10部積壓多年不播的陸劇!《青簪行》、《落花時節又逢君》、《皓衣行》都超想看

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10部積壓多年不播的陸劇!《青簪行》、《落花時節又逢君》、《皓衣行》都超想看

10部積壓多年不播的陸劇!《青簪行》、《落花時節又逢君》、《皓衣行》都超想看 陸劇、青簪行、落花時節又逢君、天官賜福、皓衣行、浣溪沙、烽火流金、一曲三笙、霍去病、夢回朝歌、巴清傳
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好多部都是很想看的(哭)

相信大家都有那種心情「期待的劇集一直遲遲未播,感覺像在等一場久違的約會。」妞妞們們是否也在等待那些積壓多年的陸劇,有朝一日可以順利上線呢?下列盤點10部已經早早拍完,但因為各種禁令或劣跡藝人而無法開播的陸劇。

 

 

 

積壓多年不播的陸劇1.《落花時節又逢君》

圖片來源:落花时节又逢君

《落花時節又逢君》2021年拍攝殺青,該劇改編自蜀客的同名小説,由袁冰妍、劉學義領銜主演,原本這部劇相當被看好,不只搭檔古裝男神劉學義,袁冰妍也因為仙俠劇《琉璃》而人氣大漲,沒想到後來卻被查出名下公司逃漏稅,不僅影響個人名譽,也導致這部劇一直沒有正式播出。

 

 

 

積壓多年不播的陸劇2.《天官賜福》

圖片來源:天官赐福

《天官賜福》2021年拍攝殺青,該劇改編自墨香銅臭同名小説,由陳家霖、任海濤領銜主演,這部劇因為和經典的耽美劇《陳情令》是同一個原作者,因此備受網友期待,只可惜一樣因為耽改禁令而無法順利播出。

 

 

 

積壓多年不播的陸劇3.《皓衣行》

圖片來源:皓衣行官微

《皓衣行》2020年拍攝殺青,該劇改編自肉包不吃肉所著小說《二哈和他的白貓師尊》,由羅雲熙、陳飛宇等人主演,拍攝期間還傳出因為有粉絲想偷拍現場,為了防止路透圖而影響拍攝進度,但由於中國頒布耽改禁令,導致遲遲無法開播。

 

 

 

積壓多年不播的陸劇4.《浣溪沙》

圖片來源:电视剧浣溪沙

《浣溪沙》2020年拍攝殺青,由佟麗婭、韓庚、何潤東、陳都靈等人主演,故事背景設定在春秋戰國時期,同樣也因為劇情涉及越王勾踐、吳王夫差、范蠡等歷史人物,所以審核嚴謹,使得播出日遙遙無期。

 

 

 

積壓多年不播的陸劇5.《烽火流金》

圖片來源:电视剧烽火流金

《烽火流金》2020年拍攝殺青,該劇改編自Priest的小說《殺破狼》,由檀健次、陳哲遠、李宏毅、孫安可等人主演,可惜因為耽改禁令而無法上線,不然主演檀健次、陳哲遠兩人各自因為《長相思》和《偷偷藏不住》而爆紅,能夠搭檔這部劇簡直是加分不少。

 

 

 

積壓多年不播的陸劇6.《青簪行》

圖片來源:电视剧青簪行微博

《青簪行》改編自側側輕寒原著小說《簪中錄》,由吳亦凡、楊紫等人主演,2020年拍攝殺青,但因為受到男主角吳亦凡涉嫌性侵入獄、聚眾淫亂案等影響而禁播,不過去年陸續傳出男主角將找人頂替重拍,而人選則有林更新、彭冠英。

 

 

 

積壓多年不播的陸劇7.《一曲三笙》

圖片來源:电视剧一曲三笙

《一曲三笙》2018年拍攝殺青,該劇改編自漫畫家殼小殺、左小翎的少女漫畫《南煙齋筆錄》,由劉亦菲、井柏然、趙立新、魏大勛、劉敏濤、金浩、張含韻等人主演,由於老戲骨趙立新的不當言論導致人設翻車,也讓這部劇數度定檔,卻又一直沒有開播。

 

 

 

積壓多年不播的陸劇8.《霍去病》

圖片來源:汉青书半霍去病

《霍去病》2017年拍攝殺青,由張若昀、毛曉彤、白宇、李宏毅、徐悅等人主演,這部劇因為劇情涉及歷史人物,因而被質疑「歪曲史實」而無法上線。

 

 

 

