藝術經紀股份有限公司、妞編輯Arena攝

 

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

 

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