積壓多年不播的陸劇9.《夢回朝歌》

圖片來源:电视剧梦回朝歌

《夢回朝歌》2017年拍攝殺青,由吳謹言、張哲瀚、保劍鋒、 許凱、鍾欣潼等人主演,由於男主角張哲瀚「親日」行經被列為劣跡藝人而遭到封殺,再加上中國頒發禁令,嚴禁改造歷史人物,導致這部劇一直無法上線。

 

 

 

積壓多年不播的陸劇10.《巴清傳》

圖片來源:巴清传

《巴清傳》2017拍攝殺青,由范冰冰、高雲翔、嚴屹寬、馬蘇、張國立、郭品超等人主演,這部也是命運多舛的一部劇,因為劇情涉及竄改歷史、過於腥羶色,前前後後共重拍至少2次,沒想到最後又因為范冰冰涉嫌逃漏稅,導致該劇無限期延播,直到今日仍然時不時會傳出女主角換人或刪減重拍的消息。

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年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖!

年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖! 年後減肥、初日診所、
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甩掉年後肥!

一連九天的春節假期,吃得多、動得少,餐餐大魚大肉,還要外加各種點心零食,過個年想不變胖真的不容易!放假時放縱吃,開工後才努力上健身房狂運動,但怎麼「越動越胖」?新竹初日診所院長魏士航醫師特別提醒,小心「補償機制」恐讓減脂失效,年後想要有感甩肉瘦回來,4個運動與飲食策略搭配方法,提供給妞妞們參考。

 

 

 

年後「報復性運動」為何越動越胖?

source:pexels

春節假期結束,穿上褲子明顯感覺變緊了,站上體重計,開始懊悔年假太放縱,急著想透過「報復性運動」甩肉嗎?小心,陷入「越動越胖」的減重陷阱!新竹初日診所院長魏士航醫師提醒,對於平時沒有運動習慣的人來說,突然大幅增加運動量,不僅容易造成運動傷害,更可能觸發身體的「能量補償機制」,導致運動消耗的熱量,研究顯示平均高達 50%可能被「吃回來」。

 

 

根據研究指出,平時運動量越低的人,運動後的補償反應就越強。尤其久坐族群的食慾控制與飽足感調節較弱,當運動量突然增加時,大腦會釋放更強烈的飢餓訊號,誘發補償性進食,導致「明明動得很辛苦,體重卻幾乎沒變」。

 

 

年後甩肉方法1

從可持續的運動量開始

source:pexels

魏士航醫師說明,運動對維持健康與代謝狀態至關重要,但從來不是「做得越多越好」,而是讓身體願意配合。與其一次爆量運動,不如每次進行 30 至 40 分鐘的中等強度運動,也就是運動時的心率維持在最大心率的 64% 至 76% 之間,更有助於提升減脂效率,也較不容易引發補償效應。

 

年後甩肉方法2

提高蛋白質攝取比例

source:pexels

年後減肥掌握「八分靠飲食、兩分靠運動」的原則,特別是在運動後補充足夠蛋白質,才能避免肌肉流失,讓減掉的重量真正來自脂肪。研究顯示,高蛋白飲食(佔總熱量約 25%)搭配運動,12 週內,相比標準蛋白飲食(佔總熱量約15%)可額外降低約 2% 的體脂率,並有助於維持肌肉量,避免代謝率下降。

 

 

年後甩肉方法3

循序提高運動強度

source:pexels

當身體已適應規律運動後,可逐步加入高強度間歇訓練(HIIT)。2023年的回顧性研究指出,HIIT 能有效降低體脂率,並同時提升肌肉量,平均可使體脂率下降約1.5%至2.8%,其中以戶外跑步型HIIT效果最為明顯。在肥胖大學生族群,8週HIIT介入後,體脂率甚至可下降約23%至27%。

 

年後甩肉方法4

避免只靠節食減重

source:pexels

年假吃得太放縱,年後只好拼命節食,以為這樣可以快速甩肉?魏士航醫師提醒,單純節食雖然能讓體重下降,但往往伴隨肌肉流失,使體脂率改善有限,甚至可能讓基礎代謝率下降,增加復胖風險。

 

 

 

年後想有效甩肉,魏士航醫師強調,關鍵不在於運動量堆疊,而是運動與飲食策略的搭配。如果在運動與飲食調整後,體重或體脂仍長期停滯且容易疲勞、睡不好,或是體重反反覆覆,建議及早由專業醫師評估,而非一味採取極端減重方式,透過完整的代謝評估與個人化的飲食與運動策略,才能找出真正影響健康的關鍵因素。

 

 

封面source:sooyaaa__@IG、for_everyoung10@IG

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